התייעצות טחינת חיטים בריחיים של יד = פעילות גופנית?

[זוכה ברמה ה']

יש לי שאלה קצת מצחיקה, אפילו משעשעת.
לצורך שמירה על משקל תקין, אני משתדל לעשות מידי יום פעילות גופנית כל שהיא.
לרוב, מדובר בהליכה נמרצת במשך 40 דק'. התוצאות אפקטיביות, ברוך ה', בשילוב תזונה מאוזנת, כמובן.
האם ניתן להמיר את הפעילות הנ"ל, בטחינת חיטיים בריחיים של יד, המיועדים למצות?
ככל שחיפשתי ברשת, לא מצאתי התיחסות האם פעולת הטחינה, שדורשת מאמץ מתון והפעלת שרירי היידיים, עונה להגדרה פעילות גופנית.
תודה לעונים.

 

[יואל ארלנגר - קקטוס]

טכנית זאת פעילות גופנית
השאלה היא האם זאת הפעילות הגופנית המתאימה בשבילך

 

[יוסי המתוק]

בפרסומת הם כותבים שזה כמו עשרים דקות הליכה...

 

[זוכה ברמה ה']

טכנית זאת פעילות גופנית
השאלה היא האם זאת הפעילות הגופנית המתאימה בשבילך

מבחינה רפואית, האם יש מישהו שהדבר יומלץ לו כפעילות מתאימה?

 

[מבין מהר מקשיב לאט]

מבחינה רפואית, האם יש מישהו שהדבר יומלץ לו כפעילות מתאימה?

בדרך כלל מבחינת הרפואה, כל פעילות גופנית צריכה להיות מאוזנת.
לא מאמץ מרוכז על חלק מסויים בגוף.

לגבי עצם העניין, אני מאמין שזה שורף הרבה קלוריות, לא יודע כמה.

 

[A052]

זו עבודה קשה ומאומצת, וודאי שהיא פעילות גופנית.
רק כפי שכתבו זה בעיקר לשרירי הידיים והחלק העליון ולא מקביל לפעילות של הליכה.

 

[זוכה ברמה ה']

זו עבודה קשה ומאומצת, וודאי שהיא פעילות גופנית.
רק כפי שכתבו זה בעיקר לשרירי הידיים והחלק העליון ולא מקביל לפעילות של הליכה.

כדי לשמור על משקל תקין, זה אפקטיבי? מהבחינה הזאת, יכול להוות תחליף להליכה?
ומה פרק הזמן הנדרש לפעילות מהסוג הזה?

 

[גזעי]

כדי לשמור על משקל תקין, זה אפקטיבי? מהבחינה הזאת, יכול להוות תחליף להליכה?
ומה פרק הזמן הנדרש לפעילות מהסוג הזה?

עשיתי עם מחשבון קלוריות, הליכה במשך שעה במהירות של 4 קמ"ש (הליכה רגילה\איטית) לאדם במשקל 70 ק"ג שווה ל174 קלוריות.
הזזת רהיטים כבדים (זה הדבר הכי קרוב שמצאתי) במשך שעה לאדם במשקל 70 ק"ג שווה ל420 קלוריות.

בחישוב משקל קלוריות זה צריך להיות השיקול המרכזי, אם המטרה הייתה בריאות אז ברור שהליכה לוקחת בהליכה.

זה המחשבון - https://www.calculator.net/calories-burned-calculator.html יש שם גם הסברים על שיקולים שונים שיכולים להיות בחישוב.