דרוש מידע כולסטרול גבוה - עצות

[yonig20]

איזה ויטמינים מורידים כולסטרול?

ויטמין B3 ניאצין http://rotem.org.il/b3-ניאצין-הויטמין-הפועל-טוב-יותר-מכל-תרו/
במאמר הנ"ל יש גם קישור למקורות רשמיים.
המינרל כרום, והויטמין ביוטין B8, מאזנים סכרת טרום-סכרת, ובכך משפרים גם את הכולסטרול הרע והטוב -- http://rotem.org.il/כרום-וביוטין-עוד-הוכחה-ליעילותם-בטיפו/

 

[מפכ"ל]

איזה מאכלים מורידים כולסטרול?

וממה כדאי להימנע באופן מוחלט?

אבוקדו מוריד מיד . שעועית מוריד יותר מכדורים.

 

[אזור טרופי קסום ושקט]

וכשהוספתי שומן רווי נוסף,
כדוגמת גבינה צהובה ושמנית -
הערכים הטובים עלו עוד יותר.
והכולסטרול הרע - במגמה תלולה כלפי מטה.

איך את מסבירה את זה, מילא ששומן רווי לא מעלה כולסטרול זה עוד שמענו, אבל שזה מוריד כולסטרול איפה נשמע דבר כזה?

 

[פרג]

מומלץ לגשת לאנשי מקצוע!
כל גוף והבעיות שלו, לא תמיד הבעיה זה הכולסטרול.
מידע אישי- להוריד פחמימות כמו קמח לבן, סוכרים - ממש להמעיט אפילו בקמח מלא.
אבל זה לא מספיק. צריך להעלות את רמת הכולסטרול הטוב- ע"י שומנים צמחיים כמו אגוזים ושקדים. אבוקדו, שמן זית ועוד.
וכמובן פעילות גופנית- שהיא גם בסיס.
ובכל מקרה- רצוי להתיעץ באנשי מקצוע.

 

[אזור טרופי קסום ושקט]

מומלץ לגשת לאנשי מקצוע!
כל גוף והבעיות שלו, לא תמיד הבעיה זה הכולסטרול.
מידע אישי- להוריד פחמימות כמו קמח לבן, סוכרים - ממש להמעיט אפילו בקמח מלא.
אבל זה לא מספיק. צריך להעלות את רמת הכולסטרול הטוב- ע"י שומנים צמחיים כמו אגוזים ושקדים. אבוקדו, שמן זית ועוד.
וכמובן פעילות גופנית- שהיא גם בסיס.
ובכל מקרה- רצוי להתיעץ באנשי מקצוע.

עם איזה אנשי מקצוע להתייעץ, עם אלה שאוחזים בשיטת אטקינס ודומיו, או עם אלה שאוחזים בשיטה יותר טבעונית?

 

[פרג]

עם איזה אנשי מקצוע להתייעץ, עם אלה שאוחזים בשיטת אטקינס ודומיו, או עם אלה שאוחזים בשיטה יותר טבעונית?

אנשי מקצוע- עם תעודה!
קרי רופא המשפחה/ דיאטנית בקופ"ח.
לא מתאים לך, חפשי משהו ברפואה אלטרנטיבית שאתם סומכים עליו. עם המלצות ותעודה ממקום מוכר!!

 

[אזור טרופי קסום ושקט]

אנשי מקצוע- עם תעודה!
קרי רופא המשפחה/ דיאטנית בקופ"ח.
לא מתאים לך, חפשי משהו ברפואה אלטרנטיבית שאתם סומכים עליו. עם המלצות ותעודה ממקום מוכר!!

ברור עם תעודה, אבל גם בין אלה יש שנוטים יותר לשיטה הזאת ויש לשיטה ההפוכה

 

[פרג]

ברור עם תעודה, אבל גם בין אלה יש שנוטים יותר לשיטה הזאת ויש לשיטה ההפוכה

על הרופא שלך,שהשקיע לפחות7 שנים בלימודים, עשה התמחות ומשמרות בבתי חולים בימים ובלילות ועוד ועוד, התאמץ מאד ולמד עוד ועוד, את לא סומכת??

 

[מרחבית]

על הרופא שלך,שהשקיע לפחות7 שנים בלימודים, עשה התמחות ומשמרות בבתי חולים בימים ובלילות ועוד ועוד, התאמץ מאד ולמד עוד ועוד, את לא סומכת??

יש נושאים מסוימים שרופאים עוסקים בהם מעט מאוד.
במה שהם למדו והשקיעו - מצוין. לא נקבל מרשמי אנטיביוטיקה ממישהו שלא למד רפואה, ואף אחד לא ילך לניתוח אצל מישהו שלא למד, השקיע ,עשה התמחות ומשמרות וכו'.
בתחומים מסוימים, שאחרים השקיעו והתמחו יותר מהרופאים, לפעמים הרבה יותר, כדאי להתייעץ עם אותם אחרים.