התייעצות זה נקרא "מכור"?

  • הוסף לסימניות
  • #21
הבחור מכור ללא ספק. אחד מתסמיני ההתמכרות הם התכחשות. קראתי פעם שהמדד להתמכרות הוא פגיעה באורח החיים.
תגובות בפרוג אכן עלולות לנבוע מהתמכרות (בלי לפגוע באף אחד, כולל בעצמי) אבל יש עוד הרבה סיבות לכך שאדם בוחר להגיב פה ושם בשעות לא מקובלות במקום לישון.
 
  • הוסף לסימניות
  • #22
סתם שאלה, הרי יש בפרוג הרבה שכותבים בשעה 4:00 בלילה, [ולא רק בפרוג] זה נקרא שהם מכורים?
לא בדיוק.
יש כאלה שישנים \ עובדים ביום ואז בלילה כשיש שקט הם מטיילים קצת באתרים.
אבל רובם - מכורים.
 
  • הוסף לסימניות
  • #23
כל אחד מכור במידה מסויימת. אם לא הייתי מכור, לא הייתי היום בפרוג..
רק מה, יש כאלו שבהתחלה כשגילו עולם - אחרי שהיו מודרים ממנו לגמרי, הם מתלהבים וחורשים כל פינה נידחת בשאול הרדום אי שם [שאל את כל המתחילים כאן בפרוג..]. אבל עם הזמן.. זה יורד. כנראה זה המצב של הבחורצ'יק הלז. אל תדאג יותר מדי.
לפחות הוא נכנס לפרוג בעידן המיתון שלו.. מאז ההשתדרגות [ואולי הוא היחיד שישאר לצפות כאן בסוף.. ;)]
 
  • הוסף לסימניות
  • #24
אלו שכותבים ב4 לפנות בוקר לא אומר שהם מכורים...
לפעמים הם פשוט מציצים לכמה דקות בדיוק בשעה הזו.
אין קשר בין השעה לתופעה
השאלה היא רק הכמות - כמה יושבים.
זה יכול להיות לדקה ב4 לפנות בוקר
ויכול להיות מ8בבוקר-4 בצהריים...
השאלה היא כמה ולא מתי.

דבר נוסף, ממתי מה שאחרים עושים הוא המדד לזה שזה נכון
בואו נגיד שזה שיושב ב4 הוא מכור / לא מכור למה זה מוכיח לו שהוא מכור/ לא מכור???
מה הקשר בין מה שהשני עושה לבין ההתנהלות שלו??
במיוחד בפרוג שהוא לא מכיר את הבן אדם ולא עוקב אחריו
ולעולם לא יודע מי הוא ומה הוא
אז ממש טפשי להגיד בגלל שיש כאן ב4 לפנות בוקר אז גם אני יכול להיות....
מכאן עד להסקת מסקנות..........
 
נערך לאחרונה ב:
  • הוסף לסימניות
  • #26
להתמכרות יש הרבה רמות
אבל לפי הדברים נשמע שזו התמכרות חדשה
אולי יהיה לו קל יותר להפסיק
ממי שנמצא עמוק בהתמכרות.

השאלה אם הוא סופר אותך ושומע מה יש לך להגיד
כי אם כן- תמליץ לו לחזור לסדרים במיידית
ולסגור את המחשב ואת הגישה לאינטרנט לפחות לרב שעות היממה.
ובטח לשעות שיש לו דברים חשובים לעשות (למשל לישון, ללמוד וכדו')

אגב- מי שלא מסוגל לעזוב את המחשב כשהוא מדבר בטלפון - הוא ברמה שהוא לא שולט בעצמו. וחבל.
 
  • הוסף לסימניות
  • #27
מתוך ויקיפדיה:
התמכרות היא מצב של תלות נרכשת פסיכולוגית וגופנית, בחומר או בפעילות כלשהם. התמכרות מתאפיינת בהתנהגות כפייתית שנועדה להשיג את אותו גירוי, אשר ממשיכה גם כאשר היא מובילה להשלכות שליליות ובאה על חשבונם של צרכים חשובים אחרים, פסיכולוגיים וגופניים כאחד (לדוגמה שינה או יחסים חברתיים). להתמכרויות יש שוני בצורת הביטוי של התופעה ובסוגי התוצאות אך הדרך שבה היא נרכשה לרוב זהה. לאורך זמן אין לאדם באמת שליטה בשימוש וההתמכרות מנהלת את אותו אדם. התמכרות היא בעיה שמקיפה תחומים רבים, היא עלולה לפגוע בתפקודו הנורמטיבי של האדם בתחומים רבים כגון יחסים בינאישיים ותחומים כלכליים.

התמכרות היא מעין מחלה ראשונית, יש בה את כל המרכיבים של מחלה שאינה ניתנה לריפוי, אבל ניתנת לטיפול וניתן להשיג בה החלמה. התמכרות נועדה להקל על כאב אך גם גורמת לסבל וכאב שממנו המכור מנסה להשתחרר.
 
  • הוסף לסימניות
  • #28
אי אפשר לפסוק בכזו החלטיות שהוא מכור.
התמכרות היא מצב קליני, יש לו תסמינים והוא דורש אבחון,
וודאי שלא ניתן לקבוע על סמך תקופה קצרה ועוד מעדות של אדם שאינו קרוב משפחה.
מליארדים בעולם משתמשים באינטרנט, רובם המוחלט (וברוך ה' שאיננו חלק מהם) נגישים אליו מכל מקום ובכל זמן, ללא חסימה כלל או עם חסימה מינימאלית, ועדיין אחוז המכורים עומד על כ8% מהאוכלוסיה ולא יותר.
המושגים שלנו, כאנשים החרדים לנשמותינו, אחרים לחלוטין, אך זה עדיין לא משנה את הגדרת המושג התמכרות.

יכול להיות שהוא אכן מכור, ואם כן כאן המקום לאיש מקצוע. (כמובן שזו החלטה של האדם או הקרובים לו ביותר).
יכול להיות שהוא בדרך להיות מכור- ואם כך יש ביכולת חברים ומכרים לסייע לו להמנע מהתמכרות.
יתכן שהוא סתם סקרן, חובב ידע או מסך. אולי זה חבל, אך עדיין אין זו התמכרות.
ויש מצב- כפי שכבר נכתב- שזו התלהבות ראשונית שתחלוף.
 
  • הוסף לסימניות
  • #29
אי אפשר לפסוק בכזו החלטיות שהוא מכור.
התמכרות היא מצב קליני, יש לו תסמינים והוא דורש אבחון,
וודאי שלא ניתן לקבוע על סמך תקופה קצרה ועוד מעדות של אדם שאינו קרוב משפחה.
מליארדים בעולם משתמשים באינטרנט, רובם המוחלט (וברוך ה' שאיננו חלק מהם) נגישים אליו מכל מקום ובכל זמן, ללא חסימה כלל או עם חסימה מינימאלית, ועדיין אחוז המכורים עומד על כ8% מהאוכלוסיה ולא יותר.
המושגים שלנו, כאנשים החרדים לנשמותינו, אחרים לחלוטין, אך זה עדיין לא משנה את הגדרת המושג התמכרות.

יכול להיות שהוא אכן מכור, ואם כן כאן המקום לאיש מקצוע. (כמובן שזו החלטה של האדם או הקרובים לו ביותר).
יכול להיות שהוא בדרך להיות מכור- ואם כך יש ביכולת חברים ומכרים לסייע לו להמנע מהתמכרות.
יתכן שהוא סתם סקרן, חובב ידע או מסך. אולי זה חבל, אך עדיין אין זו התמכרות.
ויש מצב- כפי שכבר נכתב- שזו התלהבות ראשונית שתחלוף.
ברור ברור
אבל בל נשכח שאצלנו מה שנורמטיבי בעולם נחשב למכור..
כך שה 8 אחוז זה לא מייצג, כי העולם הפך למשוגע, ומי שקובע מי משוגע כידוע זה הרוב...

כך, שהם מדברים על מקרים קיצוניים הרבה יותר..
 
  • הוסף לסימניות
  • #30
אי אפשר לפסוק בכזו החלטיות שהוא מכור.
התמכרות היא מצב קליני, יש לו תסמינים והוא דורש אבחון,
וודאי שלא ניתן לקבוע על סמך תקופה קצרה ועוד מעדות של אדם שאינו קרוב משפחה.
מליארדים בעולם משתמשים באינטרנט, רובם המוחלט (וברוך ה' שאיננו חלק מהם) נגישים אליו מכל מקום ובכל זמן, ללא חסימה כלל או עם חסימה מינימאלית, ועדיין אחוז המכורים עומד על כ8% מהאוכלוסיה ולא יותר.
המושגים שלנו, כאנשים החרדים לנשמותינו, אחרים לחלוטין, אך זה עדיין לא משנה את הגדרת המושג התמכרות.

יכול להיות שהוא אכן מכור, ואם כן כאן המקום לאיש מקצוע. (כמובן שזו החלטה של האדם או הקרובים לו ביותר).
יכול להיות שהוא בדרך להיות מכור- ואם כך יש ביכולת חברים ומכרים לסייע לו להמנע מהתמכרות.
יתכן שהוא סתם סקרן, חובב ידע או מסך. אולי זה חבל, אך עדיין אין זו התמכרות.
ויש מצב- כפי שכבר נכתב- שזו התלהבות ראשונית שתחלוף.
כל מילה פנינה...
 
  • הוסף לסימניות
  • #31
בלת''ק
יש הרגל ויש התמכרות
כך או כך, ויכוח בדרך כלל מעצים את הבעיה.
אחד התסמינים בהתמכרות - מה קורה כשאין לו אפשרות לצרוך איך זה משפיע עליו.
בכל אופן אם זו לא התמכרות כדאי לכל אחד/ת לעזור לעצמו שלא יגיע להתמכרות....
הרבה הצלחה ותודה על העלאת הנושא
 
  • הוסף לסימניות
  • #32
אני רק מאוד מקווה בשבילו שהוא עדיין עם סינון כולשהוא...

בדרך כלל שבלב כזה אט אט יורד הסינון...

ואין עם מי לדבר
יש לו, וזה אחד מהטענות שלו שהוא לא מכור, כי הוא טוען לי שאם הוא היה מכור הוא היה מוריד את הסינון...
 
  • הוסף לסימניות
  • #33
להתמכרות יש הרבה רמות
אבל לפי הדברים נשמע שזו התמכרות חדשה
אולי יהיה לו קל יותר להפסיק
ממי שנמצא עמוק בהתמכרות.

השאלה אם הוא סופר אותך ושומע מה יש לך להגיד
כי אם כן- תמליץ לו לחזור לסדרים במיידית
ולסגור את המחשב ואת הגישה לאינטרנט לפחות לרב שעות היממה.
ובטח לשעות שיש לו דברים חשובים לעשות (למשל לישון, ללמוד וכדו')

אגב- מי שלא מסוגל לעזוב את המחשב כשהוא מדבר בטלפון - הוא ברמה שהוא לא שולט בעצמו. וחבל.
וזה גם אחד מהטענות שלו, "אני יכול לסגור את המחשב הרגע" , [ועשיתי איתו ניסוי והוא באמת לא פתח את המחשב יממה שלמה,] "אלא מה אני משועמם ויש לי משיכה למחשבים ופורומים אז למה שאני ישתעמם ולא יהיה על המחשב"
הוא מודה לי שלפעמים הוא מפסיד דברים חשובים בגלל שהוא על המחשב, אבל זה "לא תמיד" כהגדרתו.
 
  • הוסף לסימניות
  • #34
אנשים לא אוהבים שמקטלגים אותם -אם תגיד לו שהוא מכור הוא יתווכח ,פשוט תעזוב את ההגדרה מכור או לא מכור ,
ותנסה לשכנע שהוא חורג מגבול הטעם הטוב והוא מגזים .
 
  • הוסף לסימניות
  • #35
אנשים לא אוהבים שמקטלגים אותם -אם תגיד לו שהוא מכור הוא יתווכח ,פשוט תעזוב את ההגדרה מכור או לא מכור ,
ותנסה לשכנע שהוא חורג מגבול הטעם הטוב והוא מגזים .
לגמרי, אנשים שומעים את המילה מכור ובטוחים שמחר ימצאו את עצמם ברטורנו או משהו כזה.
כל אחד יכול להיפטר מהתמכרות ברמה כזו בעצמו, במיוחד לאור העובדה שהבחור יושב על מחשב מסונן - מה שמוכיח שיש לו שליטה עצמית.
 
  • הוסף לסימניות
  • #36
המילה התמכרות מאד רחבה,
יש התמכרות קלה - ויש כבדה.

הרעיון של החיים שכל דבר גשמי יש צורך לשים גבולות ומינון,
אם בשביל לקרוא דעות בפרוג הוא מסכים לאבד דברים חשובים, אז בלי כל קשר האם הוא מכור או לא -
שיעשה חושבים עם עצמו.
והדבר הטוב ביותר לכל צרה ובעיה - היא גבולות.

להחליט לפני שמתיישב על המחשב, הפעם אני יושב X זמן, נאמר 40 דקות.
אם הוא אכן קם מיד לאחר מכן, אז סביר
אם לא - זאת בעיה, בלי קשר איך נגדיר אותה.

ולאברך גאון, יש דברים חשובים יותר מאשר לקרוא כאן את התגובות שלנו [ :) ]
 
  • הוסף לסימניות
  • #37
לגמרי, אנשים שומעים את המילה מכור ובטוחים שמחר ימצאו את עצמם ברטורנו או משהו כזה.
כל אחד יכול להיפטר מהתמכרות ברמה כזו בעצמו, במיוחד לאור העובדה שהבחור יושב על מחשב מסונן - מה שמוכיח שיש לו שליטה עצמית.
נכון, זה מה שהוא טען.
 
  • הוסף לסימניות
  • #40
להחליט לפני שמתיישב על המחשב, הפעם אני יושב X זמן, נאמר 40 דקות.
אם הוא אכן קם מיד לאחר מכן, אז סביר
אם לא - זאת בעיה, בלי קשר איך נגדיר אותה.
דברים נכונים, טענתי לו את זה, והוא הסכים אם זה [יש לציין] והוא אמר לי שלפעמים הוא מצליח ורוב פעמים לא...
 

פרוגבוט

תוכן שיווקי
פרסומת

אשכולות דומים

שלום,
יש לי מחשב נייד עסקי של דל (ליטיטיוד 5430) שקניתי לפני כמעט 3 שנים ועדין בתקופת האחריות.
לאחרונה הוא התחיל להציק לי עם כיבויים פתאומיים או מקשים שלא מגיבים,
אמנם אפשר להמשיך איתו במצב הזה, אבל לאור זה שתקופת האחריות שלי עומדת להסתיים בעוד חודש
אז פיניתי לשירות לקוחות של דל ולאחר בדיקה הם קבעו שצריך להחליף כמה חלקים במחשב, אבל אין את החלקים במלאי
ולכן הם מנפיקים לי אישור להחלפת המחשב בחדש או שווה ערך או יותר יקר בתוספת תשלום. צירפתי צילום של ההודעה ששלחו לי.
אבל אני זה שצריך לפנות לחנות שקניתי בה את המחשבו והם יטפלו בזה בהתאם לאישור שנשלח אליהם מדל.
תכל'ס התקשרתי לטכנאי מחשבים שממנו קניתי את המחשב (
מוכר מאוד בב"ב) ורק אמרתי לו שיש לי אישור למחשב חדש,
הוא מיד התחיל להגיד שממש לא שווה לי כי זה כאב ראש ובלאגן גם לי וגם לו, כי צריך לעבור שרשרת של משווקים וכו' עד ליבואן שהוא זה שאמור לקבל את המחשב הישן ולתת חדש ולרדוף אחריהם בטלפון וכו' וכו',
וגם הוא טען שכיום אין מחשב מהסוג שלי במלאי והמחשבים ניידים העסקיים של דל התייקרו מאוד, וכמעט בטוח שהיבואן יציע לי רק מחשב שיקר בכמה אלפי שקלים בתוספת תשלום ולא שווה לי. את המחשב שלי קניתי ממנו במחיר ממש זול של 3,500 ש"ח.
תוך כדי שיחה אמרתי לו שאני רואה בכמה אתרים אמינים שיש במלאי מחשב עסקי מסדרת פרו פלוס המקבילה לשלי,
והמחיר באזור 5,000 ויתכן ששווה לי להשקיע 1,500 ש"ח ולקבל מחשב חדש, אז הוא אמר שיכול להיות, אבל שאני אקח בחשבון
שאני צריך למסור לו כבר עכשיו את המחשב הישן ולחכות כמה חודשים עד שיגיע לי המחשב החדש וגם אין לו כוח לזה וכו'.
בסופו של דבר הוא ממש טוען שלא שווה לי ולו כל העסק הזה, אולם הוא לא שלל לחלוטין את הזכות שלי ללכת על זה בכל זאת
עם כל ההמתנה הכרוכה והתוספת שכנראה אני אצטרך לשלם על מחשב חדש.
השאלה שלי מאלו שאינם נגועים בדבר האם באמת כדי לסגת מזה, או כן לנצל את ההזדמנות למחשב חדש?
האם יש מישהו שהתנסה בשירות הזה של החלפת חשב מטעם דל?
אשמח ממש לייעוץ בעניין.
שלום וברכה,

אשמח להתייעץ מעל במה חשובה זו בנושא יצירת קורס דיגיטלי על כל הבטיו.

רקע:
אני עובדת שכירה במשרד ובמקביל לימדתי השנה מטעם סמינר מסוים קורס במסגרת לימודי מקצוע במסלולים.
מדובר בקורס אליו היה צריך להרשם בנפרד (כמעט כל בנות הקבוצה במסלול נרשמו) וכן התשלום עליו היה בנפרד כתוספת, כיון שהקורס לא נכלל בתכנית הלימודים, אלא מדובר בהעשרה.
מדובר בסמינר די חלוץ בתחום, רובם ככולם של הסמינרים לא הכניסו אותו (עדיין..)
אציין כי מדובר בתחום שהוא "נישה" מסוימת במקצוע. ל"נישה" הזו יש הרבה אופקי התפתחות וכיוונים וכן השכר הממוצע בשוק גבוה יותר משאר המשרות במקצוע ה"רגיל". אך עדיין מדובר ב"נישה"... (תלוי באופי אם מתחברים לתחום או לא...)
אציין כי קיבלתי פידבק ממש טוב על הקורס הזה... הם מהתלמידות והן מגבוה...

עלה לי רעיון ליצור קורס דיגיטלי מהחומר הזה.

מטרת הקורס:

-חשיפה והיכרות עם עולם המושגים בתחום.
-תוספת נסיון וידע לצורך השתלבות במשרדים העוסקים בתחום.
לא מכין לפתיחת עסק עצמאי בתחום.
(לצורך דיוק, ה"נישה" הזו מכילה מספר תתי תחומים שכל תת תחום הוא "מקצוע" בפני עצמו ויש עסקים שנותנים שרות ספציפי רק לו. לכן בעיקר מדובר בחשיפה כללית לעולם המושגים, שפת המקצוע , עקרונות בסיסיים, העשרת ידע, תרגול טכני וכו)

הקורס משלב ידע תאורטי, ידע טכני, חשיפה נרחבת לתחום וכן הדרכה ותרגול מעשי.

קהל יעד:
כיוון שהקורס לא מכין לפתיחת עסק עצמאי כלשהו, אלא בעיקר להשתלבות במשרדים העוסקים בתחום, מן הסתם קהל היעד אמור להיות תלמידות הלומדות את המקצוע/ בוגרות/ מחפשות עבודה במקצוע, הן באופן פרטני והן כקורס דיגיטלי מטעם הסמינר/ מקום הלימודים. (יעבוד? מן הסתם בסמינר הפורמט יהיה בלמידה ללא אינטרנט, ע"י אונקי וכד'..)

אציין כי אני לא מכירה קורסים דיגיטליים בתחום (אולי קורס אחד, פחות או יותר אותו תחום, לא יודעת מדויק...)
ובכללי מדובר בתחום שעד כה כמעט ולא נלמד במסגרת לימודית, מי שנכנסה לתחום הוכשרה בעיקר במשרדים אליהם נכנסה (כמוני...) עדיין יש משרדים כאלה, אבל רובם כבר כן דורשים נסיון / רקע בתחום וכו'...

הרעיון ממש בשלב ראשוני וגרעיני ויש לי כמה שאלות עקרוניות לדעת אם בכלל כדאי לי להכנס לזה...

1. איך אני יכולה לדעת האם זה יצליח? מדובר הרי בהשקעה של ממש הכוללת הכנת שיעורים מוקפדים והקלטות רבות, בנוסף עריכת תוכן עזר כתוב, יצירת פורמט, שיווק וכו'
2. בהתחשב בקהל היעד שצוין לעיל, באיזה פורמט הכי מומלץ ליצור את הקורס? האם דיגיטלי ממש באתר וכו (איך עושים את זה? למי פונים? מה ההשקעה? עלויות?) או מספיק חומר בדיסק אונקי..?
3. כיוון ומדובר גם בתרגול מעשי (בתכנה במחשב) הכולל הנחיות וכו'- האם מקובל לתת אפשרות לשאול שאלות? לקבל הדרכה פרטנית? (נתקע משהו/ לא עובד/ לא מסתדר וכו..) ואם כן, איך עושים את זה?
4. שיווק- איך???
5. תמחור- איך??? לפי מה??

ואני בטוחה שיש עוד הרבה שאלות שעוד לא חשבתי עליהן או שאני עוד לא יודעת לשאול אותן...🫣
אשמח אם תציפו לי כאלו...
וכן- טיפים/ עצות מנסיון/ רעיונות/ חוות דעת/ עידוד...
כל תגובה תעזור
תודה מראש 🙏

הצטרפות לניוזלטר

איזה כיף שהצטרפתם לניוזלטר שלנו!

מעכשיו, תהיו הראשונים לקבל את כל העדכונים, החדשות, ההפתעות בלעדיות, והתכנים הכי חמים שלנו בפרוג!

לוח מודעות

הפרק היומי

הפרק היומי! כל ערב פרק תהילים חדש. הצטרפו אלינו לקריאת תהילים משותפת!


תהילים פרק כה

אלְדָוִד אֵלֶיךָ יי נַפְשִׁי אֶשָּׂא:באֱלֹהַי בְּךָ בָטַחְתִּי אַל אֵבוֹשָׁה אַל יַעַלְצוּ אֹיְבַי לִי:גגַּם כָּל קוֶֹיךָ לֹא יֵבֹשׁוּ יֵבֹשׁוּ הַבּוֹגְדִים רֵיקָם:דדְּרָכֶיךָ יי הוֹדִיעֵנִי אֹרְחוֹתֶיךָ לַמְּדֵנִי:ההַדְרִיכֵנִי בַאֲמִתֶּךָ וְלַמְּדֵנִי כִּי אַתָּה אֱלֹהֵי יִשְׁעִי אוֹתְךָ קִוִּיתִי כָּל הַיּוֹם:וזְכֹר רַחֲמֶיךָ יי וַחֲסָדֶיךָ כִּי מֵעוֹלָם הֵמָּה:זחַטֹּאות נְעוּרַי וּפְשָׁעַי אַל תִּזְכֹּר כְּחַסְדְּךָ זְכָר לִי אַתָּה לְמַעַן טוּבְךָ יי:חטוֹב וְיָשָׁר יי עַל כֵּן יוֹרֶה חַטָּאִים בַּדָּרֶךְ:טיַדְרֵךְ עֲנָוִים בַּמִּשְׁפָּט וִילַמֵּד עֲנָוִים דַּרְכּוֹ:יכָּל אָרְחוֹת יי חֶסֶד וֶאֱמֶת לְנֹצְרֵי בְרִיתוֹ וְעֵדֹתָיו:יאלְמַעַן שִׁמְךָ יי וְסָלַחְתָּ לַעֲוֹנִי כִּי רַב הוּא:יבמִי זֶה הָאִישׁ יְרֵא יי יוֹרֶנּוּ בְּדֶרֶךְ יִבְחָר:יגנַפְשׁוֹ בְּטוֹב תָּלִין וְזַרְעוֹ יִירַשׁ אָרֶץ:ידסוֹד יי לִירֵאָיו וּבְרִיתוֹ לְהוֹדִיעָם:טועֵינַי תָּמִיד אֶל יי כִּי הוּא יוֹצִיא מֵרֶשֶׁת רַגְלָי:טזפְּנֵה אֵלַי וְחָנֵּנִי כִּי יָחִיד וְעָנִי אָנִי:יזצָרוֹת לְבָבִי הִרְחִיבוּ מִמְּצוּקוֹתַי הוֹצִיאֵנִי:יחרְאֵה עָנְיִי וַעֲמָלִי וְשָׂא לְכָל חַטֹּאותָי:יטרְאֵה אוֹיְבַי כִּי רָבּוּ וְשִׂנְאַת חָמָס שְׂנֵאוּנִי:כשָׁמְרָה נַפְשִׁי וְהַצִּילֵנִי אַל אֵבוֹשׁ כִּי חָסִיתִי בָךְ:כאתֹּם וָיֹשֶׁר יִצְּרוּנִי כִּי קִוִּיתִיךָ:כבפְּדֵה אֱלֹהִים אֶת יִשְׂרָאֵל מִכֹּל צָרוֹתָיו:
נקרא  2  פעמים
למעלה