קורונה ויטמין D

[מרחבית]

די בתחילת הקורונה היו כאלה שעמדו על החשיבות שבלקיחת ויטמין D.
בהמשך הצטרפו עוד המלצות ועוד מחקרים, שמראים שלויטמין D יש חשיבות משמעותית בהתמודדות עם מחלת הקורונה, בעיקר עם הסיבוכים שלה.
לרובנו יש מחסור קבוע בויטמין D, כיוון שאיננו נחשפים לשמש במידה הנדרשת. ההמלצה איננה להיחשף לשמש, כיוון שהיא מזיקה. אלא להשתמש במשך תקופה בטיפות ויטמין D.
נראה שרמה מיטבית של ויטמין D בגוף, משמעותית מאוד למניעת סיבוכים בע''ה.

 

[המימד הנוסף]

גם אני שמעתי זאת

 

[azi]

בהכשר של משולש K ויטמין D3 +K2 או כמות כפולה

 

[שג]

יש לי שאלה אחת, לאור המחקרים האלו, מי שמגיע לבית חולים עם הנגיף האם נותנים לו מנה של ויטמין די? או שהם יודעים רק לתת תרופות מחקר?

 

[מרחבית]

יש לי שאלה אחת, לאור המחקרים האלו, מי שמגיע לבית חולים עם הנגיף האם נותנים לו מנה של ויטמין די? או שהם יודעים רק לתת תרופות מחקר?

אין לי מושג. בכל מקרה עדיף מאוד להיות מראש עם מלאי מיטבי בגוף של ויטמין D (יחד עם שאר הויטמינים והמינרלים).

 

[מיכל ב']

יש ויטמין די של 10,000 יחב"ל.
לעומת כל הרגילים שנמצאים בשוק ויש להם רק 1000 יחב"ל.
אני לוקחת אותו מדי יום לאחרונה.
(לא בגלל הקורונה, אלא כי גיליתי חסר הרבה מתחת לנורמה).
אבל צריך להזהר, כי גם עודף עלול להזיק.
(בשונה מויטמין בי 12 שעודפים יוצאים מהגוף).

 

[מרחבית]

מתוך האתר של 'כללית':

מומחים בארץ ובעולם בתחום הרפואה ממליצים לתת תוסף תזונה המכיל ויטמין D בתקופת הקורונה - במיוחד לקשישים ולמי שסובלים ממחלות רקע. יש גם מומחים שממליצים לתת תוסף של ויטמין D לכלל האוכלוסייה בתקופת הקורונה.

אשר לילדים, האיגוד הישראלי לרפואת ילדים ממליץ לתת לילדים בני שנה ויותר תוסף של ויטמין D בתקופת הקורונה. המינון המומלץ הוא 1,000 יחידות בינלאומיות (יחב"ל) ביום במשך שישה שבועות.

הסיבה להמלצות לתת תוסף של ויטמין D - במיוחד לאוכלוסיות הרגישות אך גם לאוכלוסייה כולה: בעקבות הסגר הממושך בבתים צפוי שהמחסור בוויטמין D בקרב האוכלוסייה יגדל, משום שהאנשים נחשפים עוד פחות מהרגיל לקרינת השמש.

 

[מרחבית]

מתוך מאמר של פרופ' שרגא שני:

בסקירה זו מצביע דר' Umhau שבאופן כללי החסר בקרינת השמש ליצירת ויטמין D בחדשי החורף, מוביל למגיפה בדלקות במערכת הנשימה. חוקר זה טוען ששמנים, קשישים, ואנשים בעלי עור כהה, זקוקים לתוספות ניכרות של ויטמין D להגנה בפני דלקות וירליות של דרכי הנשימה.
לאור זאת, מסכם דר' Umhau שתיקון רמות ויטמין D באנשים עם חסר בויטמין D עשוי להקטין ההידבקות בקורונה באנשים אלו.
אנו יודעים שמידת החומרה של מחלת הקורונה שונה באנשים שונים. ישנם חולים העוברים את המחלה בצורה קלה יחסית וישנם העוברים אותה בצורה קשה ביותר, אם עוברים בכלל. לא אתפלא אם יימצא שאותם חולי קורונה המצויים במצב קשה מצויים גם במצב של חסר בויטמין D.
יתר על כן, רוב חולי הקורונה ורוב התמותה הינם באוכלוסיית הקשישים. ידוע בספרות המדעית ובפרקטיקה, שאוכלוסיה זו גם סובלת מחוסר בויטמין D . ודאי שאין זו הסבה היחידה, אך כנראה שלנוכח העובדות המוצגות לעי'ל יש בחסר בויטמין D משום תרומה למצב קשה זה.

 

[עוקר הרים]

כנראה שאחת הסיבות שבקיץ יותר בריאים מהחורף היא שבקיץ נחשפים יותר לשמש ויש פחות מחסור בויטמין D

 

[מרחבית]

אני מקפיצה את האשכול הזה כדי להזכיר שוב על ויטמין D בימי הקורנה.

שוב קראתי על כך שרמה מספקת של ויטמין D בגוף מקטינה בע''ה את הסיכון להידבקות בקורונה.
ואם נדבקו - המחלה עוברת יותר בקלות ועם פחות סיבוכים.

לרוב הציבור חסר ויטמין D.
זהו ויטמין שמגיע מהיחשפות לשמש, ואנחנו לא נחשפים הרבה בגלל החשש המוצדק מפני סרטן העור.
לכן חשוב כל-כך לצרוך טיפות ויטמין D.

חשבתי על כך, שאולי אחת הסיבות לתחלואה היותר גבוהה של חרדים היא בגלל שיש יותר מחסור בויטמין D!
אנחנו פחות חשופים לשמש בגלל הלבוש הצנוע. אנחנו גם פחות מבלים בחופים.

זוהי רק השערה.
בכל מקרה, חשוב לדאוג לרמה מיטבית של ויטמין D בגוף!

 

[מרחבית]

ציטוט:
"בחודשים האחרונים נעשו מספר מחקרי תצפית בבתי חולים בארץ ובעולם אשר הראו שוויטמין D חיוני לחיזוק מערכת החיסון ולהתמודדות מערכת הנשימה עם זיהומים.
כעת, מחקר ישראלי גדול ומקיף של אוניברסיטת בר-אילן ולאומית שירותי בריאות מצא כי רמות נמוכות של ויטמין D בדם קשורות בסיכון מוגבר להידבקות בנגיף ‏הקורונה".

 

[דורש ומבקש]

ציטוט:
"בחודשים האחרונים נעשו מספר מחקרי תצפית בבתי חולים בארץ ובעולם אשר הראו שוויטמין D חיוני לחיזוק מערכת החיסון ולהתמודדות מערכת הנשימה עם זיהומים.
כעת, מחקר ישראלי גדול ומקיף של אוניברסיטת בר-אילן ולאומית שירותי בריאות מצא כי רמות נמוכות של ויטמין D בדם קשורות בסיכון מוגבר להידבקות בנגיף ‏הקורונה".

כנראה ויטמין D לא מונע הידבקות לנגיף, הוא מחזק את המערכת החיסונית לא לפתח סיבוכים מהנגיף.

 

[מרחבית]

כנראה ויטמין D לא מונע הידבקות לנגיף, הוא מחזק את המערכת החיסונית לא לפתח סיבוכים מהנגיף.

כך חשבתי גם, אך ראיתי שמצאו שגם מפחית סיכון להידבקות.

 

[דורש ומבקש]

כך חשבתי גם, אך ראיתי שמצאו שגם מפחית סיכון להידבקות.

כי אלה שהם בלי תסמינים, או תסמינים קלים הרבה פחות נבדקים.

 

[מרחבית]

אני מקפיצה שוב את האשכול הזה על ויטמין D.
למי שאין סבלנות לקרוא את כולו, אצטט כאן הודעה אחת, שמתמצתת את העניין:

שוב קראתי על כך שרמה מספקת של ויטמין D בגוף מקטינה בע''ה את הסיכון להידבקות בקורונה.
ואם נדבקו - המחלה עוברת יותר בקלות ועם פחות סיבוכים.

לרוב הציבור חסר ויטמין D.
זהו ויטמין שמגיע מהיחשפות לשמש, ואנחנו לא נחשפים הרבה בגלל החשש המוצדק מפני סרטן העור.
לכן חשוב כל-כך לצרוך טיפות ויטמין D.

חשבתי שאולי אחת הסיבות לתחלואה היותר גבוהה של חרדים היא בגלל שיש יותר מחסור בויטמין D!
אנחנו פחות חשופים לשמש בגלל הלבוש הצנוע. אנחנו גם פחות מבלים בחופים.
זוהי רק השערה.
בכל מקרה, חשוב לדאוג לרמה מיטבית של ויטמין D בגוף!

שתהיה בע''ה בריאות טובה לכולם!

 

[ELFISH]

בהכשר של משולש K ויטמין D3 +K2 או כמות כפולה

מציינת שזה מגיע בכמוסות ג'ל קטנות שהילדים בולעים כמעט בלי מים, וזה מצוין.

 

[חיים דוביד]

יש ויטמין די של 10,000 יחב"ל.
לעומת כל הרגילים שנמצאים בשוק ויש להם רק 1000 יחב"ל.
אני לוקחת אותו מדי יום לאחרונה.
(לא בגלל הקורונה, אלא כי גיליתי חסר הרבה מתחת לנורמה).
אבל צריך להזהר, כי גם עודף עלול להזיק.
(בשונה מויטמין בי 12 שעודפים יוצאים מהגוף).

לפי ריי סטראנד, מומחה עולמי לתוספי תזונה, לא מומלץ לצרוך יותר מ-1500 יחב"ל ליום, מחשש להרעלה

 

[haiosi]

מאמר מאיר עיניים בנושא, מאת יוסף גיל שחר:
סיכום, מסקנות והמלצות:

1. המינונים הנוכחיים הרשמיים של תוסף ויטמין D אינם מצליחים להביא את האוכלוסייה לרמות הנדרשות על פי אותן רשויות בריאות!
2. הסיבה למינונים הנמוכים הניתנים כיום, היא טעות סטטיסטית בהערכה שבוצעה על ידי המומחים של ה -FDA בזמנו. טעות זו התגלתה לאחרונה על ידי המומחים של הגוף העליון של עולם הרפואה בארה"ב, ה- institute of medicine .
3. ניתן כמובן לחכות עוד שנים רבות עד שהרשויות ישנו רשמית את ההמלצות שלהן, אבל לאור חשיבותו העצומה של ויטמין זה, אני ממליץ לצרוך את המינונים הגבוהים יותר, כפי שהומלצו במאמר The Big Vitamin D Mistake (מקור מס 1).
4. בפועל ההמלצות על פי אותו מאמר הן:
   1000 יחב"ל לתינוקות עד גיל שנה.
   3000 יחב"ל לילדים מעל גיל שנה.
   8000 יחב"ל לבני נוער ומבוגרים.
5. כמובן שיש לבצע בדיקת ויטמין D בדם, פעם בשנה ולהתאים את המינון בהתאם לרמה בדם.
6. מינונים גבוהים אלו נלקחים בעשור האחרון עלי ידי עשרות אלפי (ואולי יותר) אנשים, וזאת בעקבות המלצות של רופאים רבים ומטפלים רבים ברחבי העולם.
   לא דווח על רעילות במינונים אלו.

מקור:

ויטמין D - מה המינון שבאמת כדאי לצרוך? | ד"ר גיל יוסף שחר (M.D)

האם יתכן ורשויות הבריאות טעו? האם ההנחיות לצריכה של ויטמין D לא תואמות את מה שבאמת נדרש? מה אומרים המחקרים בנושא?

www.rambam-medicine.org.il

 

[מיכל ב']

מעניין לבדוק אם היו חולי קורןנה עם רמות ויטמין די תקינות.
(מכירה מקרוב מישו שיצא לו ויטמין די תקין בבדיקת דם.
כך שלא לכל האוכלוסיה יש מחסור כפי שאוהבים לומר).

 

[ש.ז.י.]

מיום פרוץ מחלת הקורונה עלו וחזרו הדיווחים על כך שמחסור בויטמין D בבדיקות דם מנבא אפשרות של הדבקה מוגברת בנגיף הקורונה ואף הגברת הסיכון למהלך חריף וקשה של המחלה. מיד צצו "מומחים" שהציעו לכל אדם לקחת מינונים מוגברים של ויטמין D, לדוגמה: 20 אלף יחידות ליום במקום כ- 800 יחידות של הויטמין כפי שמומלץ ברפואה המודרנית. הטענה המרכזית הייתה שידוע שוויטמין D מפחית את מספר הקולטנים (מסוג ACE2) בתאי החיפוי של דרכי הנשימה, דבר שמפחית משמעותית את ההדבקה בנגיף שצריך קולטנים רבים מסוג זה להדבקה ולהתרבות בתוך התאים הפגועים. כל זאת, למרות שמחקרים שונים הוכיחו כי במינונים מוגזמים כנ"ל, ויטמין D פועל הפוך לחלוטין – הוא מעלה את המספר של קולטני ACE2 בתאים אלו וגורם בכך להדבקה נרחבת יותר עם הנגיף ולנזקים קשים יותר בדרכי הנשימה.

עודף של ויטמין D עלול לגרום לרעילות מסיבות שונות. הוכח כי ויטמין D במינונים גבוהים מגביר את הפעילות של חומר מעורר דלקת בדרכי הנשימה בשם אינטרלוקין IL-1B. כמו כן, נטילה לאורך זמן של ויטמין D במינון יומי של מעל 20 אלף יחידות עלולה לגרום לתופעות של רעילות כולל: בריחת סידן מהעצמות, הפרשת עודפי סידן בשתן, שקיעת סידן בכליות (אבנים בכליות), שקיעת סידן בדופן כלי הדם וגרימת הסתיידות וסתימת עורקים, הפרעות בתיפקוד הלב וכלי הדם, בחילות, הקאות, צמא מוגבר, עצירויות קשות, פגיעה בתפקוד יותרת בלוטת המגן (פרתירואיד) ועוד. אנשים עם ירידה בתפקודי הכליות עלולים לסבול מהחמרה קשה של מחלתם עד לאבדן הכליות.

בסיכום: חשוב לחזור ולהזכיר שיש לבצע בדיקות דם לויטמין D וחשוב לוודא שהתוצאה נמצאת בתוך הטווח התקין. בייעוץ עם רופא או מטפל מוסמך צריך ליטול את המינונים המתאימים של ויטמין D כדי להגיע לרמה הרצויה, אך בשום פנים ואופן אין לקחת מינונים מוגזמים של הויטמין. פרטים נוספים במאמר ההמשך.
מקורhttp://rotem.org.il/מגיפת-הקורונה-עשרת-הדיברות-לחיזוק-מער-2