מידע שימושי ממתקים "בריאים"

  • הוסף לסימניות
  • #1
מחפשת מידע על ממתקים / חטיפים לשבת ולצופרים שנקראים יחסית "בריאים" או הרע במיעוטו.
למשל, במקום לקנות חטיפים עם מונוסודיום יש מספיק בלי ולכן אני קונה צ'יפס קידס או טבעי, אפרפופו , במבה וכו'...
יש לכם עוד רעיונות?
וכן גם ממתקים
ודברים קטנים, למשל חלוה...

מה עם עוגיות כמו אוראו זה גרוע?
רוצה קצת סדר בנושא.
תודה מראש
 
  • הוסף לסימניות
  • #4
שוקולד צ'יפס למשל נראה לי בסדר יחסית.
יש עוד רעיונות?
 
  • הוסף לסימניות
  • #5
סביר להניח שזה לא הדבר הכי בריא בשוק
יש חטיפי בריאות הדומים לשוגי וקוקו מן וכדומה, רק שמבוססים על דגנים ופירות
טעים ובריא (בכל אופן יותר משוגי)
 
  • הוסף לסימניות
  • #6
יש מלא סוגים של חטיפים בריאים בחנות של טבע וממש טעימים אבל יותר יקר משמעותית מאשר חטיפים רגילים אבל בעיני בריאות שווה
ובסופר זכות לי שיש חטיף תפוחים ממש טעים ובריא יותר מציפס או דברים כאלה.
 
  • הוסף לסימניות
  • #8
היה תקופה שהבאתי חמוציות, כבר לא עובר כרגע...
מכינים סלט פירות. בנוסף יש פירות שממש כיף לנשנש כמו ענבים, דובדבנים, וכד,
אפילו סתם פירות חתוכים יפה - מלון, מנגו, וכאלה....
 
  • הוסף לסימניות
  • #9
מכינים סלט פירות. בנוסף יש פירות שממש כיף לנשנש כמו ענבים, דובדבנים, וכד,
אפילו סתם פירות חתוכים יפה - מלון, מנגו, וכאלה....
נכון יש לנו כל שבת אחה"צ סעודת פירות ואח"כ חטיף אחד...
אבל אני מחפשת משהו יותר בתור צ'ופר
 
  • הוסף לסימניות
  • #12
אפשר גם להכין בבית הרבה ממתקים
מה שרץ אצלי וגם הכי קל:
טוחנים איזה סוגים של שקדים/ אגוזים שיש
יחד עם טחינה וסילאן בכמויות שוות בערך - לפי הטעם
עד שנוצרת עיסה שומנית
אפשר גם להוסיף קקאו
מכדררים, מצפים בקוקוס וכדו'
טעים, מזין ובריא (אם כי לא מי יודע מה מרזה...)

עריכה: בקריאה נוספת אני מבינה שאת מחפשת יותר חטיפים וממתקים יותר זמינים
דברים כמו במבה, בייגלה, תן צאפ טבעי, ביסקוויטים ובגדול הטעמים היותר טבעיים של החטיפים, בלי מונוסודיום וצבעי מאכל
 
  • הוסף לסימניות
  • #13
עריכה: בקריאה נוספת אני מבינה שאת מחפשת יותר חטיפים וממתקים יותר זמינים
דברים כמו במבה, בייגלה, תן צאפ טבעי, ביסקוויטים ובגדול הטעמים היותר טבעיים של החטיפים, בלי מונוסודיום וצבעי מאכל
בדיוק.
דברים כאלה אני מכינה למנות אחרונות או כזה סוג אני מחפשת תחליף לטופי עדשים וכו'
 
  • הוסף לסימניות
  • #14
אני מחפשת תחליף לטופי עדשים וכו'
יש כל מיני חטיפים כאלה של קוקוס / שומשום / בוטנים
אבל האמת כשהתחילו הסימונים נדהמתי שגם עליהם, חוץ מסוכר בכמות גבוהה כמובן, יש שומן בכמות גבוהה
לא יודעת כמה זה בריא באמת, אבל מסתבר שפחות גרוע מדברים אחרים
אגב, אפשר להכין בבית גם שוקולד עם פצפוצים וחמאת בוטנים, או עם טחינה ובוטנים וכל מיני כאלה
לשטוח בתבנית, להקפיא ולחתוך לקוביות
 
  • הוסף לסימניות
  • #17
יש ממתקים אמריקאיים שעשויים מפרות וזה כמו ממתק ג'לים..
אבל 100 % פירות.
אצל הילדים שלי זה ממש כמו ג'לים....
 
  • הוסף לסימניות
  • #18
יש כל מיני חטיפים כאלה של קוקוס / שומשום / בוטנים
אבל האמת כשהתחילו הסימונים נדהמתי שגם עליהם, חוץ מסוכר בכמות גבוהה כמובן, יש שומן בכמות גבוהה
לא יודעת כמה זה בריא באמת, אבל מסתבר שפחות גרוע מדברים אחרים
אגב, אפשר להכין בבית גם שוקולד עם פצפוצים וחמאת בוטנים, או עם טחינה ובוטנים וכל מיני כאלה
לשטוח בתבנית, להקפיא ולחתוך לקוביות
שומן בכמות גבוהה יש גם בשקדים ואגוזים למשל... וגם בטחינה או שקדיה
הסימונים האלו ממש מטעים
צריך להסתכל ברשימת החומרים
אם יש שמן, או שומן צמחי, זה באמת לא בריא
אבל השומן מגיע משומשום בוטנים ודומיהם אין בזה שום בעיה לאנשים בריאים, זה בריא מזין וטוב.
 
  • הוסף לסימניות
  • #19
12 תמרים מסוג מג'הול מגולענים (250 ג')
2 כוסות שקדים או אגוזי מלך טבעיים (180 ג') *מומלץ לשלב
2 כפיות אבקת קקאו
2 כפות שמן קוקוס מומס
שליש כפית אבקת קינמון (לא חובה)
*קוקוס לציפוי
אופן הכנה:
-מניחים את כל המרכיבים במעבד מזון וטוחנים לתערובת אחידה.
-בעזרת הידיים יוצרים כדורים קטנים בקוטר 2-2.5 ס"מ (אם התערובת דביקה ניתן להרטיב את הידיים).
-מגלגלים כל כדור בקוקוס ומניחים בצלחת. עוטפים בניילון נצמד ומכניסים למקרר.
הכנה תוך 2 דקות וטעים אששש
 

פרוגבוט

תוכן שיווקי
פרסומת

פוסטים חדשים שאולי לא קראת....

הצטרפות לניוזלטר

איזה כיף שהצטרפתם לניוזלטר שלנו!

מעכשיו, תהיו הראשונים לקבל את כל העדכונים, החדשות, ההפתעות בלעדיות, והתכנים הכי חמים שלנו בפרוג!

לוח מודעות

הפרק היומי

הפרק היומי! כל ערב פרק תהילים חדש. הצטרפו אלינו לקריאת תהילים משותפת!


תהילים פרק כה

אלְדָוִד אֵלֶיךָ יי נַפְשִׁי אֶשָּׂא:באֱלֹהַי בְּךָ בָטַחְתִּי אַל אֵבוֹשָׁה אַל יַעַלְצוּ אֹיְבַי לִי:גגַּם כָּל קוֶֹיךָ לֹא יֵבֹשׁוּ יֵבֹשׁוּ הַבּוֹגְדִים רֵיקָם:דדְּרָכֶיךָ יי הוֹדִיעֵנִי אֹרְחוֹתֶיךָ לַמְּדֵנִי:ההַדְרִיכֵנִי בַאֲמִתֶּךָ וְלַמְּדֵנִי כִּי אַתָּה אֱלֹהֵי יִשְׁעִי אוֹתְךָ קִוִּיתִי כָּל הַיּוֹם:וזְכֹר רַחֲמֶיךָ יי וַחֲסָדֶיךָ כִּי מֵעוֹלָם הֵמָּה:זחַטֹּאות נְעוּרַי וּפְשָׁעַי אַל תִּזְכֹּר כְּחַסְדְּךָ זְכָר לִי אַתָּה לְמַעַן טוּבְךָ יי:חטוֹב וְיָשָׁר יי עַל כֵּן יוֹרֶה חַטָּאִים בַּדָּרֶךְ:טיַדְרֵךְ עֲנָוִים בַּמִּשְׁפָּט וִילַמֵּד עֲנָוִים דַּרְכּוֹ:יכָּל אָרְחוֹת יי חֶסֶד וֶאֱמֶת לְנֹצְרֵי בְרִיתוֹ וְעֵדֹתָיו:יאלְמַעַן שִׁמְךָ יי וְסָלַחְתָּ לַעֲוֹנִי כִּי רַב הוּא:יבמִי זֶה הָאִישׁ יְרֵא יי יוֹרֶנּוּ בְּדֶרֶךְ יִבְחָר:יגנַפְשׁוֹ בְּטוֹב תָּלִין וְזַרְעוֹ יִירַשׁ אָרֶץ:ידסוֹד יי לִירֵאָיו וּבְרִיתוֹ לְהוֹדִיעָם:טועֵינַי תָּמִיד אֶל יי כִּי הוּא יוֹצִיא מֵרֶשֶׁת רַגְלָי:טזפְּנֵה אֵלַי וְחָנֵּנִי כִּי יָחִיד וְעָנִי אָנִי:יזצָרוֹת לְבָבִי הִרְחִיבוּ מִמְּצוּקוֹתַי הוֹצִיאֵנִי:יחרְאֵה עָנְיִי וַעֲמָלִי וְשָׂא לְכָל חַטֹּאותָי:יטרְאֵה אוֹיְבַי כִּי רָבּוּ וְשִׂנְאַת חָמָס שְׂנֵאוּנִי:כשָׁמְרָה נַפְשִׁי וְהַצִּילֵנִי אַל אֵבוֹשׁ כִּי חָסִיתִי בָךְ:כאתֹּם וָיֹשֶׁר יִצְּרוּנִי כִּי קִוִּיתִיךָ:כבפְּדֵה אֱלֹהִים אֶת יִשְׂרָאֵל מִכֹּל צָרוֹתָיו:
נקרא  2  פעמים
למעלה