הדיאטה הכי מומלצת שלכם/ן!!!!

[שמיט]

לא כדאי להתחיל במשימה אינסופית, משום שכשמה היא - ללא סוף..
עדיין נשארו מי שמאמינים בדיאטות כפתרון להשמנה,
למרות ש-95% מהאנשים שעושים דיאטה, חוזרים למשקלם המקורי ואף מוסיפים עליו.
נשמע שבמשך שנים אכלת אכילה לא מודעת ולא בריאה,
אבל הגוף לא אגר שכבות שומן חיצוניות כתוצאה מכך
(אין לדעת מה קרה בפנים, דרך אגב, חלילה שלא קרה כלום - אבל לפעמים לא רואים חיצונית שום דבר, ונראה ש'הוא יכול לאכול הכל וזה לא מזיז לו' - אבל שומן מסוכן מצטבר באיברים הפנימיים, או הסוכר גבוה בצורה מסוכנת וכד'. שוב, חלילה)
מה שכדאי לעשות, לדעתי - זה ללמוד מה נכון ובריא לאכול,
באיזה אופן, טיימינג, ושילובים - פשוט אורח חיים בריא.
כדאי לקבל גם כלים להתמודדות עם חשקים ומחשבות מגבילות/מייאשות/מדכדכות בנושא.
אין טעם להלחם בדיאטות ולתקצב קלוריות, זה אבוד מראש..
ולא רק זה - זה מזיק לחילוף החומרים בגוף ומחבל בתוכנית ההרזיה הבאה בתור.
בהצלחה!!!

התיאוריה כתובה מצויין.
איך עושים את זה ברמת המעשה?
האם יש איזה תוכנית שתתן תמיכה בכיוון כזה?

 

[שירי כהן]

התיאוריה כתובה מצויין.
איך עושים את זה ברמת המעשה?
האם יש איזה תוכנית שתתן תמיכה בכיוון כזה?

היה לי אתמול זום חינמי בנושא..
את יכולה ליצור אתי קשר לכאן - shiricohenimun בג'ימייל.

 

[אני נסתרת]

הדרך הקלה להיפטר מן השומן היא
להשאיר אותו בצלחת...

 

[ברת מזל]

הדיאטה הכי מומלצת למקרה כמו שלך, היא דיאטת שום.

חשבתי הכוונה ל-"שום- כלום", כלומר: לא לאכול שום דבר...

 

[מחלימה]

לקנות ולקרא ישר והפוך את הספר-חוברת "חיים בריאים כהלכה" שלה רב אסחייק.
אמת,נכון,בריא ,ומצליח.
רק צריך לישם
הוא מסביר גם בהגיון מדעי וכמובן עם מקורות הכל.
בהצלחה

 

[שייכת]

אין שום דיאטה בעולם שמחזיקה מעמד חוץ מלסגור פשוט את הפה....(משפט חכם ששמעתי)

אבל ברצינות,עצם המילה דיאטה גורמת לאנשים להשמין...זה מלחיץ,מחייב,מאיים,ובסוף נשברים.
לעניות דעתי.
להתחיל להפחית בכמויות האוכל!!! פשוט כך.אם התרגלנו למנה מסוימת.אז פשוט לכווץ..אין ברירה.
כי להפסיק פתאום לאכול את מה שהתרגלנו עד היום זה ממש קשה.
אז לא מפסיקים לאכול,אלא ממעיטים בכמויות.ויום ועוד יום,זה משפיע.
ובנוסף,באמת להשתדל להרבות בחלבונים..טונה /ביצים/ עוף וכו'
ובכלל צריך לזכור שעם הגיל,קשה יותר להוריד.וזה תהליך ארוך ואיטי ...אין סבנג וגמרנו.
כמו שלא משמינים באחת,כך לא מרזים מייד.
נכון שמחפשים תוצאות מידיות.אבל בהתמדה ומשמעת עצמית מגיעים לתוצאה.בעז"ה
והכי חשוב,לבקש ולהתפלל על זה.ברצינות.כי צריך גם הרבה סיעתא דשמיא בתהליך הזה.זו עבודת המידות כפשוטו

 

[אחת.....]

שמעו!
אני הייתי רזה העולם 20 שנה!! אכלתי בלי סוף וזה לא הזיז לי!!!
אני כבר שומע אתכם ממלמלים "אווי הלוואי עלי"...
אבל...
לפני איזה שנה + אני מתחיל לחוש בכאבי בטן קשים שלמפרע אני מבין שהם נוצרו פשוט משום שהעור החל נמתח לו, לאחר חודש חודשיים התחילו הדיסלייקים;
"אלחנן! תראה איך אתה נראה!! מה זה!!"...
וזה לא הפסיק שם, לצערי.
והיום.
אני.
שמן.
נקודה.
ובגלל שזה קרה רק עכשיו
כשאין לי מימון לדיאטן, זקוק אני לניסיונכם האישי!!!

כיצד למען ה' עושים דיאטה בצורה הכי קלה??

פה תתחילו להעלות טיפים עצות תסכולים וכל מה שיוכל לעזור לכולנו במשימה האינסופית הזו.
תודה רבה.
ובהצלחה לכולנו.

אין דבר כזה דיאטה קלה
והיום אומרים שלא טוב לעשות דיאטות....
עדיף לסגל אורח חיים בריא ז"א לאכול בריא מסודר ומאוזן
דיאטה--מתחילים ומחכים לשניה שתגמר ואז הכל עולה בחזרה
ואורח חיים זה משהו שנשאר אח"כ לכל החיים....(בתקווה)

 

[כנסת ישראל]

למי שרוצה דיאטן מוצלח בירושלים (מאוחדת)

ממליץ בחום על דודי לביא

הוא מבין מצוין את כל הקשיים והפיתויים...
יש לו רגליים בקרקע...
הוא לא מרובע...
הוא אנושי...
ובעיקר - מבין גדול בתזונה

אחרי 6 (!) דיאטנים/יות שלא הצליחו להרזות אותי הוא הצליח

הוא מקבל ביום שלישי בקרית יובל רח' אורגוואי
ובים רביעי בבית אגד ברח' יפו

 

[מסכה]

למי שרוצה דיאטן מוצלח בירושלים (מאוחדת)

ממליץ בחום על דודי לביא

הוא מבין מצוין את כל הקשיים והפיתויים...
יש לו רגליים בקרקע...
הוא לא מרובע...
הוא אנושי...
ובעיקר - מבין גדול בתזונה

אחרי 6 (!) דיאטנים/יות שלא הצליחו להרזות אותי הוא הצליח

הוא מקבל ביום שלישי בקרית יובל רח' אורגוואי
ובים רביעי בבית אגד ברח' יפו

מקבל גם בלאומית?

 

[כנסת ישראל]

מקבל גם בלאומית?

הוא מקבל גם במאוחדת אבל גם עצמאי
עיין בגוגל...

 

[מעל הסטנדר(ט)]

לפני איזה שנה + אני מתחיל לחוש בכאבי בטן קשים שלמפרע אני מבין שהם נוצרו פשוט משום שהעור החל נמתח לו

???????????????

אין חיה כזו......

ואל תתעסק בהסברים למפרע

 

[מעל הסטנדר(ט)]

ואם זה בדיחה - אזי השמנים כבר מורגלים במוצלחות יותר

 

[כל הזמן הזה]

כל 3 שעות לאכול משהו קטן עם ערך קלורי נמוך
דוגמא לארוחה: פרוסת קמח מלא עם ביצה וכף גבינה וירקות
אם אוכלים כל 3שעות לא רעבים וזה מה שחשוב

 

[ביזנס מן]

צר לי עליך
ממש כואב
אין ברירה תיהיה שמן
כי אני לא מאמין בדיאטות אלא א"כ אתה עקשן בצורה לא רגילה
היה לי חבר שמן מאוד שאמר לי שלפי החשבון שלו הוא כבר הוריד טון מהשומן כי כל פעם זה חזר לו
תבין כשאתה רעב אתה רעב אש כי יש לך בטן יותר גדולה שרעבה מול החבר הטיפש שכולו שלד שנואם לך מה אתה לא יכול להתאפק כאילו שאם היה לו כזה רעב הוא לא היה אוכל אותך חי
רק נחמה קטנה אומרים ששמנים יותר שמחים