אדום ירוק!

[3239]

מי שמעה על הדיאטה הזו??
משהיא ממליצה?

 

[ימד]

דיאטה המחולקת ליום פחמימות ויום חלבונים,
ביום הפחמימות אוכלים כל הפחמימות והקטניות פסטות וכו'
ביום החלבונים אוכלים עופות ודגים ללא שמן וסוכר
עוזר מאד יורדים מהר אבל מאד קשה לשמור על זה אח"כ
אני אישית שרדתי כמעט שנתיים בדיאטה זו בקבוצה בירושלים אבל מיד כשעזבתי.....
ועוד משהו
היום אני לא מסוגלת לגעת בפרכיות אורז ופסטות
אבל בהצלחה רבה

 

[חני דובדבני]

לא לכולם הדיאטה הזו מתאימה. אני העלתי והעלתי ממנה... ושמעתי שאני לא היחידה.

 

[הגיג]

מכירה 2 שירדו ממנה מקסים והרגישו נפלא
אבל כמובן זה לא מספיק ללכת על כזה דבר דרך המלצות כאלה, לא?

 

[3239]

^^^

 

[3239]

.^^

 

[grafix]

דיאטה נחמדה, ושווה נסיון, נסי כשבועיים שלושה ותחליטי אם מתאים לך, אני אישית ממש לא ירדתי בזה, אבל אני מכירה המון שמאוד הצליחו בשיטה הזאת.

 

[bekki]

אפשר פירוט שלה?

 

[3239]

יש קבוצה בבני ברק...
פעם בשבוע 100 שח לחודש...
נשמע מאוד שווה..
תוכנית מסודרת..
שמעתי על שלוש שנמצאות שם ויורדות...

 

[grafix]

העיקרון הוא לא לאכול באותו יום חלבונים ופחמימות, את מחליטה בכל יום מה את רוצה ולפי זה אוכלת ללא הגבלה: חלבונים, פירות וירקות, ללא טיפת שמן וסוכר, או לחלופין: פחמימות ללא הגבלה, פירות וירקות ללא טיפת שמן או סוכר, אפשר לאכול כמויות תפו"א, פסטה ועוד.
מקווה שאני זוכרת נכון, כי אני עשיתי את זה לפני כ6 שנים...

 

[תלתלי]

יש קבוצה בבני ברק...
פעם בשבוע 100 שח לחודש...
נשמע מאוד שווה..
תוכנית מסודרת..
שמעתי על שלוש שנמצאות שם ויורדות...

עשיתי לפני שש שנים גם כן את הדיאטה הזאת
ירדתי המון בהקפים לא כמו במשקל
אבל הייתי מאוד מאוד רזה ממה שהתחלתי את הדייטאה
כשאני מסתכלת על התמונות אני ממש מתגעגעת למראה שלי זה היה מהממם...
בהצלחה לכולם.

 

[3239]

הייתי בקבוצה ההיא בבני ברק?

 

[רבקה1234]

יש הפרדה מסוימת בין חלבונים לפחמימות, אך לא מוחלטת. בכל יום אוכלים גם חלבונים וגם פחמימות, אך ביום אדום הדגש הוא על חלבונים, ובירוק - על פחמימות.
ארוחות בוקר וערב בשני הימים זהות וכוללות פחמימות וחלבונים.
ההבדל הוא בארוחת צהריים - ביום אדום אוכלים ללא הגבלה עופות, בשר, דגים וכדומה, וביום ירוק - פחמימות ללא הגבלה.
יש דגש מיוחד על ריבוי קטניות. גם פֵּרות אפשר לאכול ללא הגבלה בשני הימים.
בדיאטה הזו אפשר באמת לאכול הרבה יותר מבדיאטות אחרות, וגם יורדים בה יפה. הבעיה היא שמתרגלים לכמויות של אוכל... אני ירדתי יפה, אך אחרי תקופה קצרה עליתי בגדול (מובן שזה יכול לקרות גם אחרי דיאטות אחרות, אבל אצלי זה נגרם בעיקר בעקבות ההרגל לאכול הרבה). אבל אני מכירה אישית מישהי שמתמידה בזה שנים.

 

[bekki]

יש הפרדה מסוימת בין חלבונים לפחמימות, אך לא מוחלטת. בכל יום אוכלים גם חלבונים וגם פחמימות, אך ביום אדום הדגש הוא על חלבונים, ובירוק - על פחמימות.
ארוחות בוקר וערב בשני הימים זהות וכוללות פחמימות וחלבונים.
ההבדל הוא בארוחת צהריים - ביום אדום אוכלים ללא הגבלה עופות, בשר, דגים וכדומה, וביום ירוק - פחמימות ללא הגבלה.
יש דגש מיוחד על ריבוי קטניות. גם פֵּרות אפשר לאכול ללא הגבלה בשני הימים.
בדיאטה הזו אפשר באמת לאכול הרבה יותר מבדיאטות אחרות, וגם יורדים בה יפה. הבעיה היא שמתרגלים לכמויות של אוכל... אני ירדתי יפה, אך אחרי תקופה קצרה עליתי בגדול (מובן שזה יכול לקרות גם אחרי דיאטות אחרות, אבל אצלי זה נגרם בעיקר בעקבות ההרגל לאכול הרבה). אבל אני מכירה אישית מישהי שמתמידה בזה שנים.

מה עם מתוקים?
יש ימים שמוקדשים רק לזה?

 

[grafix]

מה עם מתוקים?
יש ימים שמוקדשים רק לזה?

אין סוכר ואין שמן!!!

 

[חשיבה]

אני עשיתי את הדיאטה הזו לפני כ- 5 שנים.
ירדתי 12 קילו והרגשתי נפלא..
אך לא היתה שווה הרגשתי הטובה אז, כי לאחר שביום בהיר "נשבר"לי
לאכול פריכיות, אורז, פסטות וחומוס מבושל (ארבעס בלע"ז) ועוד כהנה...
עליתי את ה-12 שהורדתי + 2 מתנה..
בכל מקרה, שמעתי שיש כאלה שנעזרו בה ושרדו יפה, אך לדעתי כדאי לשקול...
הרבה הצלחה!!

 

[רבקה1234]

מה עם מתוקים?
יש ימים שמוקדשים רק לזה?

יש רשימת "נשנושים", אפשר לאכול כמות מסוימת מהם בכל יום.

 

[יוני רז]

שווה להתחיל בדיאטה הזו בשביל הורדת מסה גדולה בזמן קצר ואז לעבור לדיאטה מאוזנת לשמר את הירידה

 

[טיגר]

הדיאטה מתאימה מאוד לכאלה שרגילים לאכול הרבה.
כי ככל שאוכלים יותר פחמימות (!!) יורדים יותר.
שמעתי מכמה שעשו את הדיאטה שהרגישו שהגוף בריא, ואחת מניקה סיפרה שהחלב חזר לה בשפע ופתאום התינוק התחיל לאכול כל 4 ש'.

 

[יואל ארלנגר - קקטוס]

לפי מה שאני מבין, אין כלום בשיטה הזאת מבחינה תזונתית.
הסיבה לפיה ניתן לרדת במשקל היא נטו בגלל תחושת ההגבלה, המשולבת עם ההתעסקות בבחירת סוג המזון, אשר גורמת למי שאוכל לחשוב פעמיים לפני שהוא מכניס משהו לפה.
אתם יכולים להחליט שביום ראשון אוכלים רק מוצרים של אוסם, שני של סנפרוסט, שלישי בטר אנד דיפרנט, רביעי סוגת, וחמישי שטראוס.
תאמינו לי שתרדו מהר יותר במשקל.