מידע שימושי אוטיסט=ייחודי?

  • הוסף לסימניות
  • #1
לאחרונה קראתי כתבה מעניינת, שמציגה דמות עולמית מפורסמת (אני לא מכירה אותה, שומעת עליה בתור מישהי מפורסמת ופופולארית). אז בכתבה היה תרגום של כתבה מאת פסיכולוגית אמריקאית, שאמנם סייגה את דבריה, אבל הציגה את האפשרות שאותה דמות היא אוטיסטית.

לפי דבריה, אפיון של בנות אוטיסטיות קצת יותר מאתגר.
לכן קשה לאבחן אותן, בין האפיונים לבנות אוטיסטיות: רצון עז וחריג להשתלב ולהיות כאחד האדם, קשיי תקשורת, יכולת ביטוי טובה וייחודית של רגשות, וחשיבה שונה וייחודית מאוד.

התיאור הזה הוא מרתק מבחינתי.
כי ייתכן שאם יאבחנו אותי, אז אולי גם אני אוטיסטית?

איכשהו, יש לי גם קשיי תקשורת, וחשיבה מאוד ייחודית ומקסימה, יש לי גם יכולת לדבר עם רגשות, ודכאון מידי פעם...
ואיכשהו, ככל שאני מכירה את עצמי יותר, אני אוהבת את עצמי ומכירה בסגולותיי יותר ויותר.
וכבר לא מעניין אותי תיוגים, זה בסדר מבחינתי לחשוב אולי אני אוטיסטית, או אפיון חריג אחר, כי אני מבינה שאדם חריג הוא לא רק חריג, הוא קודם כל אדם, הוא בעל הרבה גוונים, בחירה חופשית, וחיים משל עצמו.
ואני מרגישה ממש כאחד האדם:)
כי כן, כל אדם הוא ייחודי, ועם הגדרות ותיוגים וגם בלעדיהם, ומגיע לכל אחד להתפתח ולהיות הגירסה הטובה של עצמו.

הערה חשובה מאוד: אני חושבת שפחות חשוב לאבחן בשביל לקבל הגדרה, יותר חשוב לאבחן כדי לתת כלים להתמודד עם הקשיים. כי לכל אחד יש יתרונות לצד חסרונות. והחסרונות הם לפעמים יתרונות... מאוד תלוי במשמעות שנותנים לכל דבר.
 
  • הוסף לסימניות
  • #2
רצון עז וחריג להשתלב ולהיות כאחד האדם, קשיי תקשורת, יכולת ביטוי טובה וייחודית של רגשות, וחשיבה שונה וייחודית מאוד.
זו רשימה שיכולה לאפיין בת על הרצף, אבל גם להיות מאד לא מתאימה לבת אחרת על הרצף. זו בוודאי לא רשימה לאבחן את עצמך לפיה. יכולת ביטוי טובה של רגשות, למשל, לא אופיינית לבנות על הרצף, יותר סביר שיהיה להן קושי לבטא רגשות.
 
  • הוסף לסימניות
  • #3
היה במרווה אאל"ט על מישהי שאובחנה בגיל בוגר (אחרי חתונה), אז הכול יכול להיות...
 
  • הוסף לסימניות
  • #6
יכולת ביטוי טובה של רגשות, למשל, לא אופיינית לבנות על הרצף, יותר סביר שיהיה להן קושי לבטא רגשות.
הרבה פעמים יש יכולת ביטוי מילולית של רגשות בצורה מדהימה, אבל יש איזשהו ניתוק בין הרגש לשכל וכן, בפועל ובזמן אמת.
 
  • הוסף לסימניות
  • #7
הרבה פעמים יש יכולת ביטוי מילולית של רגשות בצורה מדהימה, אבל יש איזשהו ניתוק בין הרגש לשכל וכן, בפועל ובזמן אמת.
זה לא משהו שאפשר לומר עליו שהוא מאפיין של האוטיזם. זה יותר בכיוון של "למרות ולא בגלל". סוג של מחוננות שאולי הולכת ביחד עם האוטיזם אבל היא לא אחת התופעות שלו.
ככה שמי שיש לו את התכונה הזו וודאי שלא אמור להגיד לעצמו "אולי אני אוטיסט" על סמך זה.
 
  • הוסף לסימניות
  • #8
את בטח מתכוונת לטמפל גרנדין- היא אוטיסטית מרצה מאד מפורסמת.
היא מאובחנת כאוטיסטית.
פותחת האשכול הביאה נתונים אחרים:
מאת פסיכולוגית אמריקאית, שאמנם סייגה את דבריה, אבל הציגה את האפשרות שאותה דמות היא אוטיסטית.
כך שמן הסתם לא מדובר בה.
 
  • הוסף לסימניות
  • #9
לגבי זהות הדמות, אני לא מכירה אותה ובטח אתם גם לא. מתחום הבידור העולמי...
גם הפופולאריות שלה זה לא רלוונטי לדעתי, אלא בגלל שפופולאריות שווה בד"כ יחודיות, ומכאן אפשר להקיש
שגם אוטיזם אולי שווה יחודיות.
 
  • הוסף לסימניות
  • #10
לגבי זהות הדמות, אני לא מכירה אותה ובטח אתם גם לא. מתחום הבידור העולמי...
גם הפופולאריות שלה זה לא רלוונטי לדעתי, אלא בגלל שפופולאריות שווה בד"כ יחודיות, ומכאן אפשר להקיש
שגם אוטיזם אולי שווה יחודיות.
זו הסקת מסקנות שגויה...
בכל מקרה יש אנשים מיוחדים שיש להם אוטיזם וכאלו שלא, אנשים עם אוטיזם שהם יחודיים וכאלו שלא.
כמו שלא כל הגאונים אוטיסטים, ורוב האוטיסטים לא גאונים.
 
  • הוסף לסימניות
  • #11
צריך להבדיל בין מאפיינים לאוטיסטיים לאוטיזם עצמו.

מאפיינים אוטיסטיים יכולים להיות להרבה אנשים רגילים ונורמטיבים
('נוירוטיפיקלים' בעגה המקצועית)
אבל זה לא אומר שיש להם גם אוטיזם.

כשיש אוטיזם, זה אומר שקיים קושי משמעותי מאוד!
הרבה מעבר למה שמדמיינים,
גם לאלו שבתפקוד הגבוה.
 
  • הוסף לסימניות
  • #12
זה לא משהו שאפשר לומר עליו שהוא מאפיין של האוטיזם. זה יותר בכיוון של "למרות ולא בגלל". סוג של מחוננות שאולי הולכת ביחד עם האוטיזם אבל היא לא אחת התופעות שלו.
זה לא סוג של מחוננות. זה מסביר הרבה פעמים למה לאנשים יש asd, למרות שהם מדברים רגשית כל כך יפה. פעם חשבו שלאוטיסטים אין רגש. היום יודעים שלאוטיסטים יש אובר רגישות שלפעמים קשה להם לארגן ולעבד אותה. במסגרת עבודתי, אני נתקלת בהרבה ילדים שההורים שלהם לא שלמים עם האבחנה, כי "הוא מסביר כל כך יפה מה הוא מרגיש" אבל כשיורדים לדקויות, רואים שהדיבור הוא מהשכל ולא מהחויה הרגשית ולכן גם לא מצליחים להתמודד רגשית כשקשה להם. ואני רואה את זה בסקאלה רחבה של אנשים וילדים עם asd. וזה בהחלט מאפיין שמלמד אותי הרבה על היכולות והקשיים שלהם. אבל ממש לא הייתי קובעת רק על סמך המאפיין הזה מיהו אוטיסט.
 
  • הוסף לסימניות
  • #13
זה לא סוג של מחוננות. זה מסביר הרבה פעמים למה לאנשים יש asd, למרות שהם מדברים רגשית כל כך יפה. פעם חשבו שלאוטיסטים אין רגש. היום יודעים שלאוטיסטים יש אובר רגישות שלפעמים קשה להם לארגן ולעבד אותה. במסגרת עבודתי, אני נתקלת בהרבה ילדים שההורים שלהם לא שלמים עם האבחנה, כי "הוא מסביר כל כך יפה מה הוא מרגיש" אבל כשיורדים לדקויות, רואים שהדיבור הוא מהשכל ולא מהחויה הרגשית ולכן גם לא מצליחים להתמודד רגשית כשקשה להם. ואני רואה את זה בסקאלה רחבה של אנשים וילדים עם asd. וזה בהחלט מאפיין שמלמד אותי הרבה על היכולות והקשיים שלהם. אבל ממש לא הייתי קובעת רק על סמך המאפיין הזה מיהו אוטיסט.
אבל זה בדיוק למרות ולא בגלל.
היכולת להביע מילולית רגשות היא לא תוצאה של האוטיזם. הנתק בינה לבין הרגש הוא התסמין.
 
  • הוסף לסימניות
  • #14
אבל זה בדיוק למרות ולא בגלל.
היכולת להביע מילולית רגשות היא לא תוצאה של האוטיזם. הנתק בינה לבין הרגש הוא התסמין.
בהחלט!
רק לא אהבתי את האמירה של מחוננות.
כי גם ההנחה הרווחת שהאוטיסיטים מחוננים, היא הגדרה שמטריפה אותי-מי חיבר בין מחוננות לאוטיזם?. אני מכירה אוטיסטים גאונים והרבה מאד אוטיסטים לקויי למידה. נכים גאונים ונכים לקויי למידה וכנ"ל, אנשים סטנדרטים גאונים ושאינם.
 
  • הוסף לסימניות
  • #15
בהחלט!
רק לא אהבתי את האמירה של מחוננות.
כי גם ההנחה הרווחת שהאוטיסיטים מחוננים, היא הגדרה שמטריפה אותי-מי חיבר בין מחוננות לאוטיזם?. אני מכירה אוטיסטים גאונים והרבה מאד אוטיסטים לקויי למידה. נכים גאונים ונכים לקויי למידה וכנ"ל, אנשים סטנדרטים גאונים ושאינם.
התייחסתי ספציפית ליכולות מילוליות יוצאות דופן. כישרון חריג הוא לא תסמין של אוטיזם אבל יש נטיה כלשהי לדברים האלו לבוא ביחד.
באופן כללי, יש קשר סטטיסטי. ממוצע ה-IQ אצל אוטיסטים לא שונה משאר האוכלוסיה או לא שונה מהותית, אבל יש שונות גבוהה יותר. יש אחוז גבוה יתר של אוטיסטים שנמצאים בקצוות (שניהם. גם הקצה הנמוך) מאשר באוכלוסיה הכללית.
אצל מחוננים יש קוי אופי שמשותפים גם לאוטיזם. אני לא יודעת אם יש שכיחות גבוהה יותר של אוטיזם אצל מחוננים (זה בהחלט נראה ככה מהשטח אם מסתכלים על כיתות מחוננים וכד', אבל השטח יכול להיות מטעה), אבל אם אני זוכרת נכון, כשמגיעים לגאונים זה כבר כן נפוץ משמעותית.
 
  • הוסף לסימניות
  • #16
תודה על התגובות!
מצטערת שלא עונה תשובות לכולם, נראה שעצם הדיון יכול להועיל גם בלי ההערות שלי...

לגבי הגדרות - אני לא רואה בהן תועלת אלא אם הן יכולות לסייע לתת כלים להתמודד טוב יותר,
אין בהגדרות מבחינתי שום דבר, האדם נשאר אדם, חלק אלוק ממעל, עם אוטיזם או בלעדיו... לפעמים
אדם חש שונה מהכלל, בגלל שיש בו משהו שונה, וחשוב ממש למצוא את הסיבה...

האמת, כשהתחלתי לחשוב אולי יש לי סוג של בעיית תקשורת התחלתי לחוש טוב יותר רגשית... כי חשוב לדעת את הבעיה, כדי למצוא פתרון..

אשמח שתכוונו אותי לאיזה רופא צריך לגשת בשביל אבחון? פסיכיאטר/נוירולוג?
מה הפרוצדורה?
 
  • הוסף לסימניות
  • #17
תודה על התגובות!
מצטערת שלא עונה תשובות לכולם, נראה שעצם הדיון יכול להועיל גם בלי ההערות שלי...

לגבי הגדרות - אני לא רואה בהן תועלת אלא אם הן יכולות לסייע לתת כלים להתמודד טוב יותר,
אין בהגדרות מבחינתי שום דבר, האדם נשאר אדם, חלק אלוק ממעל, עם אוטיזם או בלעדיו... לפעמים
אדם חש שונה מהכלל, בגלל שיש בו משהו שונה, וחשוב ממש למצוא את הסיבה...

האמת, כשהתחלתי לחשוב אולי יש לי סוג של בעיית תקשורת התחלתי לחוש טוב יותר רגשית... כי חשוב לדעת את הבעיה, כדי למצוא פתרון..

אשמח שתכוונו אותי לאיזה רופא צריך לגשת בשביל אבחון? פסיכיאטר/נוירולוג?
מה הפרוצדורה?
פסיכולוג מומחה לאבחון של בעיות תקשורת אצל מבוגרים הוא הכתובת הנכונה לאבחון.
 
  • הוסף לסימניות
  • #18
קראתי לאחרונה כתבה על חברת מיקרוסופט שיש לה תוכנית הכשרה לבדיקות תוכנה QA מיוחדת לאוטיסטים בתפקוד גבוה.
מתואר בכתבה שבכך הם מתעלים את כל היתרונות המיוחדים שיש לאוטיסטים, חשיבה יצירתית, מציאת תבניות וזיהוי דפוסים, מיקוד מוגבר וירידה לפרטים הקטנים וכן הלאה כדי למצוא בעיות ובאגים במוצרים.
וכמובן תוך התחשבות והתאמה לבעית התקשורת.
היה מרתק לקרוא את הכתבה, ולהבין שיש מעלות ויחודיות בכל מציאות.
שמה כאן רק כי נגעתם במעלות ויחודיות של אוטיסטים.
 
  • הוסף לסימניות
  • #19
תודה על התגובות!
מצטערת שלא עונה תשובות לכולם, נראה שעצם הדיון יכול להועיל גם בלי ההערות שלי...

לגבי הגדרות - אני לא רואה בהן תועלת אלא אם הן יכולות לסייע לתת כלים להתמודד טוב יותר,
אין בהגדרות מבחינתי שום דבר, האדם נשאר אדם, חלק אלוק ממעל, עם אוטיזם או בלעדיו... לפעמים
אדם חש שונה מהכלל, בגלל שיש בו משהו שונה, וחשוב ממש למצוא את הסיבה...

האמת, כשהתחלתי לחשוב אולי יש לי סוג של בעיית תקשורת התחלתי לחוש טוב יותר רגשית... כי חשוב לדעת את הבעיה, כדי למצוא פתרון..

אשמח שתכוונו אותי לאיזה רופא צריך לגשת בשביל אבחון? פסיכיאטר/נוירולוג?
מה הפרוצדורה?
פסיכולוגית המתמחה באבחון אוטיזם אצל *נשים*. כי אוטיזם אצל נשים שונה מאוד מזה אצל גברים.

תגיד לי, האם יש לך רגישות יתר חושית? למשל, האם רעש או קול/אור/ריח/מגע מסוים, למשל, הבגדים שלך מפריעים לך, אבל אחרים לא שמים לב בכלל?

האם את מתעייפת ממפגשים חברתיים?
 
  • הוסף לסימניות
  • #20
פסיכולוגית המתמחה באבחון אוטיזם אצל *נשים*. כי אוטיזם אצל נשים שונה מאוד מזה אצל גברים.

תגיד לי, האם יש לך רגישות יתר חושית? למשל, האם רעש או קול/אור/ריח/מגע מסוים, למשל, הבגדים שלך מפריעים לך, אבל אחרים לא שמים לב בכלל?

האם את מתעייפת ממפגשים חברתיים?
על השאלות שהבאת יכולים לענות בחיוב גם אנשים עם קושי בוויסות החושי,
או אנשים רגישים מאוד (HSP).
 

פרוגבוט

תוכן שיווקי
פרסומת

אשכולות דומים

אני יודע שהמאמר קצת ארוך, אבל הוא שווה את זה!

המאמר משתף אתכם בידע שמתי מעט יודעים אותו.

למי שרוצה
כאן השאלות הידועות והמחשבות הקדומות על היפנוזה.

אז קדימה,

מתחילים!

היפנוזה!

מה אנחנו יודעים עלייך?


זה שנים רבות מסעירה ההיפנוזה את דעתו של כל מי ששמע עליה.

נשמעת כמו קסם יותר מאשר כמדע.

ונתונה למחלוקת רבה בדעתם של האנשים...

אבל מה באמת אנחנו יודעים עליה? לא הרבה יותר ממה שאמרו לנו...

אנשים רבים מפחדים מהיפנוזה, אבל האם יש צדק בפחד הזה?

האם היא לא הצטיירה כמפלצתית מדי?

אז בוא נפתח את כל הקלפים!
  • מהי היפנוזה?
  • מהי מדיטציה?
  • מהו דמיון מודרך?
  • איך הם קשורים?
  • ואיך כל זה קשור לשיטת הטיפול NLP?

מהי היפנוזה?

במשמעות הדבר היפנוזה היא תהליך כדי לגרום לשינויים בתת-מודע, שינויים שבמצב רגיל לא ניתן לעשות אותם בקלות.

אבל איך זה עובד?

בשביל זה נגדיר קצת את המודע ואת התת-מודע:

המוח שלנו מחולק לשני חלקים עיקריים: המודע והתת-מודע,

(ישנו עוד חלק ה"לא-מודע" שאחראי לתהליכים הפיזיולוגיים והביולוגיים, אבל הוא לא הנידון כרגע).

המודע הינו בסך הכול כ-5 אחוזים מהמוח בלבד, וכל השאר זה התת-מודע.

בקצרה: למודע ישנם 4 תפקידים עיקריים:

  1. "המוח האנליטי" החלק בנו שמנתח נתונים, משווה אותם וכו'.
  2. "הרציונל" שזה בעצם ההיגיון.
  3. "זיכרון לטווח קצר" כפשוטו.
  4. "כוח הרצון" הכוח שמניע אותנו להתחיל דברים.
לתת-מודע נשאר כל השאר:

זיכרון לטווח ארוך, רגשות, רצונות, אמונות, ערכים, ידיעות וכו'.

כל מה שאנחנו עושים/מרגישים/שומעים/רואים ולא שמים לב אליו (לדוגמה נשימות, תחושת מנח כף הרגל בנעל וכו'), נמצא בתת-מודע,

וכל מה שאנחנו עושים/מרגישים/שומעים/רואים ושמים לב אליו - זה נמצא במודע.

לתת-מודע אין שום היגיון או מוח מנתח, ואם נצליח להחדיר אליו "סוגסטיה" (כלומר הצעה), היא תתקבל (כמעט) בלי עוררין.

לדוגמה: אם נצליח להחדיר לשם שסיגריות הן דבר מגעיל, אז האדם כבר לא יוכל לראות סיגריות.

אבל הקב"ה לא השאיר אותנו חשופים,

ויצר בנו את "הגורם הביקורתי".

הוא השומר שמחליט איזה מידע נכנס לתת-מודע ואיזה לא.

כדי לעשות את תפקידו נאמנה משתמש הגורם הביקורתי בכל הכלים של המודע, ומנתח את הנתון החדש: בודק אם הוא הגיוני, ואז משווה אותו למידע שכבר נמצא בתת-מודע.

אם הנתון לא מסתדר הגיונית או לא תואם מידע שכבר נמצא, אז השומר פשוט לא נותן לו להיכנס!

ולכן כל מעשן שתגיד לו שסיגריות הן דבר מגעיל, זה אולי יחדור למודע שלו, אבל התת-מודע שמנהל לו את הרגשות והרצונות לא יאמין לזה.

חשוב להדגיש שהגורם הביקורתי הוא חלק מהמודע, ולא מהתת-מודע.

בעצם התפקיד שלנו בהיפנוזה הוא לעקוף את אותו "גורם ביקורתי".

אז איך עושים את זה?

יש בזה שתי גישות עיקריות: הגישה הקלאסית והגישה האריקסונית.

בקצרה:

  • הגישה האריקסונית: בשונה מהגישה הקלאסית, היא לא מנסה "להרדים" את הגורם הביקורתי, אלא להתחמק ממנו.
היא נקראת גם שיטת הערפול, ומשתמשת בשיטות מיוחדות כדי להסיח את המודע ואת ה"גורם הביקורתי", ומתחת לפני השטח להשחיל "סוגסטיה" (הצעה).

כרגע נתמקד יותר בגישה הקלאסית:

בגישה הקלאסית
: הרעיון הוא להרדים את המודע, וכך גם את הגורם הביקורתי.

המודע והתת-מודע פועלים כמו מאזניים: כשהמודע בשיא פעילותו התת-מודע מתחבא עמוק עמוק, אבל כשהמודע יורד – התת-מודע נחשף.

לדוגמה, חלומות נובעים מהתת-מודע והם מגיעים במצב שבו המודע חלש מאוד.

לכן הדרך שלנו לחשוף את התת-מודע היא להרחיק את המודע – פשוט להירגע. כן!

ההיפנוזה שכולם רועשים ממנה היא בסך הכול רגיעה!

אבל כדי להגיע לשינויים עוצמתיים צריך רגיעה עוצמתית,

ופה נכנס שלב ה"אינדוקציות" – שזה תהליך איך לעזור לאדם להגיע לרגיעה עוצמתית.

(אם תבקשו אולי אני אכתוב גם על זה מאמר).

אך אל דאגה, גם ברגיעה העוצמתית ביותר תמיד המודע עדיין נוכח. בלתי אפשרי להגיע למצב שבו המודע לא נוכח בכלל,

ואם כן, דבר שינגוד את רצונו של האדם לעולם לא יוכל לחדור פנימה גם במצב של היפנוזה! כפי שנרחיב בהמשך.




רמות פעילות המוח

ושוב בקצרה:

המוח עובד על גלי חשמל בתדרים מסוימים; ככל שהגלים מהירים יותר, זה מראה שהמוח פעיל יותר.

  • גלי ביתא: המצב שבו המוח נמצא רוב היום – פעילות אינטנסיבית ומחשבה רודפת מחשבה.


  • גלי אלפא: המצב של המוח כשהוא ברגיעה קלה או בהתרכזות (פעילות נמוכה יותר), כמו בקריאת ספר, שחמט או שמיעת מוזיקה.


  • גלי תטא: מצב של רגיעה עמוקה. בשלב הזה המחשבות איטיות מאוד ומעורפלות. זה המצב של המוח כשאנחנו חולמים, וכן כמה שניות לפני שינה.


  • גלי דלתא: גלי מוח איטיים ביותר, כמעט ואין מחשבות. זה המצב של המוח כשאנחנו ישנים.
בהיפנוזה אנחנו מחפשים להגיע לגלי תטא, או לפחות לגלי אלפא.

בקיצור: התחושה במצב ההיפנוטי דומה לתחושה של הרגעים האחרונים לפני שינה.

בשלב הזה התת-מודע הרבה יותר נגיש, והמודע עם הגורם הביקורתי הרבה פחות ביקורתיים, וכך נוצר מצב שבו התת-מודע גמיש ומוכן לשינויים.




מה זה מדיטציה ודמיון מודרך?

למען האמת, גם מדיטציה ודמיון מודרך הם מצב היפנוטי לכל דבר, אם כי בדרך כלל הם נעשים ברמה יותר חלשה של רגיעה (גלי אלפא).

ההיפנוזה שקוראים לה "היפנוזה" היא בדרך כלל בגלי תטא.

עכשיו אנחנו מבינים שאין הרבה מה לפחד בהיפנוזה; אדם נכנס למצב היפנוטי בין 7 ל-12 פעמים ביום וזה תהליך טבעי לחלוטין.

אבל רגע לפני שנשפוט – נעבור לשאלות המעניינות...
השבוע הלכתי לקניות בסופר.

לאחרונה יש בתוכי סערה פנימית קשוחה, אם עד היום הייתי נראית בסדר כלפי חוץ לאחרונה זה קצת ניכר בחוץ שאני מתמודדת...
אז בקניה בסופר הרגשתי איך יש בי המון צרחות פנימיות, חרדות, ועוד הרגשות לא נעימות.
כאילו הכל טוב חיצונית אבל בפנים התחושה היא שהכל מוכה וחבול בלי ממש רפואה.
שמתי מוסיקה באוזניות וזה לא היטיב איתי כל כך,
כך שחיפשתי דרכים להיטיב עם ההרגשה שלי.

ואז באמצע הקניה, כדי להיטיב עם עצמי, ולהרגיע את התחושות והמחשבות השוצפות, אמרתי לעצמי:

"את מלכה!"
"מה הכוונה מלכה?"
"את המלכה של כל העולם, כל העיניים נשואות אליך, את המלכה ואת מחליטה על הכל!!
המחשבה הזו היא מחשבה מטורללת קצת, אבל מה אכפת לך לחשוב ככה, אולי זה מה שייטיב איתך, סך הכל, את לא מלכה של אף אחד אלא של עצמך, אבל את בתוכך, אז את מלכה, לא מלכה רגילה, אלא מלכה שמחליטה".
"אבל ה' מחליט".
"ה' נמצא בך, את מלכה יחד איתו".
אוקי, בשביל להרגיש טוב זרמתי עם זה.

אני חושבת שהמחשבות הטורדניות מחפשות איזו מטרה טובה כדי להתייצב, והמחשבה המדהימה שאני מלכה, שזה כנראה משאת נפש של כל אדם להיות מלך או מלכה, היא מחשבה מייצבת כשהיא באה מתוך קושי פנימי גדול.
אני רוצה לומר שאני מאמינה שהתחושות שלנו הן משמים, גם הקשיים הם משמים, הכל משמים. דברים לא באים לאדם מהאוויר אלא צריך למצוא פתרון ותיקון.
ואם מרגישים רע צריך למצוא את הפתרון, ואם הפתרון הוא לחיות בתודעת מלך או מלכה. זה בסדר.

אני כותבת בחיוך, אבל מעניין אם הפתרון להיות בריא בנפש זו המחשבה שאני מלך/ מלכה.
אומנם המחשבה הצינית אומרת שבתי משוגעים מלאים באנשים שטוענים שהם מלך/מלכה/נביא/משיח.
אבל בתור אחת מתמודדת נפש שמחפשת דרכים להגיע למקום בריא ויציב, אני מאמינה שאם הנפש משתגעת היא צריכה תשובה, פתרון, איזה שינוי פנימי שיביא לה מזור.
בינתיים המחשבה שאני מלכה לא באמת עזרה לי במאה אחוז, אולי קצת בהתחלה.
אני כנראה צריכה פתרון תודעתי נוסף.
אבל זה היה מעניין להכנס לתודעה כזו, ונראה לי שאחזור לשם שוב...
כי בתור בני מלכים כל אחד מאיתנו מלך או מלכה, ויתכן שהנשמה פשוט כמהה להגיע למצב התודעתי הזה, למי שהיא באמת!

מה השלבים להיות מלך/מלכה יהודים:
1. להאמין שה' הוא המלך של כל העולם אין אתר פנוי ממנו ולהאמין שמידותיו של ה' הן י"ג מידות רחמים.
2. לקבל על עצמנו י"ג מידות רחמים, על הטבע שלנו, להכנע לטוב ולהכיר בטוב שקיים בנו.
3. לאהוב את עצמי ולהכנע לפני ה' להבין שאינני מושלם ולבקש תמיד סליחה לפניו
4. להבין שאני לא נפרד, אלא חלק מה' וחלק מהעולם, ולפיכך יש לי יכולת לייצר עולם טוב על ידי תודעה חומלת וטובה
5. לקבל את זה שאני מלך/מלכה - בשבילי נברא העולם.

בשביל אדם מתמודד נפש המחשבה שאני מלך זו מחשבה מאוד חשובה, כי אדם מתמודד נפש הוא אדם שמתמודד עם שלל תחושות ורגשות לא פרופורציונליים, ולפי דעתי המחשבה שאני מלך גורמת לאדם לחוש שכל מה שעובר עליו זה למטרה גבוהה, אבל לא רק הוא מלך אלא כולם סביבו מלכים כי יש עיקרון של שיוויון בעולם, ולחשוב שרק אני מלך/מלכה זה לא בריא לנפש, לדעתי.

חשבתי לכתוב כאן פירוט על אופי המלך הזה, אבל תחליטו אתם, אם תרצו להיכנס לתודעה כזו, איזה מלך הייתם? ואם בא לכם תכתבו בתגובות תשובה - אפיון למלך שאתם.
אם תרצו אכתוב לכם מה החשיבה שלי.

אם הייתי מצליחה לחשוב ככה ולהיכנס תמיד לתודעה כזו הייתי מרגישה יותר יציבה, כי זה מרגיע לחשוב שיש לי שליטה.
מצד שני, אולי עדיף לשחרר את השליטה ולבקש שה' ישלוט.
זה קצת קשה להגיע להבנה שאני מלכה אמיתית.
אבל זה כן מעניין מאוד, ואולי אולי גם אמיתי, ואני ממליצה גם לאנשים שאין להם התמודדות נפשית לנסות להיות בתודעה של מלך.
כי יש בעולם אנשים שליליים בתודעה של מלך, אז למה שאנשים שמאמינים בבורא עולם לא יצליחו להכנס לתודעה כזו באנרגיה טובה ומאמינה בטוב?
בינתיים אני מחפשת דרכים נוספות כדי להגיע לבריאות נפשית, אני חושבת שאמונה שלמה בה' זו הדרך הכי טובה, אבל קשה להגיע לשם.
*
יש לי דרך נוספת להתמודד עם מחשבות רעות, הדרך הזו מבוססת על דבריה של גב' עינת מים:
לתת לה' מיד כל מחשבה לא טובה שעולה בי.
מישהי אמרה לי שהיא אומרת על מחשבות לא טובות 'בטל ומבוטל'
והוספה שלי: לבקש סליחה על המחשבה הזו ולבקש מה', במקום המחשבה הלא טובה, אור וטוב.
אם אגלה דרך נוספת להתמודד עם קשיים נפשיים, וזה מעניין אתכם, כתבו כאן בתגובות ואעלה כאן בהמשך בלי נדר.

בינתיים פתרון נוסף שנשמע מובן מאליו אבל אני צריכה להזכיר לעצמי כל פעם מחדש, כי שוכחים...: להתבונן על מה שיש ולהתפעל מכל דבר, ממש מכל דבר, ולומר תודה על כל פרט.


שבוע טוב ובשורות טובות

הצטרפות לניוזלטר

איזה כיף שהצטרפתם לניוזלטר שלנו!

מעכשיו, תהיו הראשונים לקבל את כל העדכונים, החדשות, ההפתעות בלעדיות, והתכנים הכי חמים שלנו בפרוג!

לוח מודעות

הפרק היומי

הפרק היומי! כל ערב פרק תהילים חדש. הצטרפו אלינו לקריאת תהילים משותפת!


תהילים פרק כה

אלְדָוִד אֵלֶיךָ יי נַפְשִׁי אֶשָּׂא:באֱלֹהַי בְּךָ בָטַחְתִּי אַל אֵבוֹשָׁה אַל יַעַלְצוּ אֹיְבַי לִי:גגַּם כָּל קוֶֹיךָ לֹא יֵבֹשׁוּ יֵבֹשׁוּ הַבּוֹגְדִים רֵיקָם:דדְּרָכֶיךָ יי הוֹדִיעֵנִי אֹרְחוֹתֶיךָ לַמְּדֵנִי:ההַדְרִיכֵנִי בַאֲמִתֶּךָ וְלַמְּדֵנִי כִּי אַתָּה אֱלֹהֵי יִשְׁעִי אוֹתְךָ קִוִּיתִי כָּל הַיּוֹם:וזְכֹר רַחֲמֶיךָ יי וַחֲסָדֶיךָ כִּי מֵעוֹלָם הֵמָּה:זחַטֹּאות נְעוּרַי וּפְשָׁעַי אַל תִּזְכֹּר כְּחַסְדְּךָ זְכָר לִי אַתָּה לְמַעַן טוּבְךָ יי:חטוֹב וְיָשָׁר יי עַל כֵּן יוֹרֶה חַטָּאִים בַּדָּרֶךְ:טיַדְרֵךְ עֲנָוִים בַּמִּשְׁפָּט וִילַמֵּד עֲנָוִים דַּרְכּוֹ:יכָּל אָרְחוֹת יי חֶסֶד וֶאֱמֶת לְנֹצְרֵי בְרִיתוֹ וְעֵדֹתָיו:יאלְמַעַן שִׁמְךָ יי וְסָלַחְתָּ לַעֲוֹנִי כִּי רַב הוּא:יבמִי זֶה הָאִישׁ יְרֵא יי יוֹרֶנּוּ בְּדֶרֶךְ יִבְחָר:יגנַפְשׁוֹ בְּטוֹב תָּלִין וְזַרְעוֹ יִירַשׁ אָרֶץ:ידסוֹד יי לִירֵאָיו וּבְרִיתוֹ לְהוֹדִיעָם:טועֵינַי תָּמִיד אֶל יי כִּי הוּא יוֹצִיא מֵרֶשֶׁת רַגְלָי:טזפְּנֵה אֵלַי וְחָנֵּנִי כִּי יָחִיד וְעָנִי אָנִי:יזצָרוֹת לְבָבִי הִרְחִיבוּ מִמְּצוּקוֹתַי הוֹצִיאֵנִי:יחרְאֵה עָנְיִי וַעֲמָלִי וְשָׂא לְכָל חַטֹּאותָי:יטרְאֵה אוֹיְבַי כִּי רָבּוּ וְשִׂנְאַת חָמָס שְׂנֵאוּנִי:כשָׁמְרָה נַפְשִׁי וְהַצִּילֵנִי אַל אֵבוֹשׁ כִּי חָסִיתִי בָךְ:כאתֹּם וָיֹשֶׁר יִצְּרוּנִי כִּי קִוִּיתִיךָ:כבפְּדֵה אֱלֹהִים אֶת יִשְׂרָאֵל מִכֹּל צָרוֹתָיו:
נקרא  2  פעמים
למעלה