דרוש מידע איך אנחנו מתגברים על ההתמכרויות הקטנות בחיים שלנו?

  • הוסף לסימניות
  • #1
רובינו סובלים מהתמכרויות כאלו ואחרות בחיינו שיכולות להציק ולהטריד ברמות כאלו ואחרות.
אני לא מדברת על התמכרויות קשות לדברים מזיקים כמו סמים, ואלכוהול, אני מדברת על דברים קלים יותר ונפוצים, כמו לדוגמא:
התמכרות למתוק, התמכרות לשינה ארוכה בצהריים, התמכרות לצפייה בסרטים ואינטרנט וכן על זו הדרך.
רוב האנשים שמכורים לדבר מה מפתחים עם השנים דרכים מגוונות להתגבר על ההתמכרות שלהם, בואו נשתף את השני בדרכים שמצאנו לעצמנו והועילו לנו, וככה נוכל להועיל לכולם

קדימה ->
 
  • הוסף לסימניות
  • #3
יוזמה ממש יפה!
אפשר לערוך מבצע מתוכנן עם פרס שווה. ומאוד עוזר למנות שותף שאחראי לראות שאתה עומד במבצע ומחליט אם הפרס מגיע לך.
בהצלחה!
עוזר להתמכרות?
 
  • הוסף לסימניות
  • #5
כל הכבוד על האשכול נושא חשוב מאד, רציתי לשאול באותו עינין האם לדעתכם אנשים עם נטיה להתמכרות כל החיים יצתרכו להתמודד עם זה או שיש דרכים להפסיק עם זה לחלוטין, כלומר האם יש פתרונות שהם יותר מנקודתיים?
 
  • הוסף לסימניות
  • #6
ולדעתי הפתרון העיקרי הוא להיות עסוקים כלומר למלא את החיים במטרות משמעותיות, נניח אם יש התמכרות לאינטרנט ברגע שממלאים את היום בעבודה, לימודים חברים או משפחה ודברים מספקים אחרים הצורך פוחת..
 
  • הוסף לסימניות
  • #7
כל הכבוד על האשכול נושא חשוב מאד, רציתי לשאול באותו עינין האם לדעתכם אנשים עם נטיה להתמכרות כל החיים יצתרכו להתמודד עם זה או שיש דרכים להפסיק עם זה לחלוטין, כלומר האם יש פתרונות שהם יותר מנקודתיים?
השאלה הזו העסיקה אותי הרבה מאוד, ושמעתי פעם מישהו שאמר שאנשים עם נטייה להתמכרות, חשוב וכדאי שיהיו מודעים לזה מאוד חזק שהם אכן מועדים לנפילות האלה, ואין בזה שום דבר רע, להפך: כתוב: "אשרי אדם מפחד תמיד".
להיות במודעות, לעצור כל התמכרות קטנה כשהיא רק על הסף, אנחנו לא מושלמים והכל בסדר....

כנראה שאין פתרון טבעי לדבר הזה, זו תכונת אופי וצריך ללמוד לשלוט בה-זה ממש עבודת חיים.
 
  • הוסף לסימניות
  • #10
נטיה להתמכרות זו תכונת אופי?
לא.
או - ליתר דיוק - תכונת אופי של כל אחד מאיתנו.
יש לכך הסבר פסיכולוגי ארוך שאכהמ"ל, אבל בגדול מדובר כתוצאה בבריחה עצמית, והבריחה הזאת נובעת מניתוק מהנפש הפנימית (על שלל הגדרותיה השונות בידי הפסיכואנליטיקאיים לדורותיהם), וזו אגב הסיבה - כנראה - להצפה הגוברת של המתמכרים בדורות האחרונים.

אגב, בהתמכרות אי אפשר לשלוט, כי אם שולטים זו לא התמכרות.
 
  • הוסף לסימניות
  • #11
לא.
או - ליתר דיוק - תכונת אופי של כל אחד מאיתנו.
יש לכך הסבר פסיכולוגי ארוך שאכהמ"ל, אבל בגדול מדובר בבריחה עצמית, והבריחה הזאת נובעת מניתוק מהנפש הפנימית (על שלל הגדרותיה השונות בידי הפסיכואנליטיקאיים לדורותיהם).
נכון - אבל יש סוג אופי שדרך ההתמודדות שלו היא התמכרות
וד"א לא כל מה שהפסיכו אנליטיים הבינו פעם זה אכן נכון
 
  • הוסף לסימניות
  • #12
  • הוסף לסימניות
  • #13
אולי המילה התמכרות לא נכונה
הייתי מגדירה - התעסקות במשהו יותר ממה שהיינו רוצים וקושי להפסיק להתעסק / לצרוך אותו
 
  • הוסף לסימניות
  • #16
אנשים שסובלים קשות נוטים להתמכרויות קשות.
אנשים שסובלים קלות נוטים להתמכרויות קלות.
כלומר, התמכרות ככל שתהיה לא באה סתם, יש לה שורש והוא איזה קושי מסוים בחיים מהסוג הרגיל שכמעט כולנו עוברים בחיים, ואנו נתפסים להתמכרות כדי לברוח מזה.
לכן, הטיפול הוא פשוט מאד לנסות לפתור את הקשיים ולהתמודד איתם ולהציף אותם בצורה חיובית, וכך הגוף לא יברח להתמכרות שהיא סוג של התמודדות נסתרת ולא בריאה בכלל
 
  • הוסף לסימניות
  • #19
מכורה לשינה מאוחרת
חייבת גמילה מזה
גם אם אהיה מוכנה ב10 ללכת לישון, אמצא מה לעשות העיקר לא ללכת לישון
 
  • הוסף לסימניות
  • #20
הסיבה בדרך כלל כי מילדות נדמה שמפסידים את כל החיים כפשוטו
והפתרון למצוא תחליפים
ואקדים וסליחה על האריכות הנדרשת להסבר
מעשה בבחור לפני למעלה מ70 שנה שהיה בישיבת לומזה בפ"ת שהיה הולך בשבת לארגון שאין רוח חכמים נוחה הימנו והשמשגיח רצה לזורקו וחברו ה קובלסקי זצ"ל הציע שילכו לחזו"א והמשגיח הלך והחזו"א קרא לבחור ודברעמו בלמוד ובקשו לבוא עוד שבוע ואקצר והמשגיח שאל את החזו"א מופת? והסביר החזו"א שאי אפשר לקחת דבר בלי לתת תחליף וקשר עם החזו"א בהחלט היה תחליף טוב
לעניננו עסוק מועיל [ומהנה בעיקר] בשעות הבוקר המוקדמות יתן כוח לרצות וליישם שינה מוקדמת
 

פרוגבוט

תוכן שיווקי
פרסומת

פוסטים חדשים שאולי לא קראת....

הצטרפות לניוזלטר

איזה כיף שהצטרפתם לניוזלטר שלנו!

מעכשיו, תהיו הראשונים לקבל את כל העדכונים, החדשות, ההפתעות בלעדיות, והתכנים הכי חמים שלנו בפרוג!

לוח מודעות

הפרק היומי

הפרק היומי! כל ערב פרק תהילים חדש. הצטרפו אלינו לקריאת תהילים משותפת!


תהילים פרק כה

אלְדָוִד אֵלֶיךָ יי נַפְשִׁי אֶשָּׂא:באֱלֹהַי בְּךָ בָטַחְתִּי אַל אֵבוֹשָׁה אַל יַעַלְצוּ אֹיְבַי לִי:גגַּם כָּל קוֶֹיךָ לֹא יֵבֹשׁוּ יֵבֹשׁוּ הַבּוֹגְדִים רֵיקָם:דדְּרָכֶיךָ יי הוֹדִיעֵנִי אֹרְחוֹתֶיךָ לַמְּדֵנִי:ההַדְרִיכֵנִי בַאֲמִתֶּךָ וְלַמְּדֵנִי כִּי אַתָּה אֱלֹהֵי יִשְׁעִי אוֹתְךָ קִוִּיתִי כָּל הַיּוֹם:וזְכֹר רַחֲמֶיךָ יי וַחֲסָדֶיךָ כִּי מֵעוֹלָם הֵמָּה:זחַטֹּאות נְעוּרַי וּפְשָׁעַי אַל תִּזְכֹּר כְּחַסְדְּךָ זְכָר לִי אַתָּה לְמַעַן טוּבְךָ יי:חטוֹב וְיָשָׁר יי עַל כֵּן יוֹרֶה חַטָּאִים בַּדָּרֶךְ:טיַדְרֵךְ עֲנָוִים בַּמִּשְׁפָּט וִילַמֵּד עֲנָוִים דַּרְכּוֹ:יכָּל אָרְחוֹת יי חֶסֶד וֶאֱמֶת לְנֹצְרֵי בְרִיתוֹ וְעֵדֹתָיו:יאלְמַעַן שִׁמְךָ יי וְסָלַחְתָּ לַעֲוֹנִי כִּי רַב הוּא:יבמִי זֶה הָאִישׁ יְרֵא יי יוֹרֶנּוּ בְּדֶרֶךְ יִבְחָר:יגנַפְשׁוֹ בְּטוֹב תָּלִין וְזַרְעוֹ יִירַשׁ אָרֶץ:ידסוֹד יי לִירֵאָיו וּבְרִיתוֹ לְהוֹדִיעָם:טועֵינַי תָּמִיד אֶל יי כִּי הוּא יוֹצִיא מֵרֶשֶׁת רַגְלָי:טזפְּנֵה אֵלַי וְחָנֵּנִי כִּי יָחִיד וְעָנִי אָנִי:יזצָרוֹת לְבָבִי הִרְחִיבוּ מִמְּצוּקוֹתַי הוֹצִיאֵנִי:יחרְאֵה עָנְיִי וַעֲמָלִי וְשָׂא לְכָל חַטֹּאותָי:יטרְאֵה אוֹיְבַי כִּי רָבּוּ וְשִׂנְאַת חָמָס שְׂנֵאוּנִי:כשָׁמְרָה נַפְשִׁי וְהַצִּילֵנִי אַל אֵבוֹשׁ כִּי חָסִיתִי בָךְ:כאתֹּם וָיֹשֶׁר יִצְּרוּנִי כִּי קִוִּיתִיךָ:כבפְּדֵה אֱלֹהִים אֶת יִשְׂרָאֵל מִכֹּל צָרוֹתָיו:
נקרא  2  פעמים
למעלה