דיאטה אפיה ודיאטה- איך זה מסתדר ביחד?

מצב
הנושא נעול.
  • הוסף לסימניות
  • #1
אני מאוהבת במטבח- בישול ובמיוחד אפיה.
פשוט לא מסוגלת להפסיק לאפות.
במיוחד עם המתכונים של @ה.בקר ו- @שפעל'ה - קייטרינג,
מצד שני- אני ב-ד-י-א-ט-ה!
ולא מצליחה להתגבר מלטעום ממעשי ידי.
מה עושים??
 
  • הוסף לסימניות
  • #2
אני מאוהבת במטבח- בישול ובמיוחד אפיה.
פשוט לא מסוגלת להפסיק לאפות.
במיוחד עם המתכונים של @ה.בקר ו- @שפעל'ה - קייטרינג,
מצד שני- אני ב-ד-י-א-ט-ה!
ולא מצליחה להתגבר מלטעום ממעשי ידי.
מה עושים??
איזה חמודה את
אני דווקא לא מסוגלת לטעום ממה שאני עושה יוצא לי כל החשק אחרי העשיה
אבל מה שכן אני ממליצה לך באמת מכל הלב ואני ממש מבינה אותך, מה פחות שעות במטבח
אם זו לא אפיה לשבת לא לאפות אין צורך סתם לאפות באמצע השבוע כי זה כייף
ולפעמים באמת מתחשק עכשיו ריח של עוגה בבית אבל זה יצר הרע...
יש כאלו שאומרים ללעוס מסטיק יש כאלו שאומרים לשתות חלב לפני בשרי ובשר לפני חלבי
מה עושים כשיש פרווה ;) ;)
בעייתי
מחזיקה לך אצבעות
 
  • הוסף לסימניות
  • #3
אני מאוהבת במטבח- בישול ובמיוחד אפיה.
פשוט לא מסוגלת להפסיק לאפות.
במיוחד עם המתכונים של @ה.בקר ו- @שפעל'ה - קייטרינג,
מצד שני- אני ב-ד-י-א-ט-ה!
ולא מצליחה להתגבר מלטעום ממעשי ידי.
מה עושים??
מכירה את זה
לדעתי אין מנוס מלהחליט שלא אופים באמצע שבוע
אין מצב שיש לי עוגות/מאפים בבית ואני לא אוכלת. למה להכניס את עצמנו למאבקים קשים?
אני אופה בחמישי בערב/שישי בבוקר, בכמות לא גדולה בשביל הכיף, ובמוצ"ש דואגים שלא יהיה יותר(שולחים למישהו או מחסלים..)
בחגים אני כן מרשה לעצמי יותר
 
  • הוסף לסימניות
  • #4
ואני פשוט המרתי לאפייה בריאה
יש מלללללאאאא מה לאפות טעים ובריא
נכון שזה לא 'זה', אבל זה נפלא אחר

למשל- קרקרים. יש למשל לאביגיל מייזליק.

עוגיות מקוואקר טחון בפוד וקמחים מלאים. שמן קוקוס אורגני, ממרח תמרים טבעי וכו'. ניתן להחליף ככה מלא מתכונים רגילים
חשוב לאפות- לייבש בחום נמוך- בין 50 ל70. כמה שעות. שלא לאבד את הערכים הטובים.
יכולה לתת מתכון מעולה לעוגיות שחור לבן שהילדים אוהבים לעשות צורות מהם. אם מעניין.
או בקלות- עוגיות פריכות ממולאות ממרח תמרים ואגוזים.

לחמים מקמח כוסמין מלא ושמן זית. במקום סוכר מעט סילאן. מחליפה כל מתכון רגיל ככה.
היום הכנתי חלות ולחמניות שום. וכן פיתות בצל פפריקה.
שבוע שעבר פיתות. ביגלים. אין סוף אפשרויות.
אפשר מבצק עם קצת יותר סילאן לעשות עוגת שמרים ממולאת תפוחים או ממרח תמרים ואגוזים וכדומה.

בהצלחה!
 
  • הוסף לסימניות
  • #5
ואני פשוט המרתי לאפייה בריאה
יש מלללללאאאא מה לאפות טעים ובריא
נכון שזה לא 'זה', אבל זה נפלא אחר

למשל- קרקרים. יש למשל לאביגיל מייזליק.

עוגיות מקוואקר טחון בפוד וקמחים מלאים. שמן קוקוס אורגני, ממרח תמרים טבעי וכו'. ניתן להחליף ככה מלא מתכונים רגילים
חשוב לאפות- לייבש בחום נמוך- בין 50 ל70. כמה שעות. שלא לאבד את הערכים הטובים.
יכולה לתת מתכון מעולה לעוגיות שחור לבן שהילדים אוהבים לעשות צורות מהם. אם מעניין.
או בקלות- עוגיות פריכות ממולאות ממרח תמרים ואגוזים.

לחמים מקמח כוסמין מלא ושמן זית. במקום סוכר מעט סילאן. מחליפה כל מתכון רגיל ככה.
היום הכנתי חלות ולחמניות שום. וכן פיתות בצל פפריקה.
שבוע שעבר פיתות. ביגלים. אין סוף אפשרויות.
אפשר מבצק עם קצת יותר סילאן לעשות עוגת שמרים ממולאת תפוחים או ממרח תמרים ואגוזים וכדומה.

בהצלחה!
אבל להזכיר לך שאת מדברת על בריא
ומי שרוצה לרדת במשקל גם הדברים שאת מכינה בריא מעלים במשקל
פחמימה מעלה במשקל אין מה עשות
צריך בשביל לרדת במשקל לאכול נכון ויותר חלבונים וירקות וכמה שפחות פחמימות אפילו פחמימות מלאות ומורכבות
 
  • הוסף לסימניות
  • #7
אבל להזכיר לך שאת מדברת על בריא
ומי שרוצה לרדת במשקל גם הדברים שאת מכינה בריא מעלים במשקל
פחמימה מעלה במשקל אין מה עשות
צריך בשביל לרדת במשקל לאכול נכון ויותר חלבונים וירקות וכמה שפחות פחמימות אפילו פחמימות מלאות ומורכבות
עדיף לאכול לחם ביתי בריא מאשר כל לחם אחר.
לא אמרתי לא לאכול עם מלא חסה ונבטים...

וכל השאר- זה בכל אופן עדיף מאוד על אופציות זמינות אחרות כשמחפשים - משהו טעים/לנשנש
זה גם הרבה פחות ממכר וקל יותר לעצור.
הרבה יותר משביע

אצלי זה לא עניין של דיאטה אלא של חיים בריאים
 

פרוגבוט

תוכן שיווקי
פרסומת
מצב
הנושא נעול.

הצטרפות לניוזלטר

איזה כיף שהצטרפתם לניוזלטר שלנו!

מעכשיו, תהיו הראשונים לקבל את כל העדכונים, החדשות, ההפתעות בלעדיות, והתכנים הכי חמים שלנו בפרוג!

לוח מודעות

הפרק היומי

הפרק היומי! כל ערב פרק תהילים חדש. הצטרפו אלינו לקריאת תהילים משותפת!


תהילים פרק כה

אלְדָוִד אֵלֶיךָ יי נַפְשִׁי אֶשָּׂא:באֱלֹהַי בְּךָ בָטַחְתִּי אַל אֵבוֹשָׁה אַל יַעַלְצוּ אֹיְבַי לִי:גגַּם כָּל קוֶֹיךָ לֹא יֵבֹשׁוּ יֵבֹשׁוּ הַבּוֹגְדִים רֵיקָם:דדְּרָכֶיךָ יי הוֹדִיעֵנִי אֹרְחוֹתֶיךָ לַמְּדֵנִי:ההַדְרִיכֵנִי בַאֲמִתֶּךָ וְלַמְּדֵנִי כִּי אַתָּה אֱלֹהֵי יִשְׁעִי אוֹתְךָ קִוִּיתִי כָּל הַיּוֹם:וזְכֹר רַחֲמֶיךָ יי וַחֲסָדֶיךָ כִּי מֵעוֹלָם הֵמָּה:זחַטֹּאות נְעוּרַי וּפְשָׁעַי אַל תִּזְכֹּר כְּחַסְדְּךָ זְכָר לִי אַתָּה לְמַעַן טוּבְךָ יי:חטוֹב וְיָשָׁר יי עַל כֵּן יוֹרֶה חַטָּאִים בַּדָּרֶךְ:טיַדְרֵךְ עֲנָוִים בַּמִּשְׁפָּט וִילַמֵּד עֲנָוִים דַּרְכּוֹ:יכָּל אָרְחוֹת יי חֶסֶד וֶאֱמֶת לְנֹצְרֵי בְרִיתוֹ וְעֵדֹתָיו:יאלְמַעַן שִׁמְךָ יי וְסָלַחְתָּ לַעֲוֹנִי כִּי רַב הוּא:יבמִי זֶה הָאִישׁ יְרֵא יי יוֹרֶנּוּ בְּדֶרֶךְ יִבְחָר:יגנַפְשׁוֹ בְּטוֹב תָּלִין וְזַרְעוֹ יִירַשׁ אָרֶץ:ידסוֹד יי לִירֵאָיו וּבְרִיתוֹ לְהוֹדִיעָם:טועֵינַי תָּמִיד אֶל יי כִּי הוּא יוֹצִיא מֵרֶשֶׁת רַגְלָי:טזפְּנֵה אֵלַי וְחָנֵּנִי כִּי יָחִיד וְעָנִי אָנִי:יזצָרוֹת לְבָבִי הִרְחִיבוּ מִמְּצוּקוֹתַי הוֹצִיאֵנִי:יחרְאֵה עָנְיִי וַעֲמָלִי וְשָׂא לְכָל חַטֹּאותָי:יטרְאֵה אוֹיְבַי כִּי רָבּוּ וְשִׂנְאַת חָמָס שְׂנֵאוּנִי:כשָׁמְרָה נַפְשִׁי וְהַצִּילֵנִי אַל אֵבוֹשׁ כִּי חָסִיתִי בָךְ:כאתֹּם וָיֹשֶׁר יִצְּרוּנִי כִּי קִוִּיתִיךָ:כבפְּדֵה אֱלֹהִים אֶת יִשְׂרָאֵל מִכֹּל צָרוֹתָיו:
נקרא  2  פעמים
למעלה