מידע שימושי ~~בבקשה המלצה לכדורי שינה טבעיים??

[סימפטי]

מהאתר של כללית:
https://www.clalit.co.il/he/your_health/family/Pages/Melatonin_guide.aspx


לחלק מהאנשים מלטונין משפר את איכות השינה. מחקרים שבדקו את יכולתו של המלטונין לשמש תחליף לכדור שינה, לא הראו שהוא פעיל יותר מאינבו (כדור דמה). אולם מלטונין יכול בהחלט לתרום לתיקון של השעון הביולוגי, ביחד עם חשיפה לאור בבוקר, וכן לעזור במקרים מסוימים של עבודת משמרות או יעפת (ג'ט לג).

הרישא סתירה לסיפא, וצ״ע

 

[רפ]

הרישא סתירה לסיפא, וצ״ע

לא הבנתי מה הסתירה שמצאת.

 

[רינה כהן3434]

את יכולה בבקשה לכתוב מה יש בזה? כי חוץ ממלטונין לא מצאתי משהו טבעי שבאמת עוזר.

תודה. מכירה אותם?
העניין שכתוב עליהם לא לקחת רצוף 21 יום

 

[כיף של חויה]

כמה פרקי תהילים ואת רדומה.
למתקשות יותר.
ק'יט פעמיים!
בדוק!!

 

[פלא]

לקרצף את כל הבית

 

[יש אמונה]

מלטונין לא עוזר על המקום.
כשלוקחים מלטונין זה תהליך עד שהגוף מסתגל אליו ומתחיל להפריש את ההורמון באופן עצמאי.
ברגע שהגוף כבר הסתגל למצב אין צורך להמשיך לקחת מלטונין.
ומלטונין הוא לא ממכר.

האם זה מתאים לילדים/ תינוקות?

 

[רינה דיצה]

האם מותר לקחת מלטונין בהנקה?
ואני כן שמתי לב שהוא עוזר גם בלקיחות חד פעמיות...

 

[mum]

המלטונין בכדור אינו עוזר לגוף להפריש את ההרומון- ממש לא!
וממילא עוזר בשימוש בודד.
יש סוברים שהוא ממכר, בהוס טבע אמרו לי שלא ממכר.

אני ניסיתי לקחת את זה במטוס וזה לגמרי לא עזר- כי לא זו הבעיה שלי.
אני לא יכולה לישון בישיבה- אוף!

אני יודעת שיש חברות של תוספי תזונה שלהם יש דברים שעוזרים לגוף להפריש מלטונין.
זה כמובן יקח יותר זמן, ואינני יודעת פרטים נוספים, לצערי.

 

[אוריגמי]

למסירה:
מלטונין- מלוצ'וז 1 מ"ג
קופסא כמעט מלאה
פג תוקף בחודש 5/2019
בירושלים

 

[חברהמנית]

האם מותר לקחת מלטונין בהנקה?

קופצת על השאלה החשובה. יש מי שיודע האם יש כדורי שינה שניתן לקחת בהנקה ? אני ממש סובלת כל לילה.

 

[שוש ב]

קופצת על השאלה החשובה. יש מי שיודע האם יש כדורי שינה שניתן לקחת בהנקה ? אני ממש סובלת כל לילה.

@חברהמנית האם יש לך מידע כרגע איזה כדור שינה בטוח בהנקה?
האם כדור מציצה מלטונין 1 מ"ג נחשב בטוח בהנקה?