במה יש סידן?

[nchmeya]

במה יש סידן חוץ ממוצרי חלב סרדינים ושקדים? תודה מראש
מוצרי חלב גורמים לתינוקתי כאב בטן

 

[סא איור]

טחינה שומשום

 

[יוספי רוזן]

חלווה-טחינה.

 

[תרצה]

ציטוט מספר לימוד "תזונה בתבונה"(מאת ד"ר אסתר גוגנהיימר-פורמן): מקורות עיקריים לסידן - חלב ומוצריו, מים קשים, ירקות ירוקים, מוצרי סויה, אגוזים, קטניות.

אם כבר מדברים על סידן, חשוב לדעת שויטמין D הכרחי לשם ספיגת הסידן!!

 

[tamar]

גם בחומוס
אגב, בטחינה מלאה יש פי 10 סידן מהרגילה

 

[דניאל נ]

רבי גוגל שליט"א

• מיץ תפוזים מועשר בסידן
• טופו
• ירקות מסוימים, כגון ברוקולי, במיה.
• סויה
• אצות ים שונות
• אגוזים וגרעינים, למשל שקדים, שומשום.
• קטניות, חומוס וכו'.
• דגים בעלי עצמות רכות, סרדינים וכו'.
• חיטה מלאה

 

[מעשה אבותי]

טחינה בייתית עשירה בסידן יותר ממוצרי חלב.

 

[eden7115]

דרך אגב, למרות הלעז שמוציאים על הגבינה הצהובה היא מכילה פי 7-9 סידן מגבינה לבנה.

ייתכן ומכיוון שגבינה צהובה קשה יותר היא לא תגרום לכאבי בטן ופרוסה אחת של גבינה צהובה ביום תספק לילדתך את כל כמות הסידן עליה לצרוך ביום (800 מ"ג).

אם כאבי הבטן ממשיכים - ייתכן כי ילדתך סובלת מ"אי סבילות לקטוז" וגבינה צהובה דלה בלקטוז תוכל להתאים לה.

 

[אפכא מסתברא]

השאלה איזו כמות של טחינה ביתית מסוגל הילד/התינוק לאכול בבת אחת לעומת כמה מוצרי חלב. זה מזכיר לי שתזונאית אחת אמרה לי כי בתוך עלי פטרוזיליה יש כמות שיא של ויטמין C. יופי, אז נחליף ונאכל 100 גרם עלי פטרוזיליה במקום תפוז? תראו לי מישהו שפוי שעושה את זה...

 

[mig]

דרך אגב, למרות הלעז שמוציאים על הגבינה הצהובה היא מכילה פי 7-9 סידן מגבינה לבנה.

ייתכן ומכיוון שגבינה צהובה קשה יותר היא לא תגרום לכאבי בטן ופרוסה אחת של גבינה צהובה ביום תספק לילדתך את כל כמות הסידן עליה לצרוך ביום (800 מ"ג).

אם כאבי הבטן ממשיכים - ייתכן כי ילדתך סובלת מ"אי סבילות לקטוז" וגבינה צהובה דלה בלקטוז תוכל להתאים לה.

אכן כן!

 

[תמנתי ווב דיזיין]

מי שאין לו ברירה עושה זאת. למשל מי שרגיש ללקטוז.

אני מכירה מישהו שהיה מורח פרוסת לחם בשכבה דקה של טחינה, ועל זה שם דברים אחרים מעניינים. זה היה מסתיר קצת את טעם הטחינה.

אבל אם בילד מדובר, אז מסתמא שהכי פשוט יהיה להכניס למשל קוביות טופו לחביתה, שאז זה מקבל טעם של חביתה, או בסלט. לטופו אין כל כך טעם, הוא מקבל מסביבתו.

 

[Aאילה]

אם כבר מדברים על סידן, חשוב לדעת שויטמין D הכרחי לשם ספיגת הסידן!!

אשמח לדעת, במה יש ויטמין D?

 

[nchmeya]

זאת תינוקת יונקת בת 5 ח' שהיתה בוכה הרבה ואחות בטיפת חלב אמרה לי להפחית במוצרי חלב כדי למנוע כאבי בטן. ובאמת את הגב"צ כן השארתי אבל את החלב וכו' הפסקתי והיא נרגעה בהרבה! אם יש למשהי תינוקת עם גזים שווה לנסות

תודה על המידע!

 

[דניאל נ]

רבי גוגל

אשמח לדעת, במה יש ויטמין D?

שתיית כוס חלב מועשר בוויטמין D מספקת כרבע מהצריכה היומית המומלצת. ויטמין D נמצא באופן טבעי במזונות מועטים בלבד: בשמן דגים, בדגים עתירי-שומן (סלמון, סרדינים, ) ובמידה פחותה בביצים ובכבד עוף.

 

[סא איור]

יש לתת תוספת D בטיפות,ניתן להשיג טבעי [ללא חומרי צבע וכו'!]בחנות טבע
אגב זה לא רק לתינוקות,ומאד קשה להשיג את הויטמין הנ"ל מאוכל\משמש!

 

[נוי]

אשמח לדעת, במה יש ויטמין D?

בשמש, בקרני השמש.
פעם טענו באיזה מחקר שלנשים חרדיות יש מחסור בויטמין עקב הצניעות.
-נשמע לי לא הגיוני בעליל כי תורתנו תורת חיים.

 

[הסטודיו]

טחינה בייתית עשירה בסידן יותר ממוצרי חלב.

יש לשים לב שספיגת הסידן גדולה בהרבה ממוצרים מהחי מאשר ממוצרים מהצומח

 

[אות ומופת]

במה יש סידן חוץ ממוצרי חלב סרדינים ושקדים? תודה מראש
מוצרי חלב גורמים לתינוקתי כאב בטן

לדעתי, כמות הסידן המומלצת ע"י "מועצת החלב" (שהיא גוף כלכלי אינטרסנטי בעליל) היא מופרזת לחלוטין.
אני חושבת שאם את אוכלת עלים ירוקים, שקדים, סרדינים וטחינה, את יכולה להיות שקטה. אפשר לנסות גם סויה, אם התינוקת לא רגישה לזה.