דיאטה שלא מרזה

[dafdefet]

רדי והצליחי!!!

 

[לגעת בנקודה]

אירובי או הליכה לפעמים אפילו ריצה.
ממש פעילות מאסיבית
ואני כולה רוצה להוריד 5-7 קילו....

טוב אז אני מזדהה איתך
אני כבר כמעט ולא זוכרת את טעמו של פרוסת עוגה,
גרה בקומה "רביעית" - ולא מבקרת במעלית (כמה פעמים ביום...)
20 דק' מרחק לעבודה - והרב קו אצלי לא בשימוש
ועדיין המשקל מחייך אלי אם אותה פרצוף (מספר)
מ-א-כ-ז-ב

נ.ב. יש אנשים שחושבים שבגלל שאת במידה 42 אסור לך להתלונן
אבל הארון מלא בבגדים שקנינו רק לפני שנתיים (נידוניה)
אם להתחדש בכיף - אבל במידה יותר קטנה

 

[tamar]

תמשיכי ובסוף זה ירד
אין ניסים.
איזו דיאטה את עושה? כמה קלוריות ביום?

 

[dafdefet]

תמשיכי ובסוף זה ירד
אין ניסים.
איזו דיאטה את עושה? כמה קלוריות ביום?

לא יודעת אם יש לה שם
אני לא אוכלת מתוק, אוכלת שלוש ארוחות מסודרות מעט לחם והרבה ירקות
פעילות מסודרת כל יום

 

[dafdefet]

מהאשכול נשמע שכל אלו שמנסים להוריד לא מצליחים...
איפה אלו המצליחנים?
ספרו לנו מה הסוד שלכם??

 

[שירי כהן]

שלחתי לך באישי (:
נסי ולא תצטערי.

 

[b.m]

תלכי קודם כל לרופא משפחה בבקשה לבדיקת רמת tsh, האם בלוטת התריס עובדת כמו שצריך.
מדובר בבדיקת דם פשוטה.
אם זו הבעיה- ותטפלי בה- תראי ישועות

ובינתיים המלצתי לך לא להתייאש, אפילו שהמשקל לא זז.
תסתכלי על הפן הבריאותי של הענין- הגוף שלך מקבל עכשיו אוכל בריא ועשיר, במקום כל ה------ (אין לי הגדרה ממצה ) שהיה קודם.

 

[pessi&chani]

שלחתי לך באישי (:
נסי ולא תצטערי.

תשלחי גם לי שאני לא אצטער....

 

[pessi&chani]

לא יודעת אם יש לה שם
אני לא אוכלת מתוק, אוכלת שלוש ארוחות מסודרות מעט לחם והרבה ירקות
פעילות מסודרת כל יום

נראה מסירות נפש וקידוש ה' גדול.

 

[mig]

נ.ב. יש אנשים שחושבים שבגלל שאת במידה 42 אסור לך להתלונן
אבל הארון מלא בבגדים שקנינו רק לפני שנתיים (נידוניה)
אם להתחדש בכיף - אבל במידה יותר קטנה

לפעמים המבנה משתנה וגורם למידה לעלות,
זה אומנם מאד מתסכל - אך דיאטה לא תעזור.

 

[pessi&chani]

לפעמים המבנה משתנה וגורם למידה לעלות,
זה אומנם מאד מתסכל - אך דיאטה לא תעזור.

מה את אומרת, אז להתייאש ולבוא לכוס קפה+עוגת גבינה במוצ"ש?

 

[mig]

מה את אומרת, אז להתייאש ולבוא לכוס קפה+עוגת גבינה במוצ"ש?

...בכבוד

 

[לגעת בנקודה]

...

 

[bekki]

אני הגעתי למסקנה מאוד עצובה :
בשביל לרזות צריך פשוט ל א ל א כ ו ל

מסקנה נכונה,לא לכל אחד.
מכירה מישהי שצמה כמעט כל שעות היום ולא נגררת לאכילה לילית מופרזת או כל מיני.
ולא יורדת גרם!

דווקא לחילוף חומרים נכון נצרכים לאכול מסודר. ה- כ--י--קשה

 

[נתנאלה]

מסקנה נכונה,לא לכל אחד.
מכירה מישהי שצמה כמעט כל שעות היום ולא נגררת לאכילה לילית מופרזת או כל מיני.
ולא יורדת גרם!

דווקא לחילוף חומרים נכון נצרכים לאכול מסודר. ה- כ--י--קשה

מחילה על האיזכור, אבל סבא שלי אומר שבאושוויץ לא היו שמנים...

 

[לללי]

צום הוא הדבר הכי גרוע בדיאטה.
הגוף נכנס למגננה ומוציא את המאגרים שלו.
תוצאות טובות לא רואים מזה.

אמת, אין מנוס מלסגור את הפה. שום מכשיר או כדור לא יעשו את העבודה במקומך. ועוד איזה עבודה...

אבל באיזון. להכניס לגוף את מה שדרוש לו באמת, בלי תוספות מיותרות. לוותר על כל מה שאפשר.

אגב, כמה זמן אפשר לצום? שבוע? ומה בשבוע שאחריו? נשברים. ואז דוחפים פנימה מכל הבא ליד, וחוזרים לצום שבוע נוסף. חוויה מענגת.

שיינדי וגשל, בעלת שיטה מדהימה אומרת תמיד שהסוד הוא איזון.
והיא לא מחדשת כלום


בהצלחה לכולנו!

 

[sem]

חוץ מלהזהר במאכלים, צריך עוד כמה דברים:
לשתות בכמות מספיקה
לישון מספיק

ועוד המלצה קטנה: להתנהג, לפחות חלק לפי הספר של הרב אסחייק. אני מכירה כמה שאימצו את השיטה וירדו מספר דו ספרתי של ק''ג.

 

[שירי כהן]

חוץ מלהזהר במאכלים, צריך עוד כמה דברים:
לשתות בכמות מספיקה
לישון מספיק

ועוד המלצה קטנה: להתנהג, לפחות חלק לפי הספר של הרב אסחייק. אני מכירה כמה שאימצו את השיטה וירדו מספר דו ספרתי של ק''ג.

מצטרפת בחום להמלצה.
למעשה השיטות די דומות,
אחד ההבדלים הוא שב'אני ערב לו' יש ממש תפריטים מפורטים מאד.

 

[טלי ליפשיץ]

צום הוא הדבר הכי גרוע בדיאטה.
הגוף נכנס למגננה ומוציא את המאגרים שלו.
תוצאות טובות לא רואים מזה.

אמת, אין מנוס מלסגור את הפה. שום מכשיר או כדור לא יעשו את העבודה במקומך. ועוד איזה עבודה...

אבל באיזון. להכניס לגוף את מה שדרוש לו באמת, בלי תוספות מיותרות. לוותר על כל מה שאפשר.

אגב, כמה זמן אפשר לצום? שבוע? ומה בשבוע שאחריו? נשברים. ואז דוחפים פנימה מכל הבא ליד, וחוזרים לצום שבוע נוסף. חוויה מענגת.

שיינדי וגשל, בעלת שיטה מדהימה אומרת תמיד שהסוד הוא איזון.
והיא לא מחדשת כלום


בהצלחה לכולנו!

וואלה, חבריה, לא התכוונתי שתעשו עלי עמבוש
חלילה מלצום!!! עוד יגידו שאני מעודדת אנורקסיה, אלוקים ישמור....

אבל בתור אחת שמתה להתפטר מ5-4 ק"ג מיותרים, וקופצת זומבה בכוחות לא לה,
וניסתה כבר כמה סוגי דיאטות, ועלתה על משקל לפני 30 נשים כבודות (תרתי משמע) שהריעו לה על שהשילה 120 גרם, ועשתה בדיקה בבלוטת התריס, ושומדבר לא זז....
כמעט התייאשה..... עד-

שהלמה בה המסקנה:
כמה תאכלי פחות, תחייכי יותר!!!!!

סליחה על הפאתוס, אני פשוט צמה כבר איזה שבועיים

 

[~נעמי~]

כשצמים יורדים מהר. אבל לא השומנים יורדים אלא השריר. השומן נשאר!
וברגע שתתחילי לאכול הכל יחזור ובגדול. כל החוכמה זה להוריד את השומנים ולחזק את השרירים. באמת שהכי קל לצום אבל לא יוצא מזה כלום חוץ מנזק לגוף.