התייעצות דיאטת 8- 16 האם זה מסוכן

[המושית]

אני רוצה לעשות דיאטה שתרזה כמה שיותר אבל לא תגביל בלאכול רק בריא- מישהו יודע-
האם זה עוזר להרזיה באמת?
מישהו ניסה??
למי יש רעיון לדיאטה טובה יותר?

 

[bookworm]

עוזר
אבל חייב לשלב גם פעילות גופנית
וגם שם לא מומלץ לאכול דברים לא בריאים בשעות שמותר

 

[bb10]

ניסיתי תקופה,
עזר מאוד, וגם לא כ"כ קשה.
רק שניסיתי בתקופה של חופש,
ברגע שחזרה השיגרה היה יותר קשה לעמוד בזה ולכן הפסקתי.

 

[net13]

אני עשיתי 12 -12 והועיל לי פלאים. אבל שילבתי באותה תקופה פעילות גופנית 3 פעמים בשבוע. ובשעות המותרות הקפדתי קצת יותר.

 

[רחלי רוז]

אישית מאוד עזר לי ירדתי באיזה חמישה- שישה קילו, ולא הקפדתי כ"כ על אוכל בריא הייתי יכולה לאכול בארוחות צהריים לדוג: פסטה וכו.

ממליצה...

ברגע שחזרה השיגרה היה יותר קשה לעמוד בזה ולכן הפסקתי.

לי קרה הפוך
בזמן של שגרה היה לי הרבה יותר קל לשמור ובחופש הכל התהפך....

 

[-רות-]

מסוכן? למה מסוכן?
ניסיתי לתקופה והיה מעולה, הפסקתי נטו כי נכנסתי להיריון
אפשר להתחיל עם 10-14 ולהתקדם בהדרגה ל8-16 ואפילו ל6-18, לפי היכולת שלכם
פגשתי אישה אחת שסיפרה לי שהיא אוכלת 4-20, לדעתי יש גבול
כמו כל דיאטה - פעילות גופנית ואכילה בריאה תמיד ישפר את התוצאות, אבל היחודיות בצום לסירוגין זה החופשיות שבתפריט.
בכל אופן, חפשו כאן בפרוג על זה, יש הרבה מידע על דיאטת צום לסירוגין

 

[י שניי]

אישית מאוד עזר לי ירדתי באיזה חמישה- שישה קילו, ולא הקפדתי כ"כ על אוכל בריא הייתי יכולה לאכול בארוחות צהריים לדוג: פסטה וכו.

ממליצה...

לי קרה הפוך
בזמן של שגרה היה לי הרבה יותר קל לשמור ובחופש הכל התהפך....

 

[מה השם שלי??????]

8 אוכלים ו16 צמים?

 

[שרה אנסבכר]

מי שיש לו חסרים תזונתיים/ בתת תזונה (כן, גם לרזים זה מומלץ בשביל הבריאות)
זה יכול להזיק
וכן נשים בכל מיני מצבים

 

[ציפושית]

עוזר מאוד
בעיקר להרגשת חיוניות וקלילות, אבל גם תורם לירידה במשקל
אם את רוצה למקסם את חייבת גם פעילות גופנית ביחד
וגם בדיאטה כזו אם תאכלי נון-סטופ ב8 השעות זה לא יעזור במיוחד
גם פה צריך לאכול נכון אבל כן אפשר להגביל פחות
כי המטרה והרעיון שעומד מאחורי זה הוא שהגוף צריך זמן ריק כדי לעכל נכון את האוכל ולא לצבור עודפים
וברגע שאפשרת הגוף מתמודד עם המזון טוב יותר
ועוד- חשוב מאוד לשתות הרבה בשעות הערות של הצום- לא לצום לחלוטין

 

[רחלי רוז]

ועוד- חשוב מאוד לשתות הרבה בשעות הערות של הצום- לא לצום לחלוטין

חשוב מאוד!!!!
משפיע בצורה דרסטית, להיות צמוד לבקבוק ולשתות הרבה