דרוש מידע דייאטת 16 שעות

[שושניתוש]

יש משהו שיכול להוריד את הסרטון של האחים גיל לטובת החסומים?

תודה רבה!

 

[dag]

תודה.מלבד לשמור על צום, את שומרת גם על תזונה בשעות האכילה?

בטח.
מאוד.

תוכלי לפרט על התזונה בשעות האכילה?

 

[משפטנית פח]

אני עושה את הדיאטה הזו
ואני אף פעם לא הייתי כל כך מרוצה!!!
דיאטה מהממת
אוכלת בשמונה שעות 2 ארוחות מלאות
ופרי ויוגורט או משהו בקליל
ואח" 16 שעות צמה
וירדתי מאד
וההרגשה מהממת
הרגשה מאד כיפית וקלילה

אני עושה את הדיאטה הזו
ואני אף פעם לא הייתי כל כך מרוצה!!!
דיאטה מהממת
אוכלת בשמונה שעות 2 ארוחות מלאות
ופרי ויוגורט או משהו בקליל
ואח" 16 שעות צמה
וירדתי מאד
וההרגשה מהממת
הרגשה מאד כיפית וקלילה
ממליצה בחום

אפשר פירט מה את אוכלת פחות או יותר ובאילו שעות?

 

[טוליפ]

יש פה כאלה שהצליחו להוריד בצום לסירוגין למרות שלא סבלו מעודף משקל גבוה מידי? (עודף של עד 10 ק"ג).
ואשמח ממי שמוכנה לפרט, מה התפריט שלה בערך בשעות האכילה.
האם לדעתן של בעלות ניסיון, אם ב-8 שעות אוכל את התפריט של חלי ממן, ללא הההפסקות של 3 שעות שעליהן ממליצה, אלא את כל ה 1200 קל' ב 2-3 ארוחות זה יעבוד?

 

[;) MA BU]

אשמח אם מישהי תוכל לפרט על התפריט שלה בשעות המותרות - איזה ארוחות\נשנושים
יעזור מאוד!
תודה

 

[טוליפ]

@באתי לחלום
מוכנה לתרום לנו עוד מידע מניסיונך.
2 ארוחות מלאות כוללת לחם? כמה פרוסות?
2 ארוחות קטנות מה כוללות
יעזור לי מאוד, תודה