די, אני כבר לא י - כ - ו - ל. חייב עזרה ד - ח - ו - ף!

[יענקי111]

כל אחד/ת שיכול/ה לתרום מנסיונו/ה הפרטי אודה לו/ה מאוד!
אני חייב עמדת עבודה חדשה + כסא משרדי. הגב תפוס, השרירים מכווצים, הכאבים גם הם תורמים את שלהם...
המידות הן 1.60 * 1.80 בערך.
אשמח לשמוע המלצות הן על שולחן עבודה והנלווה לו והן על כסאות משרדיים.
אם אפשר תמונות אקבל זאת כבונוס.
קחו בחשבון, אני שעות מול מחשב!
אגב, אודה לכם גם אם תפרטו אם עבודתכם היא על מחשב נייח, נייד או נייד המחובר למסך של נייח.
הצלחה רבה וליל מנוחה

 

[לאה ולדמן]

במכירה הסינית של עזר מציון יש משהו
כרטיס + תפילות אולי יובילו לפתרון...

 

[גרפיקנער]

כסא - המלצה חמה שלי על כסא ד"ר גב דגם אופטימה. המחיר בסביבות 1300 ש"ח, אבל שווה כל אגורה. אצלי זה חיסל את כאבי הגב.

יש עוד כללים איך לעבוד מול מחשב - הגובה המדוייק של המסך, המקלדת ועוד:
המסך - הקצה העליון שלו צריך להיות בקו ישר מול העיניים.
המקלדת - ממוקמת בצורה שכאשר אתה מקליד, הידיים הם בזוית של 90 מעלות בדיוק.

 

[יענקי111]

נו, באמת, הרי כולכם עובדים מול מחשב, אין לכם מה להמליץ?

 

[חנוש-]

אתה צריך שולחן טוב,
שלא גבוה מידי ולא נמוך מידי.

כסא - בעבר התקיימה פה קבוצת רכישה - כסאות של וקסמן...
קניתי אחד אחרי מלא כאבי גב... וזה פשוט כיף לעבוד.
צריך לכוון נכון פעם אחת את הגובה המדוייק שיהיה 90 מעלות בכל מקום והכל מעולה.

ישיבה ישרה, זקופה, גובה המקלדת והעכבר שיהיו בצורה שהיד שלך היא 90 מעלות.
ולא מתאמצת מעבר לזה.
גובה המסך, שיהיה בגובה העיניים 25-30 מעלות כלפי מטה, על מנת לשמור על העין רטובה ושלא תתיבש ללא עפעפוף...

לי יש מחשב נייח.

 

[מירי456]

המקלדת - ממוקמת בצורה שכאשר אתה מקליד, הידיים הם בזוית של 90 מעלות בדיוק.

הידיים צריכות להיות באוויר או מונחות על השולחן?

 

[1ֹ_RACHEL]

כסא של ד"ר גב מומלץ בחום!!!
עולה בסביבות 1200 ש"ח. שווה כל שקל!

 

[yudb]

אם אתם רוצים להשקיע, תקחו יועצת ארגונומית.
לפעמים כיסא פשוט אבל מתאים, עדיף על פני כסא יקר ושאינו מתאים.
יש על כך כללים.
יכול להיות שזה קשור למרחק שלכם מהמסך והגובה שלכם ביחס למסך וכו...

 

[יענקי111]

נו, עם קצת יותר שיתוף פעולה אוכל להגיע לתוצאות טובות יותר...

 

[מולטימד]

אתה עובד על נייד?

 

[יענקי111]

אתה עובד על נייד?

כן, מחבר אותו למסך של נייח.