דיאטה דרושים מתכונים לעוגות/ נשנושים בלי סוכר (וכמה שפחות פחמימה) לפסח

[כללית זהב]

חשבתי משהו עם שקדים או אגוזים, אבל אין לי רעיונות איך להפוך את זה לטעים

 

[RUSI10]

אגוזים באופן כללי מלאים קלוריות, אבל הם עדיין עדיפים מסוכר לבן ופחממות ריקות..

אפשר חטיפי אנרגיה :
מועכים תמרים, מוסיפים להם שברי אגוזים ושקדים ומגלגלים לכדורים, אותם אפשר לצפות בקוקוס או אגוזים טחונים. טעים מאד!!!(ולא ממש דיאטטי..) צריך לשמור בקרור.

תפו"ע אפויים.

 

[תמי אחת]

אגוזים באופן כללי מלאים קלוריות, אבל הם עדיין עדיפים מסוכר לבן ופחממות ריקות..

אלו קלוריות של שומנים בריאים

 

[כללית זהב]

השאלה אם זה מקפיץ את הסוכר או לא (סכרת הריון)

 

[saryk]

השאלה אם זה מקפיץ את הסוכר או לא (סכרת הריון)

אגוזים מומלצים במצב כזה כי הם מאטים את ספיגת הסוכר.
בעבר כשהייתי עם סכרת הריון "הרשו" לי לנשנש אגוזים ככל שרציתי.

 

[תמי אחת]

השאלה אם זה מקפיץ את הסוכר או לא (סכרת הריון)

בד"כ תמרים די מתונים בהעלאת סוכר (בצריכה מתונה, כמובן).
יש ממרח/ חמאת אגוזי לוז ושקדיה בכשרות הע"ח (לא מדי זול...), אפשר להוסיף את זה לשוקולד עם 70% מוצקי קקאו

 

[יראת גאולה]

השאלה אם זה מקפיץ את הסוכר או לא (סכרת הריון)

שקדים ואגוזים הם נשנוש מושלם לסכרת הריון!
פירות, ותמרים במיוחד, צריך לצרוך במידה. כדאי לאכול שקדים ואגוזים יחד עם הפירות, השומן מאט את עליית הסוכר.

סלט פירות עם הרבה אגוזים או שקדים
תפוחים אפויים עם אגוזים
קומפוט (אבל במידה. זה עלול להיות בעייתי)
גלידת בננות (במידה) - לטחון בבלנדר או במעבד מזון כמה בננות קפואות (מקפיאים קלופות בתוך שקית או קופסא, עדיף חתוכות ל3-4, אבל גם שלמות אפשר) יחד עם בננה אחת טריה בשלה.
פשטידת / עוגת תפוחים עם אגוזים טחונים.