דרוש מתכון דרושים רעיונות למזונות בריאים לקחת לבית ספר כתוספת לסנדויץ

[chani2006]

בס"ד

זכור לי שהיה כאן פעם אשכול בנושא הזה אבל לא מצאתי אותו.

אני משתדלת להכין מדי שבוע כמות גדולה של לחמניות מקמח מלא (80%),
ואותם הילדים לוקחים לבית הספר.
לצד הלחמניה, הם לוקחים כמובן גם דברי מזונות.
דא עקא שהמזונות הזמינים הינם עתירי סוכר, שומן טראנס וקמח לבן-
פתי בר, בייגלך, קורנפלקס, וופלים, עוגיות שונות, וכן הלאה.
זה ממש חבל לי.
אשמח לקבל מתכונים למאפים טעימים ובריאים יחסית. (לא נבטי קינואה מאודים בשמן קוקוס)

 

[משובצת]

בס"ד

זכור לי שהיה כאן פעם אשכול בנושא הזה אבל לא מצאתי אותו.

אני משתדלת להכין מדי שבוע כמות גדולה של לחמניות מקמח מלא (80%),
ואותם הילדים לוקחים לבית הספר.
לצד הלחמניה, הם לוקחים כמובן גם דברי מזונות.
דא עקא שהמזונות הזמינים הינם עתירי סוכר, שומן טראנס וקמח לבן-
פתי בר, בייגלך, קורנפלקס, וופלים, עוגיות שונות, וכן הלאה.
זה ממש חבל לי.
אשמח לקבל מתכונים למאפים טעימים ובריאים יחסית. (לא נבטי קינואה מאודים בשמן קוקוס)

יש לי מתכון מעולה של עוגיות קוואקר .
מעניין אותך ?

 

[chani2006]

יש לי מתכון מעולה של עוגיות קוואקר .
מעניין אותך ?

בס"ד

וודאי. תודה.

 

[נועה noa]

גם אני אשמח,עוקבת.
תודה!

 

[רחל כהן 052]

גמני...

 

[שווה מיליונים]

עוגיות מזרחיות מקמח מלא/כוסמין

 

[chani2006]

עוגיות מזרחיות מקמח מלא/כוסמין

מתכון?

 

[שווה מיליונים]

מתכון?

5 כוסות קמח-אני משתמשת בכוסמין/מלא
4 כפות סוכר
2 1/2 כפיות מלח
2/3 כוס שמן
2 אבקת אפיה
כוס שומשום
4\1 1 כוס מים


מערבבים הכל-קודם את חומרים היבשים ואח''כ מוסיפים מים ושמן
אני לשה במיקסר אפשר גם ידני. לא ללוש הרבה זמן
מחלקים ל 3 ומרדדים כל חלק על כל גודל נייר האפיה
חותכים למעויינים\ריבועים \פסים-
אופים רבע שעה בערך צריך להיות פריך מאד -כשמתקרר הוא פריך אף יותר
זהירות מחריכה

 

[שאלונת]

קרקר בטטה וכוסמין מהמם שיהלדים נהנו להשתתף בהכנה וגם לאכול (הכנתי עם קמח לבן)
הכנו עם קורצנים כמו שהיא מציעה,
וגם חיוכים - קרוצים לעיגולים, סימנו חריץ לפה עם הצד התחתון המעוגל של כפית, ועיניים עם השפיץ של כפית חד פעמית. יצאו מותק.

קרקר בטטה וכוסמין

www.misspetel.com

 

[Ravid.G]

להכין שקית מיקס של: אגוזים, חמוציות, בננה צ'יפס ותמרים.
נשנוש מאוד מזין וטעים.

 

[תמתמתמתמ]

פרות וירקות חתוכים
אני רואה בגן כשמחקים ירקות הילדים אוכלים את זה כמו ממתקים

 

[chani2006]

עוד שנה התחילה ב"ה...
אשמח למתכונים שווים למאפים שילדים ישמחו לקחת לבית הספר.
למי יש?

 

[מה שבטוח]

יש באתר של שירה אזולאי המון רעיונות

 

[120161]

חשוב לשלוח פירות וירקות בצורה שישארו מעוררי תיאבון עד ההפסקה ...
אני מקלפת חלקית מלפפון חותכת למקלות ושמה בכוס חדפעמית בתוך שקית ניילון קשורה. (פרקטי וזול)
אפשר להוסיף עגבניות שרי (קטנות כי משפריץ) ומקלות גזר וקולרבי .
תפוח חותכים עם המיתקן המיוחד לפלחים או עם סכין סביב הליבה - לפלחים מחזירים לצורה המקורית - יותר קל מקוביה הונגרית - עוטפים בניילון נצמד - שלא ישחיר!
גם ממרחים - לבדוק עם הילד אם הסנדוויץ' המושקע (בעניניך) נראה רע (בעיניו) בשעת ההפסקה...

 

[אחת שחושבת.]

מתכון לעוגיות קוואקר טעימות מאוד וגם די בריאות, מכינה כל שבוע...
רכיבים:
1 כוס שמן
1 כוס סוכר חום
2 ביצים
1 כפית תמצית וניל
1 כפית סודה לשתייה
1 כפית קינמון
1 וחצי כוסות קמח
3 כוסות שיבולת שועל
1 כוס של תוספות - חמוציות, שקדים, אגוזי מלך, שוקולד צ'יפס וכו'
כמה שיותר- יותר טעים ויותר בריא.
אופן ההכנה:
מערבלים את השמן והסוכר היטיב, לאחר מכן מערבבים את כל המרכיבים לפי הסדר הרשום, יוצרים כדורים ומועכים אותם על תבנית אפיה, אופים ב 180 מעלות כרבע שעה עד 20 דקות.
בתאבון

 

[שמונקה]

עוד עוגיות קווקר:
2.5 קמח מלא
2.5 כוסות שבולת שועל
0.75 כוס סוכר
0.75 כוס שמן
4 ביצים
(שוקולד ציפס)
לשטוח על תבנית

 

[עמליה 098]

גם לי זכור שהיה פעם אשכול בנושא.
מה עוד אפשר מזונות, טעים, חוץ מעוגיות קוואקר?

 

[אנאבסיס]

אני מכינה לפעמים נגלה גדולה של קרקרים מקמח כוסמין, גם הילדים ממשש אוהבים.
זה המתכון שאני משתמשת

קרקרים ביתיים וטריק לרידוד בין שני ניירות אפייה - יהודית אביב הלוחשת לאוכל

קרקרים ביתיים וטריק לרידוד בין שני ניירות אפייה. קרקרים הכי טעימים שהכנתי אי פעם. קריספיים בדיוק כמו שקרקרים צריכים להיות וטעימיםםםם

www.yehudit-aviv.co.il