סלטים הבו מתכונים לסלטי ירקות פשוטים שייתנו חשק לאכול כל יום

  • הוסף לסימניות
  • #1
אני מחפש מתכונים של תוספות או רטבים או שילובי תבלינים וכדומה שאני יכול להוסיף לסלט ירקות פשוט שמכיל לדוגמא עגבנייה, פלפל, מלפפון, חסה, מלפפון חמוץ, גזר וכן הלאה שיצא טעים ומושך של טעם של עוד שיהיה לי משיכה לאכול סלט בוקר וצהריים .
מה שחשוב הוא שיהיה כמה שפחות שמן וסוכרים מסוכרים שונים
 
  • הוסף לסימניות
  • #2
זה רוטב מעולה לסלט חסה :
חצי כוס שמן
2 שני שום
כוסברה
רבע חומץ
2 כפות סויה
1/2 כוס סוכר
1 כף מיונז


סלט עם פרות יכול לשדרג מאד
אפילו רק חסה עם חתיכות של תפוז או פרי הדר אחר

אפשר גם להוסיף גבינות קשות או אפילו טוסט חתוך לקוביות
 
  • הוסף לסימניות
  • #3
סלט ממכר!!!!
עגבניה , אבוקדו , בצל
חותכים לקוביות קטנות , מוסיפים מעט מאד שמן ומלח
זהו!
אבל טעים !!!!!!
מתאים גם לעצלנים ;)
מאז שאני מכירה את הסלט הזה - מכינה קבוע כל בוקר וערב
 
  • הוסף לסימניות
  • #4
  • הוסף לסימניות
  • #5
סלט טעים וקל
אבוקדו חתוך קוביות
ביצה קשה חתוכה קוביות
בצל ירוק פרוס דק
מיץ לימון
מלח
פלפל שחור
ומעט סוכר למי שאוהב
 
  • הוסף לסימניות
  • #6
תוספות טעימות:
זיתים
קוביות גבינה
גרעינים שונים - חמניות, אגוזים וכו'
טחינה מדוללת
 
  • הוסף לסימניות
  • #7
מה שחשוב הוא שיהיה כמה שפחות שמן וסוכרים מסוכרים שונים
זה רוטב לא ממש בריא
לא חייבים להטביע את הסלט ברוטב.
שתי כפיות רוטב על מנה ענקית של סלט זה מספיק בהחלט אם מתרגלים לזה, אז גם אם הרוטב לא בריא בפני עצמו, אם זה מה שגורם לאכול את הסלט, זה שווה כמות קטנה של שמן וסוכר.

אם מחפשים רוטב בריא - טחינה. יש גם רטבים אסיאתיים שמבוססים על טחינה או חמאת בוטנים, שקיימים גם בגרסאות לא ממותקות.
בגזרת התבלינים יש זעתר, סומק, עשבי תיבול.
 
  • הוסף לסימניות
  • #8
חסה
עגבניות שרי
בצל רגיל/בדול/ירוק



לזלף מעל
שמן
לימון (או חומץ)
מלח
פלפל
אם רוצים מתוק אפשר לזלף קצת סוכרזית נוזלי - או סוכר מלמעלה
אצלנו הילדים אוהבים בלי
אם אוהבים אפשר גם אבקת שום
 
  • הוסף לסימניות
  • #9
כרוב סגול חתוך
(חצי ראש או חצי קילו)
חצי כוס אפונה (קפואה לא מבושלת)
חצי כוס בצל סגול/ירוק
לקלות במחבת (מעט מאוד שמן, על אש נמוכה, עד שהרי ממתפשט)
גרעיני חמניה/שומשום/שקדים פרוסים - או הכל ביחד, ולהוסיף


סלט דומה
כרוב לבן חתוך (אותם כמויות)
גזר מגורר (יש לקנות ביחד)
2 כפות סויה
צנובר+שומשום+שקדים פרוסים - קלויים (מחבת או אפיה)

רוטב:
מלח
פלפל
שמן
חומץ
סוכר

(במוגזם זה רבע כוס שמן שליש חומץ חצי סוכר, אני הורדתי מאוד.. שימי קצת, תמיד אפשר להוסיף)
 
  • הוסף לסימניות
  • #10
חסה
פירות

רוטב:
כף שמן
כף דבש/2 כפות מיץ תפוזים
כף חומץ/כף מיץ לימון
פלפל שחור
 
  • הוסף לסימניות
  • #11
סלט לא גדול אבל תופת טעימה מרעננת קלה ובלי סוכר

עגבניות (המהדרים שמים שרי)
שום
שמן
לימון
מלח
פלפל

תוספות אפשריות:

צנוברים
טבעות בצל ירוק
פטרוזיליה
חסה
רצועות גמבה
בצל סגול
ועוד ועוד..
 
  • הוסף לסימניות
  • #12
לאחרונה התחלתי להוסיף כמה כפות יוגורט טבעי+ קצת מלח+ קצת שמן זית. היוגורט נותן מרקם קרמי ממש בלי שומנים שליליים. מומלץ!
 
  • הוסף לסימניות
  • #13
חמוציות
גרעיני חמניה
גרעיני דלעת
ביצה קשה/סלט ביצים
נתחי טונה (שימורים)
קוביות גבינות/מגורד
 
  • הוסף לסימניות
  • #14
מה שגורם לי לאכול יותר סלט זה שיש לי בטטות אפויות במקרר

אני עושה סלט עם
חסה
בטטה
פטריות
תערובת פיצוחים (שקדים פרוסים, חמנייה, דלעת)
ואם באלי עוד ירקות אז מה שיש במקרר (פלפל, מלפפון, כרוב)
לרוטב
3 כפות מיונז
כף וחצי סויה
כף וחצי מים
כף וחצי שמן
IMG-20250127-WA0016.jpeg


אם אני רוצה סלט כארוחת בוקר
חסה
פלפל
מלפפון
פטריות
בטטה
אבוקדו
ביצים קשות
אפשרי גם פה תערובת פיצוחים
לא ניסיתי עם ביצה, עם אבוקדו הולך טוב
לרוטב
מיונז
חרדל
מיץ לימון
דבש
שום
הסלט השני אפשר לשים מה שרוצים גם ברוטב וגם בסלט

בתיאבון😋😋
 
  • הוסף לסימניות
  • #16
היה לי השבוע הרבה אבוקדו שניה לפני הפח. עשיתי מזה סלט ענק וטעים, ובעיקר בריא לשבת. כולם אהבו.
קוביות מ6 אבוקדו
חצי פלפל אדום גדול חתוך לקויביות קטנות.
2 עגבניות חתוכות לקוביות קטנות.
אפשר לעשות יותר צבעוני עם הצבעים של הפלפל- אבל רק מתוקים.
זהו. מתבלים במלח שמן ומיץ לימון.
 
  • הוסף לסימניות
  • #17
חסה (שוטפת חבילה ושומרת במקרר לכל השבוע)
פלפל
עגבניות/עגבניות שרי
מלפפון
בצל סגול
זיתים קלמטה/שחור
גבינה בולגרית
שמן זית מלח
כמובן גמיש לפי הירקות שיש בבית
 
  • הוסף לסימניות
  • #18
מה שגורם לי לאכול יותר סלט זה שיש לי בטטות אפויות במקרר

אני עושה סלט עם
חסה
בטטה
פטריות
תערובת פיצוחים (שקדים פרוסים, חמנייה, דלעת)
ואם באלי עוד ירקות אז מה שיש במקרר (פלפל, מלפפון, כרוב)
לרוטב
3 כפות מיונז
כף וחצי סויה
כף וחצי מים
כף וחצי שמן
צפה בקובץ המצורף 1886734

אם אני רוצה סלט כארוחת בוקר
חסה
פלפל
מלפפון
פטריות
בטטה
אבוקדו
ביצים קשות
אפשרי גם פה תערובת פיצוחים
לא ניסיתי עם ביצה, עם אבוקדו הולך טוב
לרוטב
מיונז
חרדל
מיץ לימון
דבש
שום
הסלט השני אפשר לשים מה שרוצים גם ברוטב וגם בסלט

בתיאבון😋😋
איך את מכינה את הבטטה בצורה הזו?
 
  • הוסף לסימניות
  • #19
חסה (שוטפת חבילה ושומרת במקרר לכל השבוע)
פלפל
עגבניות/עגבניות שרי
מלפפון
בצל סגול
זיתים קלמטה/שחור
גבינה בולגרית
שמן זית מלח
כמובן גמיש לפי הירקות שיש בבית
איך חסה נשמרת שבוע?
 

פרוגבוט

תוכן שיווקי
פרסומת

פוסטים חדשים שאולי לא קראת....

הצטרפות לניוזלטר

איזה כיף שהצטרפתם לניוזלטר שלנו!

מעכשיו, תהיו הראשונים לקבל את כל העדכונים, החדשות, ההפתעות בלעדיות, והתכנים הכי חמים שלנו בפרוג!

לוח מודעות

הפרק היומי

הפרק היומי! כל ערב פרק תהילים חדש. הצטרפו אלינו לקריאת תהילים משותפת!


תהילים פרק כה

אלְדָוִד אֵלֶיךָ יי נַפְשִׁי אֶשָּׂא:באֱלֹהַי בְּךָ בָטַחְתִּי אַל אֵבוֹשָׁה אַל יַעַלְצוּ אֹיְבַי לִי:גגַּם כָּל קוֶֹיךָ לֹא יֵבֹשׁוּ יֵבֹשׁוּ הַבּוֹגְדִים רֵיקָם:דדְּרָכֶיךָ יי הוֹדִיעֵנִי אֹרְחוֹתֶיךָ לַמְּדֵנִי:ההַדְרִיכֵנִי בַאֲמִתֶּךָ וְלַמְּדֵנִי כִּי אַתָּה אֱלֹהֵי יִשְׁעִי אוֹתְךָ קִוִּיתִי כָּל הַיּוֹם:וזְכֹר רַחֲמֶיךָ יי וַחֲסָדֶיךָ כִּי מֵעוֹלָם הֵמָּה:זחַטֹּאות נְעוּרַי וּפְשָׁעַי אַל תִּזְכֹּר כְּחַסְדְּךָ זְכָר לִי אַתָּה לְמַעַן טוּבְךָ יי:חטוֹב וְיָשָׁר יי עַל כֵּן יוֹרֶה חַטָּאִים בַּדָּרֶךְ:טיַדְרֵךְ עֲנָוִים בַּמִּשְׁפָּט וִילַמֵּד עֲנָוִים דַּרְכּוֹ:יכָּל אָרְחוֹת יי חֶסֶד וֶאֱמֶת לְנֹצְרֵי בְרִיתוֹ וְעֵדֹתָיו:יאלְמַעַן שִׁמְךָ יי וְסָלַחְתָּ לַעֲוֹנִי כִּי רַב הוּא:יבמִי זֶה הָאִישׁ יְרֵא יי יוֹרֶנּוּ בְּדֶרֶךְ יִבְחָר:יגנַפְשׁוֹ בְּטוֹב תָּלִין וְזַרְעוֹ יִירַשׁ אָרֶץ:ידסוֹד יי לִירֵאָיו וּבְרִיתוֹ לְהוֹדִיעָם:טועֵינַי תָּמִיד אֶל יי כִּי הוּא יוֹצִיא מֵרֶשֶׁת רַגְלָי:טזפְּנֵה אֵלַי וְחָנֵּנִי כִּי יָחִיד וְעָנִי אָנִי:יזצָרוֹת לְבָבִי הִרְחִיבוּ מִמְּצוּקוֹתַי הוֹצִיאֵנִי:יחרְאֵה עָנְיִי וַעֲמָלִי וְשָׂא לְכָל חַטֹּאותָי:יטרְאֵה אוֹיְבַי כִּי רָבּוּ וְשִׂנְאַת חָמָס שְׂנֵאוּנִי:כשָׁמְרָה נַפְשִׁי וְהַצִּילֵנִי אַל אֵבוֹשׁ כִּי חָסִיתִי בָךְ:כאתֹּם וָיֹשֶׁר יִצְּרוּנִי כִּי קִוִּיתִיךָ:כבפְּדֵה אֱלֹהִים אֶת יִשְׂרָאֵל מִכֹּל צָרוֹתָיו:
נקרא  2  פעמים
למעלה