מידע שימושי ההבדל בין עייפות, לתשישות. "כיצד נגמלים מהתשישות"- ותשועה ברוב יועץ

  • הוסף לסימניות
  • #1
הכירו את הפרעת הקשב החדשה: SCT - – מזג קוגניטיבי איטי

שמעתי לפני שנים מד"ר בראנד, פסיכולוג קליני, קרית משה בירושלים (שליט"א/ע"ה)?
אשר אלו, שיש להם בעיות קוגנטיביטות קלות, זה משפיע להם על החולשה והתשישות, כי הם עובדים כפול על כל דבר.
משל, למה הדבר דומה - לאיש "קצר רגליים", שכל פסיעה רגילה, מורכבת אצלו משתיים או שלושה פסיעות.
נמצא הוא הולך פי שלוש משאר כל אדם.
כשאותו קצר רגליים, הולך יחד בשיירה, עם אנשים רגילים, הוא מתאמץ על הקצב, ללכת יחד איתם בשווה.
נמצא מתאמץ פעם נוסף.
על כן יתכן אברך כולל, לומד עם כל חברותא שיהיה, גם כשהוא מצליח, הדריכות וההתאמצות, סוחטת ומתישה, לא פלא שוהא סחוט וחלש, (לא עייף).

מי שיש לו להציע, תוספי כוח. שיבוא על הברכה.
יצויין, "ריטלין" פה ושם, הוא גם פיתרון, לדברי הד"ר הנ"ל.
אך, נוסף על הריטלין, עדיין צריכים הרבה רחמים, להיות עירניים וממוקדים.
דרך משל, אחרי שעה לימוד, מותשים ומרגיש לך, שחוץ מיטה לא יעזור לך עכשיו כלום.
הנך חייב לשכוב בהרפייה רבע שעה.
ותשועה ברוב יועץ???

ויהי רצון שיהיו הדברים לתועלת, גם עבור לומדים נוספים, ועקרו"ב.





רשימת הסימפטומים שיכולים להצביע על חשש לSCT-:

● מעבד מידע באיטיות ובחוסר דיוק. ● הולך לאיבוד במחשבותיו. ● אדיש או נסוג; עוסק פחות בפעילויות. ● מאבד את רצף המחשבה. ● שוכח מה עמד לומר. ● מתקשה לעבד מחשבות למילים. ● מתבלבל בקלות. ● נראה כשוהה בערפל. ● נראה שראשו מונח במקום אחר. ● לפעמים בוהה בחלל ריק. ● פועל באיטיות; איטי בכלליות. ● חולם בהקיץ באופן מוגזם. ● חסר אנרגיה; פחות אנרגטי מהסטנדרט. ● ישנוני או מנומנם במהלך היום. ● מתקשה להישאר ערני במצבים משעממים.
 
  • הוסף לסימניות
  • #2
הבו עצה באשכול זה לגבי הבעיה הספיצפית הזה, כיצד לשחרר התשישות
עיינו גם באשכול הזה מה ניתן לעשות להתעורר רעננים, ביקיצה טבעית, ותירמו מהניסיון שלכם
עדיף שלא לערב בין שתי האשכולות

כל עיצה וניסיון אישי, יועיל, בעזר השם
 
נערך לאחרונה ב:
  • הוסף לסימניות
  • #3
עיינו גם באשכול הזה מה ניתן לעשות להתעורר רעננים, ביקיצה טבעית, ותירמו מהניסיון שלכם
עדיף שלא לערב בין שתי האשכולות

כל עיצה וניסיון אישי, יועיל, בעזר השם

לצערי האשכול הנ"ל, המדבר אודות "יקיצה טבעית" ננעלה.
אם מישהו יכול לעזור לי, לסיע, בהגשת בקשה, לשחרור האשכול הנ"ל, אודה לו מאד.

אולי בינתיים כדאי להגיב באשכול זה גם בנושא המדובר שם / לפתוח אשכול חדש / לא יודע???
 

פרוגבוט

תוכן שיווקי
פרסומת

פוסטים חדשים שאולי לא קראת....

הצטרפות לניוזלטר

איזה כיף שהצטרפתם לניוזלטר שלנו!

מעכשיו, תהיו הראשונים לקבל את כל העדכונים, החדשות, ההפתעות בלעדיות, והתכנים הכי חמים שלנו בפרוג!

לוח מודעות

הפרק היומי

הפרק היומי! כל ערב פרק תהילים חדש. הצטרפו אלינו לקריאת תהילים משותפת!


תהילים פרק כה

אלְדָוִד אֵלֶיךָ יי נַפְשִׁי אֶשָּׂא:באֱלֹהַי בְּךָ בָטַחְתִּי אַל אֵבוֹשָׁה אַל יַעַלְצוּ אֹיְבַי לִי:גגַּם כָּל קוֶֹיךָ לֹא יֵבֹשׁוּ יֵבֹשׁוּ הַבּוֹגְדִים רֵיקָם:דדְּרָכֶיךָ יי הוֹדִיעֵנִי אֹרְחוֹתֶיךָ לַמְּדֵנִי:ההַדְרִיכֵנִי בַאֲמִתֶּךָ וְלַמְּדֵנִי כִּי אַתָּה אֱלֹהֵי יִשְׁעִי אוֹתְךָ קִוִּיתִי כָּל הַיּוֹם:וזְכֹר רַחֲמֶיךָ יי וַחֲסָדֶיךָ כִּי מֵעוֹלָם הֵמָּה:זחַטֹּאות נְעוּרַי וּפְשָׁעַי אַל תִּזְכֹּר כְּחַסְדְּךָ זְכָר לִי אַתָּה לְמַעַן טוּבְךָ יי:חטוֹב וְיָשָׁר יי עַל כֵּן יוֹרֶה חַטָּאִים בַּדָּרֶךְ:טיַדְרֵךְ עֲנָוִים בַּמִּשְׁפָּט וִילַמֵּד עֲנָוִים דַּרְכּוֹ:יכָּל אָרְחוֹת יי חֶסֶד וֶאֱמֶת לְנֹצְרֵי בְרִיתוֹ וְעֵדֹתָיו:יאלְמַעַן שִׁמְךָ יי וְסָלַחְתָּ לַעֲוֹנִי כִּי רַב הוּא:יבמִי זֶה הָאִישׁ יְרֵא יי יוֹרֶנּוּ בְּדֶרֶךְ יִבְחָר:יגנַפְשׁוֹ בְּטוֹב תָּלִין וְזַרְעוֹ יִירַשׁ אָרֶץ:ידסוֹד יי לִירֵאָיו וּבְרִיתוֹ לְהוֹדִיעָם:טועֵינַי תָּמִיד אֶל יי כִּי הוּא יוֹצִיא מֵרֶשֶׁת רַגְלָי:טזפְּנֵה אֵלַי וְחָנֵּנִי כִּי יָחִיד וְעָנִי אָנִי:יזצָרוֹת לְבָבִי הִרְחִיבוּ מִמְּצוּקוֹתַי הוֹצִיאֵנִי:יחרְאֵה עָנְיִי וַעֲמָלִי וְשָׂא לְכָל חַטֹּאותָי:יטרְאֵה אוֹיְבַי כִּי רָבּוּ וְשִׂנְאַת חָמָס שְׂנֵאוּנִי:כשָׁמְרָה נַפְשִׁי וְהַצִּילֵנִי אַל אֵבוֹשׁ כִּי חָסִיתִי בָךְ:כאתֹּם וָיֹשֶׁר יִצְּרוּנִי כִּי קִוִּיתִיךָ:כבפְּדֵה אֱלֹהִים אֶת יִשְׂרָאֵל מִכֹּל צָרוֹתָיו:
נקרא  2  פעמים
למעלה