כמו מה שכתבתי לעיל
מאד מועיל:
מנסיוני בהליקובקטור שהיה לי ברמה גבוהה מאד עם הרבה סבל
ראשית לקחתי את סדרת האנטיביוטיקות הקלאסית שמיגרה בס''ד את החיידק כמובן עם פרוביוטיקה כפי שהזכירו פה.
במשך שנה שלימה אחרי אכלתי יום יום: דיסת שיבולת שועל-שיוצרת ציפוי רירי על המעי ומקשה על החיידק להצמד שוב, מרק מירקות כתומים ,כדור פרוביוטיקה אחד,וכדור ליקוריץ אחד שג''כ יוצר ציפוי רירי למעי.
הורדתי לחלוטין דברים חריפים וחומציים והפחתתי במוצרי חלב.
אחרי שנה חזרתי לאכול רגיל.
12 שנה אחרי-לאחרונה חזרתי על תבחין הנשיפה ,התוצאה היתה : 0!!