בתור אחד שסבל מהחיידק ולקח את הטיפול המשולש, שלא עזר(ולא יעזור כי לא מטפילם בשורש הבעיה) רק שינוי תזונתי יעזור ולא שום כדור.
תפקיד חיידק ההליקובקטר לפרק את הפסולת שנוצרת במערכת העיכול, להרוג את החיידק על ידי אנטיביוטיקה (שהיא בעצמה רעל הפוגע בדפנות הקיבה) ולהשאיר את הפסולת בקיבה ובמעיים, זהו מעשה חסר אחריות - שירעיל את הגוף ויגרום לדלקות בקיבה ובמעיים.
החיידק מתרבה כאשר יש עודף פסולת במערכת העיכול אשר נוצר בעיקר ממזון מתועש, עוגות עוגיות, וכל מיני בצקים שנתקעים במערכת, וכן אכילת יתר של בשר. כל אלו הם מזונות ללא סיבים תזונתיים.
הסיבים מצויים במזון מן הצומח בפירות ירקות דגנים מלאים וקטניות, סיבים אלו משמשים כעין "מטאטא" למעיים, ובכך הם סופחים אליהם את הרעלים שהגוף מפריש.
מחסור בסיבים תזונתיים, גורם לפסולת להישאר זמן רב במערכת העיכול, דבר הגורם לנפיחות וחוסר נוחות, גזים, וריקבון.
הסיבים מתחלקים לשני קבוצות עיקריות:
א. סיבים תזונתיים המסיסים במים - סופחים נוזלים במערכת העיכול, ויוצרים מעין ג'ל אשר מאט ספיגת מרכיבי מזון, כמו סוכר וכולסטרול.
סיבים אלו נמצאים ב: חלקים הרכים של פירות וירקות (עשירים במיוחד תפוחי עץ), פירות הדר (החלק הלבן של הקליפה), בננות, אורז, תירס, שעורה, שיבולת שועל, אגוזים, וקטניות.
ב. סיבים תזונתיים בלתי מסיסים במים - משפיעים בעיקר על פעילות מערכת העיכול, סופחים נוזלים במעי ומגדילים את נפח הצואה ומרככים אותה, ומאיצים את תנועתיות המעי ומקצרים את שהיית המזון במעי, כתוצאה משתי הפעולות הללו, הם מעודדים התרוקנות.
סיבים אלו נמצאים ב: קליפות של רוב הפירות והירקות, דגנים מלאים (חיטה, כוסמין, שיפון, שיבולת שועל) משפחת המצליבים, קטניות.
למעשה, רוב המזונות מן הצומח מכילים שילוב של סיבים בלתי מסיסים וסיבים מסיסים ביחסים שונים, שני הסוגים מסייעים בשמירה על בריאות המעי ושמירה על יציאות תקינות.
כשעושים את השינוי התזונתי תוך זמן קצר רואים את השינוי המיוחל, וסביר להניח שגם הבעיה השנייה שלך (כיבים במעי הגס) תעבור.
יש להדגיש, שהסיבים חיוניים לגופנו רק כאשר הם נצרכים כיחידה אחת עם הפרי או הירק. אם נאכל סיבים תזונתיים שהוצאו ובודדו מהמזון (כדוגמת סובין) נזיק לגופנו, משום שהם יתקעו במערכת העיכול, ואף הם יפצעו את הרירית ויגרמו לנו לשלשולים.
גם בישול הירקות הופך את הסיבים שלהם להיות מתים, ואין להם את היכולת המגנטית כמו שיש למזון חי. במקום לספוח אליהם רעלים ולפנותם החוצה, נוצרת תכונה הפוכה של הידבקות למערכת העיכול ושל חוסר בתנועתיות והיתקעות המזון במערכת העיכול, לכן תמיד עדיף לאכול את המזון כשהוא חי.