דרוש מידע טיפים לצום קל

  • הוסף לסימניות
  • #21
מתחיל מאמצע הצום וממשיך גם אחרי הצום, למרות שאוכלים ושותים.
יש פתרון מוכח?
בסיום הצום הרבה אנשים אוכלים מתוק כדי להחזיר את הסוכר (פרוסת עוגה/ כוס קפה עם הרבה סוכר)
אצלינו, תמיד היינו נתקפים בכאבי ראש חזקים לאחר הצום או שכאב הראש שהופיע לקראת סיום הצום - התגבר ששברנו אותו, עד ששמענו את הדבר הבא: (ממישהי שעוסקת ברפואה)
אולי לא מוכר אבל חשוב מאוד-
גם רמת המלחים בגוף יורדת מאוד וגם את המלח צריך להחזיר,
מאז ששמענו זאת, אצלינו בבית שוברים את הצום על כוס קפה עם סוכר ולצידם- קרקרים, בייגלה, פריכיות אורז- כלומר- משהו מתוק לצד משהו מלוח.
ובד"כ כאב הראש שהתחיל לפני סוף הצום חולף מהר.
 
  • הוסף לסימניות
  • #23
בסוף הצום לאכול פירות וגם לאכול משהו קל פרחיות וכו
סלט ירקות וסוג של גבינה
ממש עוזר ונותן תחושה של הקלה....
לשתותו מלא כמה ימים לפני הצום
 
  • הוסף לסימניות
  • #28
בין אחד לשתים נראה לי
זו הכמות הממוצעת שתריך לשתות בלי קשר לצום!!
אז אולי לא 5 ליטר אבל כן קצת יותר מ1-2 ליטר

וסתם לידע כללי איך לחשב את כמות המים הנצרכת ביום לאדם: 0.03*משקל הגוף=ליטר ליום
מעטים האנשים ששותים מספיק באמת...
ובימים חמים צריך יותר כי הגוף מאבד יותר נוזלים!
 
  • הוסף לסימניות
  • #32
לא משנה מה אני יעשה, תמיד יכאב לי הראש.
מתחיל מאמצע הצום וממשיך גם אחרי הצום, למרות שאוכלים ושותים.
יש פתרון מוכח?
לא לשכב לישון
אם זה אפשרי
אבא שלי היה סובל מכאבי ראש ביו"כ.
מאז שהפסיק לשכב בצהריים הפסיקו גם הכאבים.
 
  • הוסף לסימניות
  • #33
אפשר לקחת בצום אקמול פוקוס וכד' לכאבי ראש כמובן שעדיף ללא נוזלים, אם אין ברירה אפשר למרר ע''י תמצית תה וכד' (הגר''ע פריד ועוד פוסקים)
 
  • הוסף לסימניות
  • #34
בתור צורך קפאין מושבע ניסיתי כמה פעמים להוריד מינון של קפה כמה ימים לפני הצום ואז ממש לפני הצום לשתות כוס קפה גדולה וזה מנע לי את הכאב ראש של החוסר קפאין (לא לוקח אחריות לגבי אחרים)
 
  • הוסף לסימניות
  • #36
ישנם נרות בשם פרדולן שאפשר לקנות בלי מרשם בבלגיה. הם שלוב של אקמול וקופאין ועוזרים ממש באופן פלאי. מעולה גם ביום כפור. יש בית מרקחת בירושלים רחוב יפו (אני צריכה להזכר בשם) שמכינים משהו דומה ויש לי בבית בבני ברק כמה נרות שאני מוכנה לתת בשמחה.
בהצלחה ושיבנה בית המקדש במהרה!
 
  • הוסף לסימניות
  • #37
מישהו יודע אם קליצום או משהו דומה גם עוזר למניעת כאבי ראש בסוף הצום?
 

פרוגבוט

תוכן שיווקי
פרסומת

אשכולות דומים

הצטרפות לניוזלטר

איזה כיף שהצטרפתם לניוזלטר שלנו!

מעכשיו, תהיו הראשונים לקבל את כל העדכונים, החדשות, ההפתעות בלעדיות, והתכנים הכי חמים שלנו בפרוג!

לוח מודעות

הפרק היומי

הפרק היומי! כל ערב פרק תהילים חדש. הצטרפו אלינו לקריאת תהילים משותפת!


תהילים פרק כה

אלְדָוִד אֵלֶיךָ יי נַפְשִׁי אֶשָּׂא:באֱלֹהַי בְּךָ בָטַחְתִּי אַל אֵבוֹשָׁה אַל יַעַלְצוּ אֹיְבַי לִי:גגַּם כָּל קוֶֹיךָ לֹא יֵבֹשׁוּ יֵבֹשׁוּ הַבּוֹגְדִים רֵיקָם:דדְּרָכֶיךָ יי הוֹדִיעֵנִי אֹרְחוֹתֶיךָ לַמְּדֵנִי:ההַדְרִיכֵנִי בַאֲמִתֶּךָ וְלַמְּדֵנִי כִּי אַתָּה אֱלֹהֵי יִשְׁעִי אוֹתְךָ קִוִּיתִי כָּל הַיּוֹם:וזְכֹר רַחֲמֶיךָ יי וַחֲסָדֶיךָ כִּי מֵעוֹלָם הֵמָּה:זחַטֹּאות נְעוּרַי וּפְשָׁעַי אַל תִּזְכֹּר כְּחַסְדְּךָ זְכָר לִי אַתָּה לְמַעַן טוּבְךָ יי:חטוֹב וְיָשָׁר יי עַל כֵּן יוֹרֶה חַטָּאִים בַּדָּרֶךְ:טיַדְרֵךְ עֲנָוִים בַּמִּשְׁפָּט וִילַמֵּד עֲנָוִים דַּרְכּוֹ:יכָּל אָרְחוֹת יי חֶסֶד וֶאֱמֶת לְנֹצְרֵי בְרִיתוֹ וְעֵדֹתָיו:יאלְמַעַן שִׁמְךָ יי וְסָלַחְתָּ לַעֲוֹנִי כִּי רַב הוּא:יבמִי זֶה הָאִישׁ יְרֵא יי יוֹרֶנּוּ בְּדֶרֶךְ יִבְחָר:יגנַפְשׁוֹ בְּטוֹב תָּלִין וְזַרְעוֹ יִירַשׁ אָרֶץ:ידסוֹד יי לִירֵאָיו וּבְרִיתוֹ לְהוֹדִיעָם:טועֵינַי תָּמִיד אֶל יי כִּי הוּא יוֹצִיא מֵרֶשֶׁת רַגְלָי:טזפְּנֵה אֵלַי וְחָנֵּנִי כִּי יָחִיד וְעָנִי אָנִי:יזצָרוֹת לְבָבִי הִרְחִיבוּ מִמְּצוּקוֹתַי הוֹצִיאֵנִי:יחרְאֵה עָנְיִי וַעֲמָלִי וְשָׂא לְכָל חַטֹּאותָי:יטרְאֵה אוֹיְבַי כִּי רָבּוּ וְשִׂנְאַת חָמָס שְׂנֵאוּנִי:כשָׁמְרָה נַפְשִׁי וְהַצִּילֵנִי אַל אֵבוֹשׁ כִּי חָסִיתִי בָךְ:כאתֹּם וָיֹשֶׁר יִצְּרוּנִי כִּי קִוִּיתִיךָ:כבפְּדֵה אֱלֹהִים אֶת יִשְׂרָאֵל מִכֹּל צָרוֹתָיו:
נקרא  2  פעמים
למעלה