דרוש מידע יומן מסע של איש עם קוליטיס. מוזמנים להצטרף

וואהוו!!!!
אני בעצם חוזר על כמעט כל הודעה שלישית כאן אבל זה כ"כ נכון!!!
"לא דמיינתי שאני אקרא בהשתוקקות כ"כ אשכול שלם מפוצץ מידע על מחלה כ"כ קשה"
"ונקיפות מצפון על שאני מתפוצץ מצחוק תוך כדי שבנאדם מתאר סבל ויגון שהוא עובר"
@קוליטיס עם חיוך אתה חייב להוציא ספר על זה, ובלי קשר אתה פשוט סופר מושלם!!!!! רפואה שלימה!
מה עם המשך? :cry:
 
פרק כ"ד

הזמן עובר, אומרים שעובר מהר כשנהנים. האמת, עובר מהר תמיד.

הפאוצ'יטיס מלוה אותי ביום יום, בסך הכל אני מרגיש טוב, ונמצא תחת מעקב של ד"ר שוסטר.
אי אפשר להשוות את המצב היום לתקופה שלפני הניתוח. אז היה סבל נוראי, בלי רגע של שקט ומנוחת הדעת, כיום ב"ה אני מתפקד טוב, ובשירותים הצמודים לחדרי בעבודה משתמשים אחרים הרבה יותר ממני...

באופן כללי הרפואה מתקדמת, ולמרות שלא נמצא פיתרון למחלה, עדיין התרופות המוצעות כיום יעילות הרבה יותר ואף זמינות יותר מבעבר.

לאחר מעקב גילינו שמצב הדלקת סביר, וד"ר שוסטר ממליץ לי לקחת הפסקה קצרה, לנסות לחיות עם הדלקת לאחר שכל תרופה שניסינו לא הועילה.

אני מנצל את הזמן להשקיע בעבודה בחיידר, לוקח על עצמי פרוייקטים מעניינים, שאמנם דורשים ממני כוחות שלא תמיד יש לי, אבל נותנים סיפוק לא רגיל.

* * *​
סעודת ר"ח בחדר מלמדים.
המנהל מחפש נושא שעליו נעבוד בחיידר בתקופה הקרובה, כולם מעלים רעיונות, ולבסוף נבחר הנושא: "לדון לכף זכות".
המלמדים נתבקשו לשוחח עם הילדים בנושא, לקבץ סיפורים ורעיונות ולהגיש אלי, אני נתבקשתי לעבור על החומר, להוסיף עליו ולערוך לחוברת מודפסת שתצא יחד עם מבצע מעניין של מידות ודרך ארץ.
ערב אחד תפסתי לי פינה בבית הכנסת, ישבתי עם הדפים ועבדתי על תוכן החוברת.
התיישב לידי חבר שאני איתו בקשר כבר הרבה שנים והתעניין במה אני עוסק. כשסיפרתי לו, הוא הוסיף לי סיפור מעניין שנכנס לחוברת במקום בולט.

וכך סיפר:
"לפני כמה שנים, בעקבות חיזוק מסויים, קבלתי על עצמי לקום מוקדם בבוקר וללמוד לפני התפילה.
ידעתי שבלי חברותא זה לא יעבוד, וחיפשתי שותף ללימוד הזה.
איכשהו חשבתי עליך, וכבר למחרת נפגשנו ב-6:30 בבוקר ללימוד גמרא, בנחת ובשלוה שיש רק בשעות המוקדמות של הבוקר.
כך יום אחר יום.
דבר אחד שיגע אותי.
למה אתה מסיים את הלימוד, ובמקום להמשיך איתי לשחריס' אתה חוזר הביתה?
מה הקטע? הרי אני קם מוקדם ומתאמץ רק בשביל לחזק את התפילה שלי, ולמה אצלך התפילה פחות חשובה?
והאמת שהיו עוד אנשים שדיברו איתי על זה, והתפלאו עליך.
לא היתה לי תשובה.
עד שיום אחד סיפרת לי כבדרך אגב שמחר לא תוכל ללמוד, כי אתה נאלץ לנסוע לטיפול רפואי, חפרתי קצת וסיפרת לי על ההתמודדות שלך, והבנתי שאתה נאלץ להתפלל בבוקר ללא תפילין ולכן בחרת מניין אחר וקטן יותר.
הבנתי אז שגם שהחצי שעה שאתה משקיע בלימוד שלנו שווה הרבה יותר מהזמן שאני משקיע...
והתחלתי להעריך כל דקה בחברותא המשותפת שלנו...

לצערי, בזמן אמת, לא דנתי אותך לכף זכות. לא אני ולא אחרים. אבל בחוברת תכתוב את זה!
אף פעם אי אפשר לדעת מה השני עובר!


שמעתי את הסיפור וחייכתי.
תיארתי לעצמי שאנשים בקהילה המיוחדת והמגובשת שלנו לא הבינו אותי בתקופות מסויימות, אבל זה חלק מההתמודדות, ולמרות שלא טרחתי להסתיר את הקוליטיס, בוודאי לא חשבתי ללכת עם סטיקר על הגב.

* * *​

תקופת הקורונה חלפה ב"ה בטוב, ללא נזקים משמעותיים, (קצת בחוש הריח... אבל לא יותר מזה), השגרה המבורכת חזרה לחיינו, מאז אני במעקב מידי כמה חודשים של בדיקות דם וקלפרוטקטין כדי לעקוב אחר גובה הדלקת, היתה תקופה שדלקת חניכיים העלתה את הCRP וטיפלנו בה, ובסך הכל לא חווינו אירועים חריגים.

בתקופה האחרונה מדדי הדלקת מתגברים, וד"ר שוסטר מבקש להתחיל שוב טיפול ביולוגי, "היום זה כבר הרבה יותר פשוט, לא צריך עירוי, זה מגיע בכדורים" - הוא אומר.
אז בשבוע הבא נעשה קולונוסקפיה, ואח"כ נתחיל בטיפול.

אם יהיו סיפורים מעניינים בדרך אשתדל לשתף...
 
מעבירה תגובה של חברה שלא יכולה להגיב באשכול כי עדיין לא פתוחה לתגובות
היי קראתי את התכתבות שלכם לגבי הקוליטיס
ואני רוצה לתת לכם מהניסיון האישי שלי ,
לבעלי לפני 10 שנים היה קוליטיס ,
ברמה הכי קשה שיש כאבי בטן מטורפים , כל הזמן שירותים ואיבוד דם וכו '
לקח את התרופות לא עזר לא ,
עד שהגיע לרופא אחד ממש מקצועי , והרופא אמר לו שאשתו עושה מחקר בחו"ל , על הקוליטיס ,
והסביר לו שמה שמייצר את הדלקת זה בעצם בגלוטן והחלב ,
אמר לא להתנזר מזה לגמרי כלום פשוט כלום !
והוא לא אכל לא גלוטן ולא חלב ,
ואחרי 3 חודשים עבר לא פשוט הכל !!!!!!!, (אני מדגישה שזה לא עובר מידיית ברגע שמפסיקים צריך זמן ) ואחרי זה המשיך לאכול גלוטן וחלב אבל ביותר זהירות
ועכשיו אחרי 10 שנים חזר לו וגם עשה את זה שוב , ושוב עבר לו ,
אז נכון הרפואה אומרת שאין תרופה , אבל הנה זה עבר לא לזמן ארוך מאד !!!!!
אבל הכל מתחיל בתזונה נכונה , ואפשר לצאת מהכל !!
ובעלי הוא אחד מהמחקר , יש עוד כמה שזה עבד עליהם ושוב הכל תלוי בגוף אבל אין מה להפסיד מלנסות היום להכל יש תחליפים במקום גלוטן וחלבי, וזה שווה מאד !!!!!!!!!
אני מקווה שזה יעזור כאן למשהוא ,
ואגב עכשיו לאחותו יש את הקוליטיס והיא גם התחילה לשמור והיא מרגישה הרבה יותר טוב אומרת שברגע ששותה קפה זה אוטמט מרגישה חזק את הקוליטיס ,
והעיקר לברך "אשר יצר בכוונה " , זה הכי חשוב !
 
וואו!
הרבה דיאטות סובבות סביב
וזה מדהים לשמוע עדות חדה
אני עם קרוהן ובדיאטה דל"פ של גוטשל/אבי כהן, בפועל נמנע מגלוטן ומלקטוז (לא מחלב),
והאפקט בהחלט דומה - רגיעה ושיפור באנרגיות ובמדדים
אלא שריפוי של ממש ממצב חמור שקרוב לצלקת, היצרויות וכדו' עוד לא שמעתי מספיק
מעניין כמה זמן היה חולה לפני שהתחיל בהמנעות מהנ"ל,
ומה היה המצב הקליני לפני ואחרי
תהיו בריאים תמיד!

נ.ב. אני בדרך עכשיו ליום עיון ומפגש לגברים של עזרי מעם = העמותה החרדית של קרוהן וקוליטיס, לתשומת לב מי שעדיין לא מכיר (יש אתר, טלפון וכו')
 
קרובת משפחה שלי הייתה שנים רבות חולה בזה..אשפוזים. ניתוחים. מחוברת חודשים לtpn הכלללללל.
ברוך ה הגיעה למומחה שעזר לה לצאת מזה כבר 10 שנים נקיה ללא שום אשפוזים חיים רגילים. כמה לידות מאז. ב"ה ..
הלכה להשתלם בנושא כמה שנים כיום מנהלת קליניקה לתזונה נכונה להרבה סוגי מחלות עם התמקצעות מיוחדת לקוליטיס . ממש מצילה משפחות.
אם מישהו רוצה הפנייה אליה זה לדעתי יכול להציל אנשים. לנסות אף פעם לא מזיק.

רפואה שלמה לכולם.
 
מעבירה תגובה של חברה שלא יכולה להגיב באשכול כי עדיין לא פתוחה לתגובות
היי קראתי את התכתבות שלכם לגבי הקוליטיס
ואני רוצה לתת לכם מהניסיון האישי שלי ,
לבעלי לפני 10 שנים היה קוליטיס ,
ברמה הכי קשה שיש כאבי בטן מטורפים , כל הזמן שירותים ואיבוד דם וכו '
לקח את התרופות לא עזר לא ,
עד שהגיע לרופא אחד ממש מקצועי , והרופא אמר לו שאשתו עושה מחקר בחו"ל , על הקוליטיס ,
והסביר לו שמה שמייצר את הדלקת זה בעצם בגלוטן והחלב ,
אמר לא להתנזר מזה לגמרי כלום פשוט כלום !
והוא לא אכל לא גלוטן ולא חלב ,
ואחרי 3 חודשים עבר לא פשוט הכל !!!!!!!, (אני מדגישה שזה לא עובר מידיית ברגע שמפסיקים צריך זמן ) ואחרי זה המשיך לאכול גלוטן וחלב אבל ביותר זהירות
ועכשיו אחרי 10 שנים חזר לו וגם עשה את זה שוב , ושוב עבר לו ,
אז נכון הרפואה אומרת שאין תרופה , אבל הנה זה עבר לא לזמן ארוך מאד !!!!!
אבל הכל מתחיל בתזונה נכונה , ואפשר לצאת מהכל !!
ובעלי הוא אחד מהמחקר , יש עוד כמה שזה עבד עליהם ושוב הכל תלוי בגוף אבל אין מה להפסיד מלנסות היום להכל יש תחליפים במקום גלוטן וחלבי, וזה שווה מאד !!!!!!!!!
אני מקווה שזה יעזור כאן למשהוא ,
ואגב עכשיו לאחותו יש את הקוליטיס והיא גם התחילה לשמור והיא מרגישה הרבה יותר טוב אומרת שברגע ששותה קפה זה אוטמט מרגישה חזק את הקוליטיס ,
והעיקר לברך "אשר יצר בכוונה " , זה הכי חשוב !
אשמח לקבלעוד אינפורמציה
עברתי דלקת קשה עם אנטיביוטיקה קשה ששיתקה אותי למיטה ברוך השם סימתי אשמל לדעת מה קורה עם קפה אני משתדלת תחליף קפה ציקוריה כל אינפורמציה עזור לע מאוד תודה ר בה וחודש טוב.
 
אשמח לקבלעוד אינפורמציה
עברתי דלקת קשה עם אנטיביוטיקה קשה ששיתקה אותי למיטה ברוך השם סימתי אשמל לדעת מה קורה עם קפה אני משתדלת תחליף קפה ציקוריה כל אינפורמציה עזור לע מאוד תודה ר בה וחודש טוב.
נראה שמדובר על הדיאטה של גיטי דונט
חשוב להדגיש שיש כאלו שהיא עזרה להם מאד
ויש כאלו שבכלל לא
לצערינו אין עדיין נוסחה מדויקת של דיאטה איתה לא חווים את המחלה (בדומה לצליאק)
 
קרובת משפחה שלי הייתה שנים רבות חולה בזה..אשפוזים. ניתוחים. מחוברת חודשים לtpn הכלללללל.
ברוך ה הגיעה למומחה שעזר לה לצאת מזה כבר 10 שנים נקיה ללא שום אשפוזים חיים רגילים. כמה לידות מאז. ב"ה ..
הלכה להשתלם בנושא כמה שנים כיום מנהלת קליניקה לתזונה נכונה להרבה סוגי מחלות עם התמקצעות מיוחדת לקוליטיס . ממש מצילה משפחות.
אם מישהו רוצה הפנייה אליה זה לדעתי יכול להציל אנשים. לנסות אף פעם לא מזיק.

רפואה שלמה לכולם.
 
אשמח לקבלעוד אינפורמציה
עברתי דלקת קשה עם אנטיביוטיקה קשה ששיתקה אותי למיטה ברוך השם סימתי אשמל לדעת מה קורה עם קפה אני משתדלת תחליף קפה ציקוריה כל אינפורמציה עזור לע מאוד תודה ר בה וחודש טוב.
סליחה מי זה הרופא שעזר?
 
מעניין לדעת
אין פה כלל התייחסות לגבי פוריות בשילוב המחלה.
 
מעבירה תגובה של חברה שלא יכולה להגיב באשכול כי עדיין לא פתוחה לתגובות
היי קראתי את התכתבות שלכם לגבי הקוליטיס
ואני רוצה לתת לכם מהניסיון האישי שלי ,
לבעלי לפני 10 שנים היה קוליטיס ,
ברמה הכי קשה שיש כאבי בטן מטורפים , כל הזמן שירותים ואיבוד דם וכו '
לקח את התרופות לא עזר לא ,
עד שהגיע לרופא אחד ממש מקצועי , והרופא אמר לו שאשתו עושה מחקר בחו"ל , על הקוליטיס ,
והסביר לו שמה שמייצר את הדלקת זה בעצם בגלוטן והחלב ,
אמר לא להתנזר מזה לגמרי כלום פשוט כלום !
והוא לא אכל לא גלוטן ולא חלב ,
ואחרי 3 חודשים עבר לא פשוט הכל !!!!!!!, (אני מדגישה שזה לא עובר מידיית ברגע שמפסיקים צריך זמן ) ואחרי זה המשיך לאכול גלוטן וחלב אבל ביותר זהירות
ועכשיו אחרי 10 שנים חזר לו וגם עשה את זה שוב , ושוב עבר לו ,
אז נכון הרפואה אומרת שאין תרופה , אבל הנה זה עבר לא לזמן ארוך מאד !!!!!
אבל הכל מתחיל בתזונה נכונה , ואפשר לצאת מהכל !!
ובעלי הוא אחד מהמחקר , יש עוד כמה שזה עבד עליהם ושוב הכל תלוי בגוף אבל אין מה להפסיד מלנסות היום להכל יש תחליפים במקום גלוטן וחלבי, וזה שווה מאד !!!!!!!!!
אני מקווה שזה יעזור כאן למשהוא ,
ואגב עכשיו לאחותו יש את הקוליטיס והיא גם התחילה לשמור והיא מרגישה הרבה יותר טוב אומרת שברגע ששותה קפה זה אוטמט מרגישה חזק את הקוליטיס ,
והעיקר לברך "אשר יצר בכוונה " , זה הכי חשוב !
אם את יכולה ליצור איתי קשר באישי עבור עזרה לבת משפחה, אשמח מאד
 
אם את יכולה ליצור איתי קשר באישי עבור עזרה לבת משפחה, אשמח מאד
יש לי קרובת משפחה שגם כן באמצע החיים נהיה לה קוליטיס ברמה קשה מאוד!!! אשפוזים בבתי חולים תרופות ביולוגיות ועוד, בקיצור חיים לא חיים....
ניסתה דיאטות שונות והחלפת תזונה , גם את של אבי כהן ז"ל ולא עזר לה, כן הייתה הקלה אבל לא יותר מזה
ב"ה היא קראה איזה ספר שאני לא זוכרת את שמו של משהו שמתאר את אותן סיטואציות וחוסר אונים מהקוליטיס והוא מסביר שם איך הוא עזר לעצמו להתרפא
היא הלכה בשיטתו וב"ה היום היא מתפקדת כאחד האדם - וזה לא מובן מאליו , אם תרצי עוד פרטים אשאל אותה ואתן לך כדי שתדברי איתה!
ועוד דבר אישי : תשתדלו לתמוך כמה שיותר ובמה שאפשר , לא סתם כתוב שחולי מעיים לא רואים פני גהינום!
 
מעניין לדעת
אין פה כלל התייחסות לגבי פוריות בשילוב המחלה.
למה שיהיה?
למה אמורה להיות השפעה?
זה מחלת מעיים, לא?
אולי יכול להיות שבקופה של מחלה קשה פחות מומלץ, לא נראה לי שאמור להיות יותר מזה- אין לי נסיון בזה אבל השכל הישר טוען ככה , לא?
 
למה שיהיה?
למה אמורה להיות השפעה?
זה מחלת מעיים, לא?
אולי יכול להיות שבקופה של מחלה קשה פחות מומלץ, לא נראה לי שאמור להיות יותר מזה- אין לי נסיון בזה אבל השכל הישר טוען ככה , לא?
אין לי מושג
אולי אלו שכאן כן יודעים
 

פרוגבוט

תוכן שיווקי
פרסומת

אשכולות דומים

רובכם מכירים אותי מכאן, אני כותבת כאן לא פעם. אני הסופרת א. פרי ואני רוצה לספר לכם משהו עוצמתי שעבר עלי.

לא פעם שיתפתי את ההתמודדויות מהן הגעתי ליציאה לאור: אילמות סלקטיבית, גמגום, סכיזופרניה פראנואידית, חרדות ועוד...

סיפרתי גם על המסע שלי בו למדתי פעם אחר פעם שכולנו שווים ויש עוד הרבה שעוברים מסעות כמוני, מחושך לאור...

כעת אני רוצה לשתף אתכם בהתמודדות חדשה שהופיעה, הפראנויה שלי חזרה בעוצמה מפחידה לפני שבוע.

לא אספר לכם מה הרקע לזה, וגם לא מה עברתי, אבל כן אשתף אתכם בתחושה החדשה שנולדה בי, בעקבות כל הסבל הזה:

התחושה היא: אני רוצה קשרי אנוש.

'עד אז לא רצית', תשאלו?

עד אז היה לי ריחוק מסוים מהעולם ומהאנשים.

אבל אז הפראנויה גרמה לי להיות מטורפת מרוב פחד, וחיפשתי עוגן ויציבות.
והבנתי שאין תחליף ליחסי אנוש חביבים, חמים נעימים, בגובה העיניים, בלי רגשות פרוד, זלזול או נחיתות.

זה היה מטורף כי מרוב פראנויה לא הייתי לגמרי צלולה כל הזמן, ולא היה אכפת לי להתנהג מוזר, או שיחשבו עלי משהו שלילי, פשוט רציתי לדעת שהכל בסדר, זה הכל.

פתאום מצאתי את עצמי צמאה ליחסי אנוש, מתעכבת ליד דמויות שיש לי היכרות מעטה מאוד, משוחחת, מנסה לשאוב אנושיות ושפיות בתוך תחושת הכאוס שהייתי. וראיתי שזה ממש נחמד לתקשר ככה, בלי רגשות כלשהם.

כל המסכות ירדו ממני, תחושות כמו ריחק, קינאה, כעס, פגיעות הכל נמחקו, רק רציתי לדעת שהרגע הבא יהיה תקין.

הרגשתי שאני בעצם לא קיימת כ'אני', שאני יכולה להכיל באופן מלא את הזולת ולא לחוש מאוימת.
ושאני ממש אוהבת את כולם.

פתאום הבנתי איזה פספוס יש לי שאני לא רוצה לשווק את הכתיבה שלי בגלל ענווה כוזבת...

הבנתי שהעולם חייב לקרוא את המסרים שלי... את הספר גיבור הסיפור... וזה לא הופך אותי ליותר מאף אחד, אלא כולנו שווים גם אם מישהו קורא מה שאני כותבת זה לא נותן לי ערך אלא זו חובה שלי, כי לכל אחד יש אמירה ותפקיד.
פתאום למדתי דברים חדשים...

המוח שלי וכל כולי עברנו טלטלה עצומה שעוד לא התאוששתי ממנה.

אני עדיין עם הרבה סימני שאלה בגלל הטריגר שהוביל אותי לשם.
אני מתחילה להחלים ופוחדת לאבד את התחושה הנפלאה של 'כלום לא חשוב לי, כולנו שווים, אין צורך לחוש זלזול או נחיתות, שווה לחיות ביחסי אנוש, כולם כל כך מתוקים ויש בהם משהו מרגיע הם חשובים לי כל כך'.

אני עדיין בתוך זעזוע נורא, מחפשת את הטוב.

עדיין מחפשת אמונה שלמה בה' ועדיין לא יציבה באופן מלא.
במהלך ההתמודדות שלי חשבתי על רעיון מעניין להקים מפלגה של אנשים מפורסמים, שיש להם קהל, אנשים שמדברים על חזון של גאולה. שיתאחדו וירוצו לכנסת.
תוך כדי סבל נורא מצאתי את עצמי שולחת הודעות לכל האישים שנראו לי מתאימים וסיפרתי להם על הרעיון הזה.
רבים ענו לי תשובה, שללו בכל תוקף כניסה לפוליטיקה או סייגו במידה ויהיו מספיק אנשים.
הרעיון לא הצליח לבסוף, אבל העשייה והחשיבה סביב זה נתנו לי כוחות להחזיק מעמד למרות הקושי.
*
אין לסיפור הזה מסר מסוים או אמירה מסוימת.
זה סך הכל רצון לספר לכם על ההתמודדות, ועל העובדה הפשוטה שאין כמו יחסי אנוש בריאים ותקינים ואפילו אדם כמוני יכול להגיע לשם איכשהו.
וכן , שאפשר להגיע לאהבת חינם גם בלי פראנויה וסבל מיותרים אלא מתוך הבנה פשוטה שכולנו צריכים אלו את אלו כדי לחיות.

שהתמיכה ההדדית, האכפתיות, החיוך, ההסכמה לעצמי לא להיות בריא ונוצץ תמיד, בתוכנו, וגם אם זה מתבטא בחוץ זה בסדר. אלא זה בסדר גם להיות חלש ולא תמיד מאה אחוז בסדר, שמותר לי לתת מעצמי ולהישאר אני, והכי חשוב: רק ה' הוא בעל הכוחות כולם, הוא אוהב את כולם, אין עוד מלבדו. ואנחנו עבדיו ובניו, כולנו.

הצטרפות לניוזלטר

איזה כיף שהצטרפתם לניוזלטר שלנו!

מעכשיו, תהיו הראשונים לקבל את כל העדכונים, החדשות, ההפתעות בלעדיות, והתכנים הכי חמים שלנו בפרוג!

לוח מודעות

הפרק היומי

הפרק היומי! כל ערב פרק תהילים חדש. הצטרפו אלינו לקריאת תהילים משותפת!


תהילים פרק כה

אלְדָוִד אֵלֶיךָ יי נַפְשִׁי אֶשָּׂא:באֱלֹהַי בְּךָ בָטַחְתִּי אַל אֵבוֹשָׁה אַל יַעַלְצוּ אֹיְבַי לִי:גגַּם כָּל קוֶֹיךָ לֹא יֵבֹשׁוּ יֵבֹשׁוּ הַבּוֹגְדִים רֵיקָם:דדְּרָכֶיךָ יי הוֹדִיעֵנִי אֹרְחוֹתֶיךָ לַמְּדֵנִי:ההַדְרִיכֵנִי בַאֲמִתֶּךָ וְלַמְּדֵנִי כִּי אַתָּה אֱלֹהֵי יִשְׁעִי אוֹתְךָ קִוִּיתִי כָּל הַיּוֹם:וזְכֹר רַחֲמֶיךָ יי וַחֲסָדֶיךָ כִּי מֵעוֹלָם הֵמָּה:זחַטֹּאות נְעוּרַי וּפְשָׁעַי אַל תִּזְכֹּר כְּחַסְדְּךָ זְכָר לִי אַתָּה לְמַעַן טוּבְךָ יי:חטוֹב וְיָשָׁר יי עַל כֵּן יוֹרֶה חַטָּאִים בַּדָּרֶךְ:טיַדְרֵךְ עֲנָוִים בַּמִּשְׁפָּט וִילַמֵּד עֲנָוִים דַּרְכּוֹ:יכָּל אָרְחוֹת יי חֶסֶד וֶאֱמֶת לְנֹצְרֵי בְרִיתוֹ וְעֵדֹתָיו:יאלְמַעַן שִׁמְךָ יי וְסָלַחְתָּ לַעֲוֹנִי כִּי רַב הוּא:יבמִי זֶה הָאִישׁ יְרֵא יי יוֹרֶנּוּ בְּדֶרֶךְ יִבְחָר:יגנַפְשׁוֹ בְּטוֹב תָּלִין וְזַרְעוֹ יִירַשׁ אָרֶץ:ידסוֹד יי לִירֵאָיו וּבְרִיתוֹ לְהוֹדִיעָם:טועֵינַי תָּמִיד אֶל יי כִּי הוּא יוֹצִיא מֵרֶשֶׁת רַגְלָי:טזפְּנֵה אֵלַי וְחָנֵּנִי כִּי יָחִיד וְעָנִי אָנִי:יזצָרוֹת לְבָבִי הִרְחִיבוּ מִמְּצוּקוֹתַי הוֹצִיאֵנִי:יחרְאֵה עָנְיִי וַעֲמָלִי וְשָׂא לְכָל חַטֹּאותָי:יטרְאֵה אוֹיְבַי כִּי רָבּוּ וְשִׂנְאַת חָמָס שְׂנֵאוּנִי:כשָׁמְרָה נַפְשִׁי וְהַצִּילֵנִי אַל אֵבוֹשׁ כִּי חָסִיתִי בָךְ:כאתֹּם וָיֹשֶׁר יִצְּרוּנִי כִּי קִוִּיתִיךָ:כבפְּדֵה אֱלֹהִים אֶת יִשְׂרָאֵל מִכֹּל צָרוֹתָיו:
נקרא  2  פעמים
למעלה