בקשה כאבים ביד מהעכבר

[סטודיו-CROWN]

מה ניתן לעשות אס או אס

 

[יוסי הכי הכי...]

חחחח
1.לעבור לקיצורי מקלדת..
2. להכניס את העכבר למלכודת ולהטביע אותו
3. לנוח קצת מהמחשב...

 

[זהבי סגל]

לנוח, לחבוש את מפרק כף היד עם בצל גרוס למשך הלילה, זה לSOS. (זה דלקת בד"כ, וזה עוזר מהר מאד) ויש גם משחות לדלקות ראומטיות.
לעבור לעכבר טוב, עכבר איכותי וחוטי שמצריך פחות מאמץ מהיד
לעבור למשטח לעכבר עם כרית הגבהה
לשים לב שמגיעים לעכבר מלמעלה ולא מלמטה, שזרימת הדם תהיה תקינה.

 

[Goldidea]

יש סד של אוריאל, יעיל מאוד!
וחשוב לא להזניח, זה עלול להחמיר אגב, במקרים חמורים זה מוכר כתאונת עבודה.

 

[סטודיו-CROWN]

יש סד של אוריאל, יעיל מאוד!

איך אני משיגה אותו

 

[<סקריפטית>]

הרבה פעמים זה קורה בגלל שימוש במקלדת ועכבר בו זמנית.
כלומר, רגע בעכבר ורגע במקלדת.
אז ממש לא בצחוק- לנסות לעבוד עם המקלדת כמה שיותר או העכבר.
(כולל קיצורי דרך שבד''כ קיימים בעיקר במקלדת אבל לא רק).
כדאי מאוד לבדוק אופציה של עכבר ארגונומי שמותאם לכף היד ללא צורך במאמץ מיוחד של השרירים.

 

[גדולים מהחיים]

תטפלי כמה שיותר מהר אני סובלת מבלוטה מכוערת ביד משמוש לא נכון בעכבר

 

[Goldidea]

קניתי לפני שנים בסופר פארם.
בבית מרקחת בעיקרון.

 

[הודו לד']

לשים קוביית קרח על המקום הכואב בשריר
זה מרפא את הדלקת שנוצרה
מהחזרה שוב ושוב על אותה תנועה
(עצה מרופא)

 

[סטודיו-CROWN]

תטפלי כמה שיותר מהר אני סובלת מבלוטה מכוערת ביד משמוש לא נכון בעכבר

איפה מטפלים?

 

[עקיבֶא.]

לי גם היה תקופה שעבדתי על עכבר אלחוטי התחלתי לעבוס על עכבר עם חוט וזה פשוט עבר

 

[מטעמים]

לעבור למשטח לעכבר עם כרית הגבהה

מנסיון, זה ממש עוזר!
מוצר שעולה 20ש"ח
כרית הגבהה לעכבר שמכילה ג'ל (נמכרת בצבע שחור)
נראה ככה:

...
לא להזמין מעלי אקספרס, שולjים משהו דפוק מאוד.

 

[baruchcohen]

לעבור לעכבר אנכי!

 

[-אפרת-]

סליחה על הבורות
אבל למה זה כ"כ משנה
אם העכבר עם חוט או בלי?

 

[i am]

יש סד של אוריאל, יעיל מאוד!
וחשוב לא להזניח, זה עלול להחמיר אגב, במקרים חמורים זה מוכר כתאונת עבודה.

האם קנית בהמלצת איש מקצוע?
חשוב ללכת אם זה לרופא, ולבדוק אם מדובר בתסמונת התעלה הקרפלית, (מבקשים מרופא משפחה הפנייה לבדיקת EMG)
אם כן צריך ללכת להתאמה של סד אישי אצל מרפאה בעיסוק, ולא להשתמש בסדים שמוכרים אותם מוכנים! (הם מייצרים סד לפי היד)

 

[שרית קובל]

עוקבת

עברתי לעכבר חוטי - לא עזר
עברתי לאנכי - לא הצלחתי להסתדר.

בנתיים מידי כמה שבועות או כאב במפרק היד, או בשריר שמתחת לכתף.
יומיים מורידה הילוך - ומקווה לטוב.

 

[אסתי 15]

לי עוזר להניח את העכבר לפני המקלדת ולא לצידה.
להניח את כל האמה על השולחן, כולל המרפק, במקביל למקלדת פחות או יותר.

 

[שרית קובל]

לי עוזר להניח את העכבר לפני המקלדת ולא לצידה.
להניח את כל האמה על השולחן, כולל המרפק, במקביל למקלדת פחות או יותר.

רעיון - מתחילה לנסות.

 

[פרומה ביאר]

לSOS לא יעזור מה שאני כותבת, אבל למניעת המצב הזה-כן.
מדי פעם לעשות מתיחות לשרירים שעובדים עם העכבר, להושיט יד קדימה ועם היד השניה למתוח את האצבעות למעלה/ למטה. יש עוד תרגילים.
אני ספציפית קבלתי מפיזיותרפיסטית, שווה לך לבדוק את הנושא.

 

[היפי]

מומלץ לקבל הפניה לריפוי בעיסוק מכירורג כף יד.
יכולים להתאים עכבר וסדים מתאימים, לתת תרגילים משחררים ולטווח ארוך תקבלי הדרכה איך לעבוד עם היד.