דרוש מידע כמה סוכר יש במעדן הזה

[יטל]

מה הבעיה בסוכר?

שמעתי פעם שהלבלב שלנו צריך לספוג עד כפית סוכר ביום, מעבר לכך אנחנו מעבידים אותו בצורה לא תקינה ששוחקת אותו ואולי את המערכת כולה .

כפית סוכר אנחנו אוכלים בין כה וכה ,בלחם בפירות וכו'.

לכן אין טעם לאכול מאכלים שהוספו להם סוכר .כמו מעדנים /קורנפלקס וכו '

תוצאות הבריאות הן מלבד תוצאות ההשמנה.

 

[Ruti Kepler]

שמישהו יסביר לי מה כזה גרוע ב6 כפות סוכר?
והאם אתם מקפידים לא לאכול בכלל סוכרים וגם לא להכניס לכל מיני תופינים שאתן מכינות.

אל תשכחו לזרוק על הדרך מלפפונים ולצלוף בי במדויק.

משתדלת לא לאכול סוכר מיותר.
'סוכר מיותר' זה המעדנים האלו, לדוגמה.
זה הביס הנוסף בעוגה, אחרי שבעצם כבר שבעים.
זה הופל העוד-אחד שלוקחים כי מתחשק, סתם כי יש בחבילה
מפחיתה ב-30%, בערך, כמויות סוכר בעוגות ובמתכונים. הכל יוצא טעים מאד גם כך.

ולא הולכת לזרוק עלייך שום דבר, ההשמנה והבריאות שלך זה לא ענייני...

רק חשוב לי שאנשים ש'נלחמים' עם השוקולד, ומתגמלים את עצמם ביוגורט-בריאות על כך שנמנעו מלאכול שורת משבצות שוקולד, יהיו מודעים למציאות, וידעו לקרוא ערכים תזונתיים ולהבין שפחמימות הן סוכרים, ברוב המוחלט של המאכלים. וששוקולד יכול להיות משמין הרבה פחות מדברים אחרים.
ושיש מצב ששמנת טבעית (חמוצה), עם כל אחוזי השומן שבה, בריאה וטובה להם יותר מ'יוגורט פרי' עם סוכר מוסף.

 

[איילת :)]

זה מגעיל, כי זה מגעיל.
בלי קשר לרמת הסוכר

בפירות יש סיבים תזונתיים, שמאזנים את הסוכר.
ובאמת, ע"פ הדיאטנים, אין הבדל בין מיץ פירות טבעי (שסחטתם בבית) לבין ספירנג או פרי גת.
בגלל שבנוזל אין השפעה לסיבים.

מה בדבר פירות טחונים?
כמו פרישייק נגיד?

 

[שואפת ליותר]

משתדלת לא לאכול סוכר מיותר.
'סוכר מיותר' זה המעדנים האלו, לדוגמה.
זה הביס הנוסף בעוגה, אחרי שבעצם כבר שבעים.
זה הופל העוד-אחד שלוקחים כי מתחשק, סתם כי יש בחבילה
מפחיתה ב-30%, בערך, כמויות סוכר בעוגות ובמתכונים. הכל יוצא טעים מאד גם כך.

ולא הולכת לזרוק עלייך שום דבר, ההשמנה והבריאות שלך זה לא ענייני...

רק חשוב לי שאנשים ש'נלחמים' עם השוקולד, ומתגמלים את עצמם ביוגורט-בריאות על כך שנמנעו מלאכול שורת משבצות שוקולד, יהיו מודעים למציאות, וידעו לקרוא ערכים תזונתיים ולהבין שפחמימות הן סוכרים, ברוב המוחלט של המאכלים. וששוקולד יכול להיות משמין הרבה פחות מדברים אחרים.
ושיש מצב ששמנת טבעית (חמוצה), עם כל אחוזי השומן שבה, בריאה וטובה להם יותר מ'יוגורט פרי' עם סוכר מוסף.

כל מילה....
לא צריך לצום כל היום או לאכול רק ברנפלקס בלי סוכר...
אבל צריך לשים לב למה שאנחנו אוכלים,
אם נאכל בלי חשבון, זה יתנקם בנו בעוד עשר עשרים שנים...

נ.ב. זה חשוב גם לרזים,
אחוזים ניכרים מהסוכרתיים לא נחשבים שמנים.

 

[שואפת ליותר]

מה בדבר פירות טחונים?
כמו פרישייק נגיד?

ע"פ הדיאטנים, הם מאבדים הרבה מהדברים הטובים שלהם,
והסוכר שם חוגג (גם אם אין סוכר מוסף).

 

[רותי פרוטי]

רוצים יוגורט בריאות טעים ובריא שאפשר לשלוט בכמויות הסוכר שיש בו?
תכינו לבד!

יוגורט לא ממותק עם כף חמוציות ללא סוכר, כף שיבולת שועל ומעט סילאן לפי הטעם (גם רבע כפית תעשה את העבודה), יהיה הרבה יותר טעים ובריא, וגם זול, מאלו שקונים בחנות.
לוקח דקה גג (כולל הזמן שלקח לשלוף את החמוציות והגרנולה מהמקרר) להכין אותו.

 

[מלפפון]

רוצים יוגורט בריאות טעים ובריא שאפשר לשלוט בכמויות הסוכר שיש בו?
תכינו לבד!

יוגורט לא ממותק עם כף חמוציות ללא סוכר, כף שיבולת שועל ומעט סילאן לפי הטעם (גם רבע כפית תעשה את העבודה), יהיה הרבה יותר טעים ובריא, וגם זול, מאלו שקונים בחנות.
לוקח דקה גג (כולל הזמן שלקח לשלוף את החמוציות והגרנולה מהמקרר) להכין אותו.

לא עדיף כבר ללכת לעז לחלוב אותה, להוסיף קצת סילאן, תמר אחד עם שקד טחון, גרנולה, ובוטנים?

אנשים אוכלים יוגורט כי הם אוהבים אוכל טעים.
לא כי הם רוצים לאכול יוגורט.
(הם אוכלים יוגורט ולא מעדן כדי להרגיע מצפון).

 

[שירים במעלות]

אפרופו דיאטה וסוכר ובריאות ולקרוא את רשימת המרכיבים,
קנינו השבוע מאגדת שלגונים של נסטלה (בננה תמר ופקאן)
נשמע בריא מאודד. המראה והטעם של חרוסת.
כמעט חשבתי שזה אמיתי. עד שגיליתי:
הבננה היא מחית בננה משוחזרת (סוכר + בננות + מים + חומצת לימון)
והתמרים הם מחית תמרים + סוכר + חומצת לימון (לויסות הבחילות מהסוכר)
והפקאנים גם כן מסוכרים.

תכל'ס, יותר טעים, בריא וזול לאכול חרוסת!

 

[שואפת ליותר]

לא עדיף כבר ללכת לעז לחלוב אותה, להוסיף קצת סילאן, תמר אחד עם שקד טחון, גרנולה, ובוטנים?

עדיף שקד גרוס

 

[מלפפון]

עדיף שקד גרוס

לגרוס -לוקח לו את הערכים התזונתיים ומוציא את הסיבים הטובים.
עדיף לטחון.

 

[מלפפון]

איזו אחת אומרת לי:
למה את קונה גרברים. לא בריא!
תכיני לבד.

שימי בהם תפוח מרוסק, תוסיפי ביסקויט, טחינה...

בביסקויט לדעתה אין מרגרינה וסוכר.
רק הגרבר לא בריא.

ושוב- אני בעד שיוציאו מהגרבר המוכן את כמויות הסוכר.
לא כל אחת אוהבת להתחיל לעמוד במטבח לרסק, ולהיזהר לא להכניס אצבע לתוך הלהב..
(מניסיון מר שהסתיים ב"ה בטוב).

 

[תילי5565]

איזו אחת אומרת לי:
למה את קונה גרברים. לא בריא!
תכיני לבד.

שימי בהם תפוח מרוסק, תוסיפי ביסקויט, טחינה...

בביסקויט לדעתה אין מרגרינה וסוכר.
רק הגרבר לא בריא.

ושוב- אני בעד שיוציאו מהגרבר המוכן את כמויות הסוכר.
לא כל אחת אוהבת להתחיל לעמוד במטבח לרסק, ולהיזהר לא להכניס אצבע לתוך הלהב..
(מניסיון מר שהסתיים ב"ה בטוב).

יש גרבר ללא סוכר

 

[מלפפון]

יש גרבר ללא סוכר

תודה. נחפש.

 

[רותי פרוטי]

לא עדיף כבר ללכת לעז לחלוב אותה, להוסיף קצת סילאן, תמר אחד עם שקד טחון, גרנולה, ובוטנים?

אנשים אוכלים יוגורט כי הם אוהבים אוכל טעים.
לא כי הם רוצים לאכול יוגורט.
(הם אוכלים יוגורט ולא מעדן כדי להרגיע מצפון).

לא.

ללכת לעז ולחלוב אותה דורש זמן שאין לרוב האנשים, שלא לדבר על כך שלא כולם יודעים לחלוב עיזים. לגשת למקרר ולהוסיף קוואקר וחמוציות, לוקח שתי שניות בדיוק. זה לא מדע טילים.
ובניגוד לדוגמה עם הגרבר, גם לא צריך לעמוד ולרסק פרות.

עם כל הכבוד לציניות, כל כך קל לפעמים להפוך את האוכל שלנו ליותר בריא. לא חבל?

(כמובן, על טעם וריח אין להתווכח, אבל לי באופן אישי יותר טעים היוגורט הנ''ל מיוגורט בריאות קנוי ומפוצץ בסוכר.)

 

[מלפפון]

עם כל הכבוד לציניות, כל כך קל לפעמים להפוך את האוכל שלנו ליותר בריא. לא חבל?

כי אין לי גרנולה ולא סילאן.
ואין לי מושג איפה המדפים שלהם בחנות.
אבל את צודקת. סתם התלוצצתי במקום שלא צריך.

אגב, יש לי חברה שמכינה קורנפלקס לבד בבית.

 

[חרמון]

אני ישר אמרתי שאם היו מביאים לי את המתוק המתוק הזה לפני העמסת סוכר רק ממים קרים זה לא היה כ"כ מגעיייל

 

[רותי פרוטי]

כי אין לי גרנולה ולא סילאן.
ואין לי מושג איפה המדפים שלהם בחנות.
אבל את צודקת. סתם התלוצצתי במקום שלא צריך.

אגב, יש לי חברה שמכינה קורנפלקס לבד בבית.

גרנולה וסילאן יש בכל מכולת היום.
חמוציות אפשר למצוא בכל חנות פיצוחים שמכבדת את עצמה.

ולהכין קורנפלקס בבית נשמע לי פרויקט למיטיבי לכת.
תגידי לחברה שלך שתיתן לילדים שלה חסה במקום

 

[מלפפון]

ת

תגידי לחברה שלך שתיתן לילדים שלה חסה במקום

תגידי לה בעצמך

ויש מצב שהילדים שלה גם אוהבים חסה.

 

[y&m]

הייתי אתמול בחנות טבע,
נמכרה בה חלווה ללא סוכר.
אבל היה בה הרבה פרוקטוז וגלוקוז...

שמישהו יסביר לי מה כזה גרוע ב6 כפות סוכר?
והאם אתם מקפידים לא לאכול בכלל סוכרים וגם לא להכניס לכל מיני תופינים שאתן מכינות.

אל תשכחו לזרוק על הדרך מלפפונים ולצלוף בי במדויק.

לפעמים לא מקפידים. אבל הרבה פעמים כן. או לפחות מחליטים על המינון.
אם אני מכניסה לקפה שלי 3 כפיות סוכר,אני יודעת שזה מינון הסוכר שעכשיו אני סופגת.

אבל כשאני מכניסה פרילי, חלווה ללא סוכר, בייגלך מלוחים, ועוד. אני יכולה לחשוב את עצמי לבריאה מאין כמותי. אבל במציאות מעבר לקלוריות הכנסתי לגוף אוכל ולא הזנה. (לפחות בחלווה יש מעט נחמה בצורת סידן וברזל)

והמודעות לתזונה היא א' ב' בבריאות ותזונה נכונה.
כמובן לא חובה
מוכנה לזרוק עליך שוקולד - לפחות שתהני.

 

[חרמון]

גרנולה וסילאן יש בכל מכולת היום.
חמוציות אפשר למצוא בכל חנות פיצוחים שמכבדת את עצמה.

ולהכין קורנפלקס בבית נשמע לי פרויקט למיטיבי לכת.
תגידי לחברה שלך שתיתן לילדים שלה חסה במקום

דוקא מתחשק לי מאד להכין קורנפלקס בבית,
למי שיש מתכון?