דרוש מידע כמה שעות צריך לישון בלילה?

[רְעוּתָהּ]

אשמח לכל מיידע

 

[אנה 433]

איזה גיל?
לפי מה שקראתי - למבוגרים לפחות 7 שעות

 

[רְעוּתָהּ]

גיל 20

 

[תכלת מרדכי]

לא חסר על זה מידע בגוגל, באתרים מוסמכים (יחסית) כמו כללית ומכבי

 

[אינגליש מייל]

לבוגרים בין 6 - 8
לא הכוונה בין שש בערב ל שמונה בבוקר...

 

[אור אורות]

8
(ישנתי א"ז ינוח לי)
בדרך כלל אם יושנים רק 6 זה לא מזיק
כף החיים, בן איש חי, קיצור שולחן ערוך, משנ"ב

 

[אבירים]

הגר"א אומר
אז גימטריה 8
ינוח לי מספיק ל40 שעות (לי גימטריה 40 )

כמובן שלא מיועד לכל אחד

 

[12HAVA]

בין 6 ל8
קראתי פעם שאם בן אדם ישן יותר מ8 שעות - הוא לא יהיה פחות עייף
כי זה מה שהגוף צריך , לא יותר מזה

 

[נעים זמירות]

לא הבנתי?
כמה שהוא מרגיש שהוא עירני ומתפקד,
כל אחד אחרת...

 

[אור אורות]

לא, שינה רבה מידי מזיקה למח, ולפעמים גם גורמת הרגשת עייפות.
(כמובן לא מדובר על ילדים או בחורים צעירים שצריכים לישון יותר)