דיון לא מסתדרת עם ארוחות לעצמי אשמח להכוונה

[ששל]

לי עוזר שיש ירקות שטופים במקרר (חסה, שרי)
יש רוטב לחסה בבקבוק.
ככה להכין סלט לוקח כמה רגעים.

 

[אתרית]

פשוט העברתי את המבושל לערב,
ככה יש לי את הזמן לבשל בצהריים ולהנות מאוכל טרי.
הילדים למחרת בצהריים אוכלים את המבושל ואני אוכלת משהו בסגנון סנדוויץ,
יען הקפה שאחרי ההשכבה חיוני בשבילי ממש.

 

[rivkar]

עצוב אבל אני בקושי אוכלת בצהרים
וכבר ניסיתי את כל הפתרונות
המקפיא שלי מלא באוכלים הקפואים המוכנים - שניצילם קציצות וכו
אני מבשלת יותר לשבת ושומרת
אבל כלוםם לא מגרה אותי כשאני עם עצמי וצריכה להתחיל לחמם לאכול לבד.. וזה לא אוכל טרי ומספיק מגרה בשביל זה.. מוציא לי את כל הטעם והחשק.. אז חיה על קורנפלקס +- משתדלת לבשל לערב גם זה לא תמיד לצערי..
(הילדים בצהרונים ולבעלי יש מבושל בכולל..)

 

[nhfk]

בעלי אוכל על הבוקר קפה ועוגה
ב13/14 בצהריים סנדוויץ
ובערב מבושל
אז אני אותו דבר
זה ממש נחמד
הילדים כרגע אוכלים במוסדות אז לא בוער לי אבל אני משתדלת לתת להם אם נשאר מאתמול או אם אני מבשלת מוקדם לפני שהם הולכים לישון

 

[לורנס]

גם אני בבעיה הזאת, לפעמים דואגת לעצמי ואוכלת מסודר, לפעמים מנשנשת, והרבה קונה ביציאה מהעבודה (פיצה, אייס, בייגל וכל מיני מרעין בישין)
רעיונות לאוכל מסודר:
- לאפות כמות של לחמניות מזונות (כדי שלא יהיה שיקול אם ליטול ידיים וכו) טעימות, להקפיא אותן אחת אחת ולהוציא בבוקר לפני שהולכים לעבודה. לאכול את זה עם יוגורט, גבינ"צ, קוטג', ירקות וכו
- לדאוג שיהיה בבית את כל חומרי הגלם לסלט טוב, בצורה זמינה. (ירקות שטופים, בטטה מטוגנת, גבינה מלוחה רוטב שאת אוהבת) ואז פחות עצלניים להכין...
- לקנות בייגלים ריקים ולהקפיא. להוציא בבוקר על השיש וכשמגיעים להכין בייגל מושקע עם מה שיש בבית.
- מרקים שאפשר לחמם.

 

[ווילי וונקה]

עצוב אבל אני בקושי אוכלת בצהרים
וכבר ניסיתי את כל הפתרונות
המקפיא שלי מלא באוכלים הקפואים המוכנים - שניצילם קציצות וכו
אני מבשלת יותר לשבת ושומרת
אבל כלוםם לא מגרה אותי כשאני עם עצמי וצריכה להתחיל לחמם לאכול לבד.. וזה לא אוכל טרי ומספיק מגרה בשביל זה.. מוציא לי את כל הטעם והחשק.. אז חיה על קורנפלקס +- משתדלת לבשל לערב גם זה לא תמיד לצערי..
(הילדים בצהרונים ולבעלי יש מבושל בכולל..)

אוף
מזדהה כל כך
בואי נקים קבוצת תמיכה

 

[אילתוש]

ניתם להכין סיר עם קינואה וירקות מאודים מספיק לי לשבוע
מאוד משביע ויחסית קליק

מידי פעם מגוונת בסלט חסה

 

[rivkar]

אוף
מזדהה כל כך
בואי נקים קבוצת תמיכה

וקבוצת התמיכה תבשל כל אחת בתורה לכולם ונאכל ביחד.. זה יהיה מושלם!

 

[המליונרית]

אני באותה סירה (או סיר)
בנוסף לא אוכלת אוכל מהמיקרוגל
לא בקטע בריא, זה פשוט לא טעים לי, מעדיפה להישאר רעבה
מה עושים???
אני כרגע עסוקה ב"נתחיל מחר לאכול מסודר, היום אני כבר עייפה ורעבה מידי"
אבל מחר לא הגיע כבר כמה שנים
בחורף כן משתדלת להכין מרקים משביעים עם קטניות שנשארים לי למחרת בצהרים ומחממת בסיר

ווא זה לא טוב בכלל הגוף שלך בחסר. או שאת לוקחת ויטמנים
היה לי תקופה שלא נגעתי במוצרי חלב ובעוף רק בשבת והבדיקות יצאו לי ממש גרוע....... B12 נמוך,ברזל ועוד ערכים
תנסי לחשוב מה כן מגרה אותך ושזה קל להכנה . אני כמוך אוהבת טרי (אני מקפיאה שנצלים לפני טיגון,מכינה סלומון עם שמן ומלח בתנור,מקפיאה עיסה של קציצות)
כדאי לך ללכת לדיאטנית אפילו של הקופה שתבנה לך תפריט לפי מה שאת אוהבת ולפי הסדר יום שלך.....
מאז שהתחלתי תזונה מאוזנת אני מרגישה הרבה יותר טוב. בלי כאבי ראש,עייפות סחרחורות

 

[saralulu]

קופצת על האשכול, מטגנת עכשיו קציצות
איך לחמם מחר לארוחת צהריים?
מהי שיטת החימום הכי טובה?

 

[saralulu]

ווא זה לא טוב בכלל הגוף שלך בחסר. או שאת לוקחת ויטמנים
היה לי תקופה שלא נגעתי במוצרי חלב ובעוף רק בשבת והבדיקות יצאו לי ממש גרוע....... B12 נמוך,ברזל ועוד ערכים
תנסי לחשוב מה כן מגרה אותך ושזה קל להכנה . אני כמוך אוהבת טרי (אני מקפיאה שנצלים לפני טיגון,מכינה סלומון עם שמן ומלח בתנור,מקפיאה עיסה של קציצות)
כדאי לך ללכת לדיאטנית אפילו של הקופה שתבנה לך תפריט לפי מה שאת אוהבת ולפי הסדר יום שלך.....
מאז שהתחלתי תזונה מאוזנת אני מרגישה הרבה יותר טוב. בלי כאבי ראש,עייפות סחרחורות

זה טוב להקפיא לפני טיגון או בישול? או שאת קונה את הבשרי טרי ככה שלא עובר פעמיים הפשרה?

 

[הלוחשת לתווים]

זה טוב להקפיא לפני טיגון או בישול? או שאת קונה את הבשרי טרי ככה שלא עובר פעמיים הפשרה?

אני יודעת שזה מאד מאד לא בריא, נכנסים חיידקים..
אני פשוט קונה כל תקופה חזה, הודו, שניצלים טריים ועושה כל מיני סוגים של שניצלים, נאגטסים, קציצות ומקפיאה את זה כשזה לא מטוגן.
אחרי הטיגון יוצא טרי וטעים בטירוף!!

 

[המליונרית]

זה טוב להקפיא לפני טיגון או בישול? או שאת קונה את הבשרי טרי ככה שלא עובר פעמיים הפשרה?

אני גם קונה טרי

 

[אם הבנות :)]

נראלי שהבעיה של פותחת האשכול היא לא היעדר רעיונות קולינריים
אלא- חוסר יכולת 'לפנק' את עצמה.
אני לגמרי מזדהה.
גם ברמת החיתוך של סלט אני יכולה למצוא את עצמי מזניחה כאשר אין לי עם מי לאכול והטירחה היא רק עבור עצמי.
אז אוכלים את ההכי זמין שזה בד"כ פחות בריא ומזין.
ולבעיה הזו בהחלט נדרשת קבוצת תמיכה ועצות זהב כיצד להתמודד.

 

[שון שון]

נראלי שהבעיה של פותחת האשכול היא לא היעדר רעיונות קולינריים
אלא- חוסר יכולת 'לפנק' את עצמה.
אני לגמרי מזדהה.
גם ברמת החיתוך של סלט אני יכולה למצוא את עצמי מזניחה כאשר אין לי עם מי לאכול והטירחה היא רק עבור עצמי.
אז אוכלים את ההכי זמין שזה בד"כ פחות בריא ומזין.
ולבעיה הזו בהחלט נדרשת קבוצת תמיכה ועצות זהב כיצד להתמודד.

משהו כזה.. כן

בינתיים התחברתי לעצות:
של להכין בסיסים טובים במקרר שעובדים בתוך סנדוויץ.

כי ירקות חביתות וזה.. סורי ממש לא מסוגלת לאכול בצהריים. זה אוכל של בוקר או של ערב.
ולאכול ארוחת צהריים רגילה לבדי זה מעורר רחמים

אז הרעיון של סנדוויץ בשרי\חלבי מושקע זה רעיון
כי זה גם מרגיש משהו שמתאים לאכול לבד.. וזה גם משביע מאוד.

הולכת לנסות את זה השבוע - תודה!