דרוש מידע לרדת במשקל בלי לספור קלוריות אפשרי?

[מעל הכנרת]

אשמח לשמוע על שיטות איך ניתן לרדת במשקל בלי לספור קלוריות ולשמור על המשקל לאורך זמן
תודה רבה

 

[ש.ב.א]

אפשר.
פשוט לאכול בריא
להוריד ככל האפשר פחמימות וסוכר
להרבות ירקות, שכל ארוחה תכיל ירק.
להרבות בשתיית מים.

 

[וייס1]

לאכול מסודר
להמעיט בסוכר ופחממות

והטיפ הכי טוב -
לא להתעצל להשקיע בארוחות...

יש היום מלא עוגות שאפשר לעשות מקמח שקדים, ותחליפי סוכר כמו ארטריטול וסוויטנגו.

וכמובן לשתות מלא מלא מים, זה נותן תחושת שובע.

 

[GRN]

ברור.
לספור קלוריות זאת השיטה הכי גרועה לירידה במשקל.
ממליצה מאוד על התכנית של רואי הניג.

 

[מעל הכנרת]

.

 

[נעמה לוי]

לספור קלוריות זאת השיטה הכי גרועה לירידה במשקל.

למה ??
אם אני יודעת כמה קלוריות "מותר" לי לאכול ביום, ולפי זה אני מחשבת את עצמי, למה זה כ"כ גרוע ??

 

[האגיס]

ממליצה מאוד על התכנית של רואי הניג.

אפשר הסבר?

 

[פ.נ]

תעשו דיאטה 16 8 (16 שעות צמים ו8 שעות אוכלים)
זה הדיאטה הכי טובה ובריאה והכי שמרזה

 

[תמי אחת]

ספחרת קלוריות זו אופנה שכמעט פסה מהעולם

 

[א'ב']

תעשו דיאטה 16 8 (16 שעות צמים ו8 שעות אוכלים)
זה הדיאטה הכי טובה ובריאה והכי שמרזה

?

 

[.....]

מישהו מכיר את הזריקות שמאוד הולכות עכשיו?

 

[פ.נ]

מישהו מכיר את הזריקות שמאוד הולכות עכשיו?

עדיין לא נתנו להם אישור בארץ

 

[טכנאית רפואית]

עדיין לא נתנו להם אישור בארץ

הרופא משפחה נתן אותם לאבא שלי

 

[פ.נ]

הרופא משפחה נתן אותם לאבא שלי

זה באמת עוזר?.

 

[טכנאית רפואית]

זה באמת עוזר?.

כן,
היתה לו בעיה אחרת,
הוא לא היה שבע אף פעם,
ואז הרופא נתן לו את הזריקות וזה גורם לו להיות יותר שבע,
והיא מצליח לרדת

 

[טחינה גולמית]

פשוט ללכת שעה וחצי כל יום, אבל בדבקות ומהר.

תעשו דיאטה 16 8 (16 שעות צמים ו8 שעות אוכלים)
זה הדיאטה הכי טובה ובריאה והכי שמרזה

מכירה מישהי שעכשיו באמצע, היא ירדה 3 קילו מהר ויפה ומאז נעצרה הירידה וזהו, הגיוני?

 

[טכנאית רפואית]

פשוט ללכת שעה וחצי כל יום, אבל בדבקות ומהר.



מכירה מישהי שעכשיו באמצע, היא ירדה 3 קילו מהר ויפה ומאז נעצרה הירידה וזהו, הגיוני?

אני ירדתי מזה במשך שנה 15 קילו

 

[ה. בקר]

כן,
היתה לו בעיה אחרת,
הוא לא היה שבע אף פעם,
ואז הרופא נתן לו את הזריקות וזה גורם לו להיות יותר שבע,
והיא מצליח לרדת

זה לא שזה גורם לתחושה של יותר שובע
זה פשוט מדכא את התיאבון
זה שונה

 

[ה. בקר]

אני ירדתי מזה במשך שנה 15 קילו

15 קילו בשנה זו ירידה שאפשר להגיע אליה בכל דיאטה נכונה.
ולא צריך צום של 16 שעות בשביל ירידה כזו

 

[טכנאית רפואית]

זה לא שזה גורם לתחושה של יותר שובע
זה פשוט מדכא את התיאבון
זה שונה

זה מה שהוא אמר לי,
שהוא מרגיש שהוא כל הזמן הזמן רעב,
זה משהו שלא היה לו קודם,
(לפני כמה שנים הוא היה בדיאטה והצליח - הספיקו לו הכמויות, ועכשיו לא)