הנושאים החמים
פרוגמטי
צוות הנהלה
מנהל
מנוי פרימיום
בוגר/תלמיד פרוג
עיצוב גרפי
כתיבה ספרותית
פרסום וקופי
D I G I T A L
- הוסף לסימניות
- #1
בעקבות דיאטה שאני עושה שכוללת 8 שעות או פחות של זמן לאכול ו16 שעות או יותר של צום, אני מחפש רעיונות לארוחות שמורכבות מדברים בריאים ככל האפשר ושמשביעים לאורך זמן.
אני לא מחפש דלי קלוריות או שומן אלא רק ללא פחמימות פשוטות כגון קמח לבן, אורז לבן, פסטות למיניהן, תפו''א בטטות ועוד וכמה שיותר חלבונים שומנים וירקות.
אבל לא יותר מידי סלטים חיים.
אשמח לקעיונות תודה רבה.
מוצרים שיש לי ואשמח לרעיונות לשימוש מגוון:
עוף - כל החלקים.
קינואה
עדשים ירוקות ואדומות (גם קמח)
קוואקר (גם קמח)
אפונה
גריסים מלאים
חומוס
שעועית לבנה ואדומה
שעועית ירוקה
טונה
מושטים
אגוזים ושקדים
נבטים
ועוד.
ושאר ירקות
אני לא מחפש דלי קלוריות או שומן אלא רק ללא פחמימות פשוטות כגון קמח לבן, אורז לבן, פסטות למיניהן, תפו''א בטטות ועוד וכמה שיותר חלבונים שומנים וירקות.
אבל לא יותר מידי סלטים חיים.
אשמח לקעיונות תודה רבה.
מוצרים שיש לי ואשמח לרעיונות לשימוש מגוון:
עוף - כל החלקים.
קינואה
עדשים ירוקות ואדומות (גם קמח)
קוואקר (גם קמח)
אפונה
גריסים מלאים
חומוס
שעועית לבנה ואדומה
שעועית ירוקה
טונה
מושטים
אגוזים ושקדים
נבטים
ועוד.
ושאר ירקות
