עזרה ראשונה! מה אפשר לקחת להרגעה בתקופה לחוצה?

[GBSA]

לא יודע מה מותר בהנקה

אבל יתכן ועדיף להתחיל מכדור שינה - ברגע שהשינה רגועה הכל אחרת.

 

[יוסייוסייוס]

קלונקס מאוד מרגיע, מניסיון של חברה שלי
שהייתה מתעוררת בלילות מקשיים רגשים, היא הייתה לוקחת קלונקס ונרגעת.
לגבי אחרי הנקה אני לא יודעת לומר

קלונקס הוא תרופה חזקה וחייבת מרשם רופא.
כשצריכים אותה היא מעולה ומשפיעה היטיב ללא השוואה לכל הפתרונות הטבעיים שהעלו כאן.
הבעיה היא שהיא ממכרת.
אסורה לשימוש יותר מפעם-פעמיים בשבוע [כמדומני].
אם ישנו צורך בהרגעה יותר מפעם פעמיים בשבוע, אז צריכים לפנות לרופא וישנם תרופות שמותרות לשימוש בצורה קבועה.
[גם חלק מהתרופות הטבעיות להרגעה, יכולות לגרום להתמכרות ותלות].
לגבי שינה
השאלה היא מדוע אדם אינו נרדם
אם זאת בעיית שינה אז צריך כדור שינה ולפעמים מספיק מלטונין.
אם זאת בעיית לחץ וחרדה אז משהו להרגיע.
צריך להתאים את התרופה לבעיה.
סביר שבתחילת השנה ישנו לחץ מיוחד.
בכל מקרה אדם שלא נרדם הרבה שעות כדאי לטפל בכך ולא להתחיל את השנה שהאדם מסוחרר מעייפות.

 

[דורון קנויבל]

שמן לבנדר עוזר ואו לפני טסטים
או שהכל בראש וקצת ריח טוב לא מזיק...

 

[hilasg]

מה אפשר לקחת כשנמצאים בתקופה מאד לחוצה
עד כדי שלא נרדמים בלילה?
משהו שמותר בהנקה.
אשמח לעזרה.
תודה

כמובן שההמלצה כאן לתרופות וכדורים שיקלו זה בבחינת פלטסר,
אני ממליצה גם על שיחות עם מטפלת רגשית או פסיכולוגית להקלה רגשית.

 

[המשוכללת]

יש טיפות רגיעון טבעיות שקונים בטבע

 

[רבקה רייזל]

ממליצה על התיעצות עם רופא משפחה
יכול לתת כדור שיעזור(ציפרלקס...)
הרבה הצלחה

 

[מסטיק מנטה]

תה מרווה יעיל וגם טוב לריכוז

מרווה מייבשת חלב!!

 

[תשיעית]

אסיוול נחשב מרפה שרירים, מרגיע ומרדים.
לא יודעת לגבי הנקה.

 

[הקוזניצר]

ממליצה ממש על עיסוי רפואי משחרר
(תבררי לגבי החזר מסל לידה)
מומלץ בפרט בהנקה!!!

עיסוי שווה רק אצל מי שמבטיח להחזיר את הכסף אם זה לא עוזר
מנסיון מר זה טוב נטו לפינוק ולשחרר קצת
לא מרגיע כאבים אמיתיים ולחצים רגשיים

 

[shiri353]

לשתות הרבה מים - לנשום עמוק , לחשוב מחשבות טובות

יש גם כדורים טבעיים להרגעה

בהצלחה!!

 

[נמש =)]

בהמלצת ניקים מכאן
הזמנתי במיכל סבון טבעי-
מבער ושמן לבנדר,
הגיע לי אתמול והתמכרתי!
ואוווו שזה מדהים.

 

[צנוברית]

או להפנות לטיפול בשיחות הממומן במלואו ע"י הקופה

שמע תואילו לספר לי את שם קופת החולים שנותנת מימון מלא לטיפול בשיחות?!
נראה לי אבסורדי...
אתם קבלתם?

 

[shimשימי]

שמע תואילו לספר לי את שם קופת החולים שנותנת מימון מלא לטיפול בשיחות?!
נראה לי אבסורדי...
אתם קבלתם?

אאל"ט מאוחדת נותנים

 

[יועץ רפואה דחופה]

רוב העצות שנכתבו כאן יעילות - אך תלוי למי, וגם יש להתחשב במחיר ובזמינות שניתן להשיגם. כדי לעשות מעט סדר צריך לדעת א. האם בד"כ יש לחצים / קשיי שינה או רק בתקופה זו. ב. האם מדובר גם בלחצים שמפריעים במהלך היום או רק קשיי הירדמות. ג. איך בדיוק מתבטא הקושי בשינה. ד. האם הסיבה ללחץ הוא פיזי, סבביתי או רגשי או שילוב של שניים מהם או שלושתם.
בהתאם לנתונים אלו, הטיפול יכול להיות תרופתי, טבעי - ביתי, אלטרנטיבי (כמו הומאופתיה וכדו') או רגשי וכדו'.

 

[shimשימי]

רוב העצות שנכתבו כאן יעילות - אך תלוי למי, וגם יש להתחשב במחיר ובזמינות שניתן להשיגם. כדי לעשות מעט סדר צריך לדעת א. האם בד"כ יש לחצים / קשיי שינה או רק בתקופה זו. ב. האם מדובר גם בלחצים שמפריעים במהלך היום או רק קשיי הירדמות. ג. איך בדיוק מתבטא הקושי בשינה. ד. האם הסיבה ללחץ הוא פיזי, סבביתי או רגשי או שילוב של שניים מהם או שלושתם.
בהתאם לנתונים אלו, הטיפול יכול להיות תרופתי, טבעי - ביתי, אלטרנטיבי (כמו הומאופתיה וכדו') או רגשי וכדו'.

האם כל עוד מדובר בדברים טבעיים
כמו לשתות מים
לשים מוזיקה רגועה
ולהשתמש בשמנים כלשהם

אין פה את הסיכון של "כל המוסיף גורע"?

וכמובן שאף אחד לא חולק על זה שאם זה מתמשך זה מצריך טיפול
אני מניח כמו כולם שמדובר בתקופה לחוצה זמנית
ולכן השאלה נכתבה פה

 

[תפוח זהב]

שמיכה כבדה - מרדים וגורם לשינה איכותית ועמוקה
שמן לבנדר - עיסוי על כף רגל
רעש לבן

 

[shimשימי]

רעש לבן

?

 

[גברת עם אדרת]

סליחה שאני מיסטית...
לשמוע את השיר הבא, ולהאמין בכל הלב שכל הלחצים והצרות שעוברים עלי הם רק לטובתי בהשגחה פרטית ומיוחדת.
תאמינו לי
הרבה פעמים זה כמה מנות טובות של כדורי הרגעה...

 

[יועץ רפואה דחופה]

קשה להגדיר את כל המוסיף גורע כ'סיכון', מקסימום מפסיקים את זה.
לעצם השאלה, אם זה ממקור רגשי ואפ' סביבתי, יכול להיות שהתעסקות יתרה סביב השינה רק תפריע.
נ. ב. לא כל דבר 'טבעי' זה בריא, ומה שלא בריא באמת יש לשקול לפני השימוש, הן את עצם הנזק והן את ההתמכרות שבהמשך לא יוכל להירדם בלי זה.

 

[תפוח זהב]

?

מה זה רעש לבן?

במונח “רעש לבן” נעשה שימוש כדי לתאר את הצליל שנשמע כאשר מושמעים כל התדרים הניתנים לשמיעה על ידי אוזן אנושית, בו זמנית ובאותה עוצמת קול.

הבחירה דווקא בצבע הלבן נובעת מתורת הצבעים: כשם שהצבע הלבן מכיל את כל צבעי הקשת, כך גם הרעש הלבן מכיל את כל התדרים השונים, בצורה שווה שיוצרת ערבוב הרמוני.

למרות שאולי תחשבו שמדובר בצליל צורם וחזק, התוצאה היא דווקא צליל שקט ומרגיע, כמו מעין המהום עמוק.

מעניין לדעת, שקיימים גם “רעש ורוד” ו”רעש אפור”, שהם צלילים המתמקדים בתדרים נמוכים בלבד.

קיים גם רעש שחור – היעדר של כל רעש או תדר, כלומר, ההפך המוחלט מרעש לבן.



כיצד רעש לבן מסייע להירדם?

לרעש לבן מספר יתרונות אשר הופכים אותו לפתרון יעיל במיוחד להרדמת תינוקות ומבוגרים:

חסימת רעשים, אשר משאירה את ההפרעות הלא רצויות מחוץ לטווח השמיעה של התינוק
הפקת צליל בתדר מרגיע ומנחם, המזכיר את התדרים ששמע התינוק עוד ברחם
הפחתת לחצים וחרדה גם אצל מבוגרים
פעולה הנמשכת לאורך זמן רב, שלא רק מרדימה אלא משאירה אותו ישן במשך כל הלילה

כאן אפשר לקנות - https://s.click.aliexpress.com/e/_DFYlgGv