מחסור בויטמין D אצל מבוגר

[גילה]

70 טיפות בבת אחת?
מוסמך?

כנ"ל.
גם לי אמר רופא שניתן לרכז פעם בשבוע.

 

[יעילות]

אוהה..
גולשים פה לגזענות....
תודה בכל"א.

למה גזענות, כדאי לראות את זה כגאוות יחידה של שומרי גחלת הצניעות.

 

[יעילות]

חובה להתייעץ עם רופא לפני נטילת ויטמינים ותוספי מזון

משום מה נתפס אצל הציבור, שבוויטמינים אם לא יועיל לא יזיק, וזו טעות חמורה, כי עודף ויטמינים יכול להזיק מאד, ותמיד חובה לעשות בדיקות דם מקיפות ועל פיהן ינחה הרופא אלו ויטמינים לצרוך ובאיזו כמות ואלו לא. ובכלל רצוי לצרוך וויטמינים בצורתם הטבעית, היינו ישירות מהמזון, ורק מה שא''א דרך המזון [כמו ויטמין די] או אם מתגלה מחסור חמור בוויטמין מסוים [אצל נשים שכיח בהריון, לאחר הלידה ובהנקה], יש להשלימו ע''י נטילת ויטמין.
וגם כשנוטלים ויטמין מסוים, מומלץ לבקש מהרופא מרשם לויטמין מחברה מוסמכת ולא קיקיונית, שלא יזיק יותר משיועיל, וכן חובה לדווח לא על נטילת תרופות באופן זמני או קבוע כדי שלא ישתבש משהו בשילוב שבין הדברים, וכן לברר מתי הוא הזמן המועדף לנטילת הויטמין [לפני/אחרי אוכל או יחד עם הארוחה] ועם אלו מזונות מומלץ כדי להגביר הספיגה ובעיקר עם אלו מזונות לא ליטלו שלא יעכבו ספיגתו וכמה זמן לשמור מרחק מאכילת המזון המפריע לנטילת הויטמין הנצרך.
למשל: ברזל ומוצרי חלב לא הולכים ביחד ויש להמתין שעה או שעתיים ביניהם.
בברכת ''והסירותי מחלה מקרבך''

 

[צובעים בענק]

למה גזענות, כדאי לראות את זה כגאוות יחידה של שומרי גחלת הצניעות.

קצת הומור...

 

[chayim]

כנסו לאתר http://www.vitamind.co.il/ יש שם הרבה חומר וידע.
לפי מה שידוע לי מבירורים שעשיתי תודות לכך שהיה לי נמוך מאוד, מס' רופאים אמרו לי שהחסר בכל העולם המערבי הוא גדול מאוד עקב הירידה בחשיפה לשמש, ובפרט בציבור שלנו שאנו חשופים עוד פחות. (לפחות מכל מי שאני מכיר שבדקו ואני מכיר אנשים לכולם היה נמוך בהרבה מהגבול התחתון.)
מה גם שבכל הנושא של השמש צריך ללמוד לעשות בו שימוש מושכל ישנם כללים כמה זמן צריך להיות מתי כן מתי בכדי להשיג מצד אחד ויטמין די ומצד שני לא להסתכן.... ח"ו
בברכת והסירותי כל מחלה... (אין בכל האמור להוות תחליף לייעוץ רפואי.)