מיזופוניה - רגישות יתר לרעשים

כל הכבוד לה שהיא כתבה ותודה שהעלית לכאן!!
מפליא אותי שהיא לא כתבה כלום על התפילה עצמה-הלחשושים, הזמרורים, ההמהומים וכל שאר הקללות... (ואם את כבר שרה בקול, לפחות תהיי בסולם הנכון!!!! איך זה שכל אלה ששרות בקול נמצאות תמיד טון מתחת או מעל החזן?)

אחרי ששנה שעברה עברתי שלושה בתי כנסת ביום כיפור עצמו ובתוך כל בית כנסת עברתי מקום פעם ועוד פעם ועוד פעם ועוד, השנה ברוך השם היה סביר יחסית ורק ישבתי עם אטמי אוזניים כל התפילה (שנה שעברה זה לא הספיק..) (אה, ועברתי מקום פעמיים אבל בתוך אותו בית כנסת)
הלוואי שנשים יבינו כמה צער הזמזום שלהן גורם. כמו שהיא כתבה כל כך יפה-נכון שאני זאת שסובלת, וזה בעיה שלי, אבל להתחשב תמיד אפשר
(אגב, בקריאת התורה הוצאתי את האטמים בתמימות-כי עכשיו לא מתפללים, אז אני יכולה להעז. לא לקחתי בחשבון את התהילים🙄)
והעיקר: שנה טובה ומבורכת! ומלאה בהמון צלילים נעימים ומשמחים בלבד!
 
וואי איך היה לכם?????
אני קניתי אטמים שקופים במיוחד
וניסיתי ללכת בלילה לבית כנסת לא שרדתי
שניה אחת שמעתי משו שלא הייתי צריכה לשמוע וברחתי
האטמים לא היו טובים
בבוקר פשוט הלכתי עם אטמים צהוב זורח לא הייתה ברירה🤐
זה היה קצת מביך אבל פסדר
שרדתי כמעט את כל מוסף 😄😄
והגעתי לעוד מסקנה
שלא רק הקולות מפריעים לי
שאני עם אטמים ורואה מישי לועסת בגסות זה מפריע ברמות
למרות שאני לא שומעת את הרעש...
 
אוי השנה בר"ה סבלתי במיוחד
ישבה מאחורי אישה צדיקה באמת.
וזמזומי התפילה שלה הוציאו אותי מדעתי.
שיהיה כפרת עוונות
(חשבתי מה אגיד לה....... אפילו לא הצלחתי לנסח משהו נורמלי...)
 
לי לא אכפת שיראו את האטמים. אדרבה.... (שנה שעברה כן, כי הם היו סתם נראים איומים-גושי שעווה מזעזעים כאלה, אבל השנה היו לי את האטמים שמישהו שלחה פה קישור והם נראים כמו אוזניות קטנות)
לי הציקה גם אחת שהתנדנדה ממש בפראות, היה בא לי פשוט לקחת את הידיים שלי ולשים על הכתפיים שלה ולעצור אותה וזהווו
לגמרי כפרת עוונות.... ואין איך להגיד. בפרט שבדרך כלל גם אין כל כך מתי להגיד. בשנים עברו הייתי תוקעת מבטים נוזפים כל רגע עד שקלטתי שהן לא מבינות. באמת לא מבינות מה אני רוצה ומה הן עושות לא בסדר.

בליל יום כיפור נכנסתי, מצאתי את המקום שלי, גיליתי שהוא מוקף בנשים שיש להן פרצוף כזה של-מתפללת-בקול-לפנייך-ראי -הוזהרת ונבהלתי מראש. בקשתי ממישהי להחליף איתה מקום, מישהי שישבה בקצה השני, ושם ישבה אחת קרצייה שלא דמיינתי עליה. העברתי את ליל החג בחדרון שיוצא מעזרת הנשים, איפה שהאמהות והעגלות...
בבוקר ישבתי במקום המקורי שלי, והאלה שחשדתי בהן דווקא היו בסדר גמור-שלא כמו הנחמדה שישבה לידי שכנ"ל, לא דמיינתי עליה. מסקנה: אל תאמין למראה עיניים אלא למשמע אוזניים😜
וסליחה על החפירות, פשוט... אין מקום אחר לספר...:((
 
לי לא אכפת שיראו את האטמים. אדרבה.... (שנה שעברה כן, כי הם היו סתם נראים איומים-גושי שעווה מזעזעים כאלה, אבל השנה היו לי את האטמים שמישהו שלחה פה קישור והם נראים כמו אוזניות קטנות)
לי הציקה גם אחת שהתנדנדה ממש בפראות, היה בא לי פשוט לקחת את הידיים שלי ולשים על הכתפיים שלה ולעצור אותה וזהווו
לגמרי כפרת עוונות.... ואין איך להגיד. בפרט שבדרך כלל גם אין כל כך מתי להגיד. בשנים עברו הייתי תוקעת מבטים נוזפים כל רגע עד שקלטתי שהן לא מבינות. באמת לא מבינות מה אני רוצה ומה הן עושות לא בסדר.

בליל יום כיפור נכנסתי, מצאתי את המקום שלי, גיליתי שהוא מוקף בנשים שיש להן פרצוף כזה של-מתפללת-בקול-לפנייך-ראי -הוזהרת ונבהלתי מראש. בקשתי ממישהי להחליף איתה מקום, מישהי שישבה בקצה השני, ושם ישבה אחת קרצייה שלא דמיינתי עליה. העברתי את ליל החג בחדרון שיוצא מעזרת הנשים, איפה שהאמהות והעגלות...
בבוקר ישבתי במקום המקורי שלי, והאלה שחשדתי בהן דווקא היו בסדר גמור-שלא כמו הנחמדה שישבה לידי שכנ"ל, לא דמיינתי עליה. מסקנה: אל תאמין למראה עיניים אלא למשמע אוזניים😜
וסליחה על החפירות, פשוט... אין מקום אחר לספר...:((
וואי מבינה אותך ממש
זה מחרפן ברמות אחרותת,
לי היה סיעתא דשמיא וישבתי בספסל לבד
 
הכי קשוח זה האלה שקר להם במזגנים והם מצטננות 😨
נכון שחג ולא יפה שהאף יהיה אדום.
נכון שטישיו זה מוצר יקר ערך.
נכון שלא נעים לראות את ערמת הטישויים המקונחים מתגבהת.
אבל יש גבול!
 
משתפת את החוויה שלי מהתקופה האחרונה
היום- יום כיפור, עמדה לפני מישהי והתפללה שמו"ע מאד בכוונה ובהתנדנדות יתרה, היו לה פייטים/ צמידים או אני לא יודעת מה שהתנגשו בכל נדנוד בשולחן ברזל והוציאו אותי מריכוז בצורה שלא תאמן
ח"ו אני לא מזלזלת ולא מורידה מערך תפילתה, רק מראה את החוויה שלי בסיטואציה
חוויה נוספת, יום אחד בעבודה שכנראה הייתי יותר עייפה או משהו דומה
הייתה מוזיקה שהשיר היה אזור ה4 מילים בלועזית שחוזרות על עצמן, המנגינה הייתה מעצבנת לא יודעת להסביר
ברמה שהתחלתי לבכות במקום, יצאתי למרפסת בשביל להירגע אבל זה לא עזר
עד שהלכתי לבוס שלי וצעקתי עליו לכבות את המוזיקה, אציין שזה בוס שאני לא מדברת אתו בכלל, לא יצא לי לדבר אתו אף פעם הוא לא הבין מה אני רוצה ממנו פתאם...
אגב מעניין האם זה תופעה שקורית לכל מי סובלת ממיזופרניה או רק לי-
ברגע שמגלים את מקור הרעש הוא נהפך לנסבל יותר...
 
לא קראתי את כל האשכול. אני כותבת בזהירות כי לא בדקתי לעומק. אל הבנתי ממטפלת בCBT שיש קשר ין OCD למזופוניה ויתכן וניתן לטפל באותה דרך ה מטפלים באובססיות .
 
ואוו בנות קודם כל משתתפת בסיוטכן:(
אני עשיתי את הדבר החכם ביותר בחיי!!
בבית כנסת שאני מתפללת העזרת נשים ממש גדולה
ויושבים חלק הקדמי, פשוט לקחתי כיסא כתר והתישבתי הכי מאחור
אז כן כל רגע משהי נכנסה/יצאה וזה הפריע לי אבל אין לתאר את הריכוז והרוגע
שהיה לי בתפילות
בלי מלמולים ונשיפות ונשים מקוררות שזה סיוטטטט
למי שיש אפשרות להתרחק מכולן ממליצה מאוד לשנה הבאה:))
או שאמן אמן אמן ויתקבלו התפילות ושנה הבאה כבר לא נסבול יותר😞
 
אנחנו גם סובלים מאד במשפחה מזה והיינו אצל נוירומוטריקה ולא עזר כמובן שהציעו לבוא שוב לא חזרנו מחמת הטירחה הרבה וכן טיפול בCBT לא עזר ואנחנו חושבים שאין לו יכולת לעזור כלל במצב הזה כי לא כל כך עוזר הסחות דעת במצבים כאלו למי שסובל באמת מיזה
 
אנחנו גם סובלים מאד במשפחה מזה והיינו אצל נוירומוטריקה ולא עזר כמובן שהציעו לבוא שוב לא חזרנו מחמת הטירחה הרבה וכן טיפול בCBT לא עזר ואנחנו חושבים שאין לו יכולת לעזור כלל במצב הזה כי לא כל כך עוזר הסחות דעת במצבים כאלו למי שסובל באמת מיזה
CBT זה לא הסחות דעת.
ואפשר לנסות גם מיינדפולנס.
 
עכשיו לראשונה אני רואה את הנושא מיזופוניה בפרוג.
ולא עברתי על כל ההתכתבות ב-3 שנים האחרונות.

אפשר שיש לי מידע להחכים.

א. בתי סובלת ממיזופוניה. ברוך ה' לא ברמה מאוד חמורה. אבל היא לא מסוגלת לשמוע לעיסות של 3 אחיות שלה כלל.
כל!!! הארוחות היא אוכלת בחדר!!! גם סעודות שבת!!! גם כשמתארחים, כל פעם היא צריכה למצוא מקום לאכול, שמתאים גם למארחים, ממש לא פשוט.

שלחתי פניה לרשות הרבים ביתד נאמן. וקיבלתי המון פניות מאנשים, וכמובן רוב הפניות היו בסגנון של אם מצאתם איזה פתרון בבקשה תגידו לנו.

בגדול לא היה משהו חדש. אני רק יסכם את ההצעות לפתרון שהביאו לי.
א. טיפול CBT
ב. טיפול בנוירופידבק או דברים דומים. [היתה אשה אחת שאמרה לי שזה פתר לבן שלה את הבעיה לגמרי].
ג. רפואה טבעית [היה מטפל שאמר לי שהוא טיפל ב-2 אנשים שסבלו ממיזופוניה ופתר להם את הבעיה, כך הוא אמר].
ד. מרפאה בעיסוק שמטפלת בבעיות תחושה, יכולה לעזור להיות רגועים, ובזמני רוגע גם המיזופוניה מתונה יותר.

שמעתי גם הרצאה מקצועית על זה, ולא היה לה הרבה מידע. מלבד שהיא באמת אמרה שמיזופוניה זה תחום שלא נחקר מספיק.

אבל כן היה לה משהו חכם, שניסיתי אותו ומנסיון שלי זה עובד.

היא אמרה שמיזופוניה, כידוע לכולם רק מתרחבת, כלומר כל הזמן נוספים עוד רעשים שאני לא מסוגלת לשמוע, וכן נוספים עוד אנשים למעגל שא"א לשמוע את הלעיסות וכו' שלהם.
היא אמרה שצורת ההתרחבות של המיזופוניה היא כך, בתחילה הרעש הנוסף הוא מפריע אבל ברמה נסבלת, אך בגלל החשש מלהגיע לכאב הנורא שיש מהרעשים, אנו נמנעים מלשמוע גם את הרעש הזה למרות שבאמת כעת הרעש רק מפריע והוא נסבל.
ובהמשך אחרי ההמנעות משמיעת הרעש, דווקא פעולה זו של להמנע מלשמוע את הרעש גורמת לנו לזהות את הרעש הזה כרעש בלתי נסבל. וכך מתרחבת לה המיזופוניה ונוסף עוד רעש בלתי נסבל.

ולכן הפתרון הוא, כל עוד שהרעש נסבל, גם אם הוא מפריע חייבים להשאר ולשמוע אותו, וח"ו לא להמנע מלשמוע אותו. ומנסיון אישי של בתי ב"ה המיזופוניה לא התרחבה.
 
ראיתי שמוכרים עכשיו אוזניות לסינון רעשים
אם מישהו קנה וניסה אשמח למידע מנסיון וכן אם זה מתחבר לטלפון כשר
 
סי בי טי לא עזר לנו כלל מכמה וכמה סיבות וכך גם ההתרשמות שלנו מחיפוש מאתרי מידע שאין אחד שטען שעזר לו ולתקופה מסוימת עזבנו את העבודה ונצפתה רגיעה ברגישות לא שנעלם לגמרי כלל וכלל לא אבל שפור משמעותי היה גם היה כי בזמן העבודה הסובל נלחם בעצמו ברעשים שנגרמים מחוסר מודעות מחברי הצוות כך שמגיע הביתה מרוקן מכל אנרגיה שמשפיעה הן על התפקוד הביתי והן על הרגישות כך שכל אחד ישקול אפשרות זו הגם שקשה אם מתאימה לו אצלנו חזרו לעבודה אחר שהילדים גדלו והתחתנו או יצאו לישיבה
 
אני חדשה פה בפרוג, וכמה לא מקורי- ההתכתבות הזו על המיזופוניה גרמה לי להרשם.
בהתחלה כולם חשבו שאני המשוגעת, עד שיום אחד קראתי במקרה את ההתכתבות הזו בפרוג, ואתם לא יודעים מה זה עשה לי, כמה זה עודד אותי ועזר לי.
הבאתי לאמא שלי לקרא את זה, ומאז יש לי בבית "מעמד" של מיזופונית.
אני רוצה להודות לכל מי שכתבה כאן, על התמיכה שזה נתן לי.
ואני שמחה שיש מקום אחד בעולם, שמישהו יוכל להבין אותי באמת באמת...
 
ראיתי ששאלו כאן אם זה קשור ל - HSP אז כנראה שכן
העתקתי מכתבה של ד"ר איילין ארון-


מאפיינים וסימנים של HSP​


רגישות חושית חזקה​


לבעלי אישיות עם רגישות גבוהה יש נטיה לעוררות יתר, שמתבטאת בגריית-יתר, חוסר שקט שמתבטא שעיקר בסיטואציות חברתיות. הם נוטים לקשיים בוויסות חושי, שקשור במגע, למשל עם בדים מסוימים או עם חול בחוף הים.
הם מתמודדים גם עם רגישות גבוהה לרעשים בסביבה, חלקם יכולים לעורר אותם ולהסב להם אי-נוחות, מה שמזכיר מיזופוניה (רגישות לרעשים ספציפיים).

גם תאורה חזקה, חומרים מעוררים (קפאין, ריטלין), אלכוהול ותרופות מסוימות מטרידות אותם.
בדרך כלל גם קשה להם להירדם, או ששנתם קלה.
בנוסף, אנשים עם רגישות גבוהה הינם בעלי סיכון מוגבר לסבול מאסתמה, אקזמה ואלרגיות למיניהן.

לסיכום, אנשים עם רגישות רבה מסוגלים לראות פרטים רבים שאנשים אחרים פשוט לא יכולים לראות.
 
גם אני נרשמתי בגלל המאמר הזה ועזר לנו מאד כל התגובות הכתובות כאן לדעת כמה אחים לצרה אבל צרת רבים נחמת שוטים!
 

פרוגבוט

תוכן שיווקי
פרסומת

אשכולות דומים

הצטרפות לניוזלטר

איזה כיף שהצטרפתם לניוזלטר שלנו!

מעכשיו, תהיו הראשונים לקבל את כל העדכונים, החדשות, ההפתעות בלעדיות, והתכנים הכי חמים שלנו בפרוג!

לוח מודעות

הפרק היומי

הפרק היומי! כל ערב פרק תהילים חדש. הצטרפו אלינו לקריאת תהילים משותפת!


תהילים פרק כה

אלְדָוִד אֵלֶיךָ יי נַפְשִׁי אֶשָּׂא:באֱלֹהַי בְּךָ בָטַחְתִּי אַל אֵבוֹשָׁה אַל יַעַלְצוּ אֹיְבַי לִי:גגַּם כָּל קוֶֹיךָ לֹא יֵבֹשׁוּ יֵבֹשׁוּ הַבּוֹגְדִים רֵיקָם:דדְּרָכֶיךָ יי הוֹדִיעֵנִי אֹרְחוֹתֶיךָ לַמְּדֵנִי:ההַדְרִיכֵנִי בַאֲמִתֶּךָ וְלַמְּדֵנִי כִּי אַתָּה אֱלֹהֵי יִשְׁעִי אוֹתְךָ קִוִּיתִי כָּל הַיּוֹם:וזְכֹר רַחֲמֶיךָ יי וַחֲסָדֶיךָ כִּי מֵעוֹלָם הֵמָּה:זחַטֹּאות נְעוּרַי וּפְשָׁעַי אַל תִּזְכֹּר כְּחַסְדְּךָ זְכָר לִי אַתָּה לְמַעַן טוּבְךָ יי:חטוֹב וְיָשָׁר יי עַל כֵּן יוֹרֶה חַטָּאִים בַּדָּרֶךְ:טיַדְרֵךְ עֲנָוִים בַּמִּשְׁפָּט וִילַמֵּד עֲנָוִים דַּרְכּוֹ:יכָּל אָרְחוֹת יי חֶסֶד וֶאֱמֶת לְנֹצְרֵי בְרִיתוֹ וְעֵדֹתָיו:יאלְמַעַן שִׁמְךָ יי וְסָלַחְתָּ לַעֲוֹנִי כִּי רַב הוּא:יבמִי זֶה הָאִישׁ יְרֵא יי יוֹרֶנּוּ בְּדֶרֶךְ יִבְחָר:יגנַפְשׁוֹ בְּטוֹב תָּלִין וְזַרְעוֹ יִירַשׁ אָרֶץ:ידסוֹד יי לִירֵאָיו וּבְרִיתוֹ לְהוֹדִיעָם:טועֵינַי תָּמִיד אֶל יי כִּי הוּא יוֹצִיא מֵרֶשֶׁת רַגְלָי:טזפְּנֵה אֵלַי וְחָנֵּנִי כִּי יָחִיד וְעָנִי אָנִי:יזצָרוֹת לְבָבִי הִרְחִיבוּ מִמְּצוּקוֹתַי הוֹצִיאֵנִי:יחרְאֵה עָנְיִי וַעֲמָלִי וְשָׂא לְכָל חַטֹּאותָי:יטרְאֵה אוֹיְבַי כִּי רָבּוּ וְשִׂנְאַת חָמָס שְׂנֵאוּנִי:כשָׁמְרָה נַפְשִׁי וְהַצִּילֵנִי אַל אֵבוֹשׁ כִּי חָסִיתִי בָךְ:כאתֹּם וָיֹשֶׁר יִצְּרוּנִי כִּי קִוִּיתִיךָ:כבפְּדֵה אֱלֹהִים אֶת יִשְׂרָאֵל מִכֹּל צָרוֹתָיו:
נקרא  2  פעמים
למעלה