עזרה מישהו יכול להוריד לי ולשלוח למייל?

[miri photog]

פשוט חסום לי.
תודה!
http://www.avimam.co.il/לימוד-שחייה-4

 

[R DESIGN]

avi July 10, 2010 אבי ממן כתבות, ספורט

לימוד שחייה

איך נלמד את ילדנו שחייה?? אפשר ללמד את הילד לשחות לבד ללא חוג שחייה אך מה ההבדל?? מאיזה גיל ניתן כבר להתחיל ללמד שחייה??? מהו ההבדל בין שיעור פרטני בשחייה לקבוצת שחייה????



לימוד שחייה


כיום ישנם המון חוגי שחייה לילדים המציעים להורים קורסים לשחייה עבור הילד.חוגי השחייה מועברים ע”י מדריך שחייה בוגר מוסד לימודים מוכר,בעל ניסיון בשחייה ובהדרכת שחייה.ההורה אם הוא יודע לשחות זה לא אומר שהוא יוכל להצליח ללמד את ילדו שחייה מסיבה הפשוטה שאם אתה שחיין טוב אתה לא בהכרח מדריך טוב.בנוסף לזאת הורים שמחליטים ללמד את הילד שחייה לבד צריכים להתחשב בעובדה שאין גבולות ברורים בין ההורה לבין הילד.בשלב לימוד השחייה חשוב מאד ללמד את הילד את ההסתגלות למים זהו שלב חשוב מאד בלימוד השחייה וזהו הבסיס החשוב להמשך לימוד השחייה.מהי הסתגלות למים?? הסתגלות למים משמעותה היא ללמד את הילד איך לנשום בתוך הסביבה המימית המוזרה לו בתחילה.הילד בחוג השחייה צובר ביטחון עצמי והוא צריך להרגיש שהמים זה הסביבה הבטוחה עבורו בדיוק כמו היבשה ואף יותר.בשלבי ההסתגלות למים הילד בלימוד השחייה לומד לנשום במים שזהו הדבר החשוב ביותר בלימוד שחייה כי ילד שפוחד להכניס את הראש לתוך המים ומדלש על שלב הכנסת הראש למים והנשימה לאחר מכן יהיה לו קשה מאד ללמוד את ארבעת סגנונות השחייה:חזה,חתירה,גב ופרפר וכל סגנון השחייה יפגע עקב חוסר יכולת לתאם בין תנועה מסוימת בלימוד השחייה להכנסת הראש אל תוך המים.לכן אני כמאמן שחייה עובד המון זמן על שלב הסתגלות המים וכך הילד צובר ביטחון ויכול ללמוד את סגנונות השחייה ללא פחד.ישנם מצבים שבלימוד ההסתגלות למים ילדים מאד מתעקשים להכניס את הראש לתוך המים אז אפשר לדלג על שלב הכנסת הראש לתוך המים ולעבור לבינתים ללימוד רגליים חזה למשל ואז לחזור מיד ללימוד הכנסת הראש ותרגול הנשימה במים וכך בלימוד השחייה הילד לא מפספס שום שלב חשוב ולומד שחייה באופן אפקטיבי.



גיל המתאים ללימוד שחייה


כיום יש תינוקות שלומדים שחייה בחוגי שחייה לפעוטות ואני בתור מאמן חושב שכדאי כמה שיותר מוקדם להכיר לפעוט או לילד את הסביבה המימית כך הוא מרגיש יותר בטוח בכל שלב.בנוגע ללימוד שחייה ילדים באופן כללי אפשר ללמד מגיל 5 שהכוונה היא ללימוד שחייה על כל ההיבטים:גלישה,ראש חץ,צלילה,לימוד ארבעת סגנונות השחייה:חזה,חתירה,גב ופרפר.הסיבה להתחלת לימוד שחייה באופן אינטנסיבי מגיל 5 מכיוון שבגיל זה יש יכול תיאום מבחינה מוטורית בין השרירים לפעולות ולביצועים שנדרשים ממאמן השחייה.בנוסף לזאת בגיל זה טונוס השרירים הוא חזק ולא רפוי מה שקורה המון עם ילדים בגיל שלוש שרוצים ללמוד שחייה אך טונוס השרירים רפוי ואז אין מקדם תנועה בלימוד השחייה ואנו רואים זאת בתור מאמני שחייה שהילד פשוט שוקע במים ולא מתקדם.בהקשר לגיל צעיר להתחלת לימוד שחייה לדוגמה גיל 3 זהו גיל שבו הילד קשה לו מאד לקבל פקודות וליישם אותם במים וכך איכות לימוד השחייה נפגמת בהקשר של לימוד שחייה באופן מקצועי.כמובן שאפשר ללמד את הילדים מגיל 4 חודשיים הסתגלות למים בצורת משחקים בליווי עם ההורים ואז הילד בגיל 5 מגיע עם הרבה יותר מוכנות לעומת ילד חדש שמגיע לחוג שחייה ולא פגש מעולם את המים.

בנוסף לזאת חשוב מאד שהילד ירצה ללמוד שחייה כי זוהי משימה לא פשוטה עבורו,גם מבחינת מאמץ גופני וגם מבחינת זמן והשקעה כי הילד בזמן הזה יכול לשבת ולצפות בטלויזיה או במחשב.

ההורים חשוב מאד שמבחינה מתודית לא יופעו במהלך השיעורים מכיוון שהילד בזמן קושי בלימוד השחייה מתחיל לשחק עם הגבולות של ההורים כמו למשל:הילד מאד רוצה ללכת לשירותים או לשתות,הילד בוכה ליד ההורה ועוד המון דוגמאות שפועות באיכות שיעור השחייה.אך חשוב מאד שההורים תמיד יתמכו בילד בזמן לימוד השחייה וכן מאמן השחייה יתן חיזוק חיובי לילד כדי שהילד לא ינשור מלימוד השחייה.בתור מאמן שחייה אני תמיד נוהג לערב את ההורים בכל מה שקשור בהתקדמות הילד במים ובשחייה בכלל.



שיעור פרטני לעומת קבוצתי


שיעור פרטי זהו בעצם עשרה עד 12 מפגשים בין מאמן השחייה לבין התלמיד שבשיעורים אלו עובדים אחד על אחד כל שיעור מתקיים בערך כחצי שעה עד שלושת רבעי שעה.היתרון של לימוד פרטני הוא שהילד יותר קשוב למאמן השחייה בזמן לימוד השחייה וגם מאמן השחייה יש לו יותר המון זמן לשים לב לטעויות הילד.בזמן שיעור פרטני מאמן השחייה יכול יותר למתוח את גבולות התלמיד בלימוד השחייה וכך ניתן להגיע מהר יותר לתוצאות.תמיד בתור מאמן שחייה תשאל השאלה מצד ההורים תוך כמה זמן הילד ידע ללמוד לשחות והתשובה שלי לשאלה היא הכל תלוי במאמן ובילד כי הילד יכול להיות מצויין ומאמן השחייה גרוע או להפך.

לימוד שחייה קבוצתי הוא 10 מפגשים עם קבוצה של 10 ילדים או חמישיות שבהם המאמן מלמד את הילדים לשחות.היתרון של לימוד שחייה בקבוצה שבלימוד שחייה בקבוצות יש שלב של לימוד וחיכוי מצד הקבוצה ובנוסף לזאת תחרות ודירבון בין הילדים מה שגורם לקידום השחייה.החסרון של לימוד שחייה בקבוצה שהילד לא זוכה למלוא תשומת הלב כי הזמן קצר ויש המון ילדים אך עדין יש אפקט של למידה בקבוצה ויש המון תוצאות שבהן ילדים לומדים ללמוד שחייה אך כמובן שבשיעור פרטי יש יותר זמן איכות עם הילד אך המחיר בהתאם.





בברכה “נפלאות התזונה”,אבי ממן דיאטן קליני וספורט.

 

[miri photog]

avi July 10, 2010 אבי ממן כתבות, ספורט

לימוד שחייה

איך נלמד את ילדנו שחייה?? אפשר ללמד את הילד לשחות לבד ללא חוג שחייה אך מה ההבדל?? מאיזה גיל ניתן כבר להתחיל ללמד שחייה??? מהו ההבדל בין שיעור פרטני בשחייה לקבוצת שחייה????



לימוד שחייה


כיום ישנם המון חוגי שחייה לילדים המציעים להורים קורסים לשחייה עבור הילד.חוגי השחייה מועברים ע”י מדריך שחייה בוגר מוסד לימודים מוכר,בעל ניסיון בשחייה ובהדרכת שחייה.ההורה אם הוא יודע לשחות זה לא אומר שהוא יוכל להצליח ללמד את ילדו שחייה מסיבה הפשוטה שאם אתה שחיין טוב אתה לא בהכרח מדריך טוב.בנוסף לזאת הורים שמחליטים ללמד את הילד שחייה לבד צריכים להתחשב בעובדה שאין גבולות ברורים בין ההורה לבין הילד.בשלב לימוד השחייה חשוב מאד ללמד את הילד את ההסתגלות למים זהו שלב חשוב מאד בלימוד השחייה וזהו הבסיס החשוב להמשך לימוד השחייה.מהי הסתגלות למים?? הסתגלות למים משמעותה היא ללמד את הילד איך לנשום בתוך הסביבה המימית המוזרה לו בתחילה.הילד בחוג השחייה צובר ביטחון עצמי והוא צריך להרגיש שהמים זה הסביבה הבטוחה עבורו בדיוק כמו היבשה ואף יותר.בשלבי ההסתגלות למים הילד בלימוד השחייה לומד לנשום במים שזהו הדבר החשוב ביותר בלימוד שחייה כי ילד שפוחד להכניס את הראש לתוך המים ומדלש על שלב הכנסת הראש למים והנשימה לאחר מכן יהיה לו קשה מאד ללמוד את ארבעת סגנונות השחייה:חזה,חתירה,גב ופרפר וכל סגנון השחייה יפגע עקב חוסר יכולת לתאם בין תנועה מסוימת בלימוד השחייה להכנסת הראש אל תוך המים.לכן אני כמאמן שחייה עובד המון זמן על שלב הסתגלות המים וכך הילד צובר ביטחון ויכול ללמוד את סגנונות השחייה ללא פחד.ישנם מצבים שבלימוד ההסתגלות למים ילדים מאד מתעקשים להכניס את הראש לתוך המים אז אפשר לדלג על שלב הכנסת הראש לתוך המים ולעבור לבינתים ללימוד רגליים חזה למשל ואז לחזור מיד ללימוד הכנסת הראש ותרגול הנשימה במים וכך בלימוד השחייה הילד לא מפספס שום שלב חשוב ולומד שחייה באופן אפקטיבי.



גיל המתאים ללימוד שחייה


כיום יש תינוקות שלומדים שחייה בחוגי שחייה לפעוטות ואני בתור מאמן חושב שכדאי כמה שיותר מוקדם להכיר לפעוט או לילד את הסביבה המימית כך הוא מרגיש יותר בטוח בכל שלב.בנוגע ללימוד שחייה ילדים באופן כללי אפשר ללמד מגיל 5 שהכוונה היא ללימוד שחייה על כל ההיבטים:גלישה,ראש חץ,צלילה,לימוד ארבעת סגנונות השחייה:חזה,חתירה,גב ופרפר.הסיבה להתחלת לימוד שחייה באופן אינטנסיבי מגיל 5 מכיוון שבגיל זה יש יכול תיאום מבחינה מוטורית בין השרירים לפעולות ולביצועים שנדרשים ממאמן השחייה.בנוסף לזאת בגיל זה טונוס השרירים הוא חזק ולא רפוי מה שקורה המון עם ילדים בגיל שלוש שרוצים ללמוד שחייה אך טונוס השרירים רפוי ואז אין מקדם תנועה בלימוד השחייה ואנו רואים זאת בתור מאמני שחייה שהילד פשוט שוקע במים ולא מתקדם.בהקשר לגיל צעיר להתחלת לימוד שחייה לדוגמה גיל 3 זהו גיל שבו הילד קשה לו מאד לקבל פקודות וליישם אותם במים וכך איכות לימוד השחייה נפגמת בהקשר של לימוד שחייה באופן מקצועי.כמובן שאפשר ללמד את הילדים מגיל 4 חודשיים הסתגלות למים בצורת משחקים בליווי עם ההורים ואז הילד בגיל 5 מגיע עם הרבה יותר מוכנות לעומת ילד חדש שמגיע לחוג שחייה ולא פגש מעולם את המים.

בנוסף לזאת חשוב מאד שהילד ירצה ללמוד שחייה כי זוהי משימה לא פשוטה עבורו,גם מבחינת מאמץ גופני וגם מבחינת זמן והשקעה כי הילד בזמן הזה יכול לשבת ולצפות בטלויזיה או במחשב.

ההורים חשוב מאד שמבחינה מתודית לא יופעו במהלך השיעורים מכיוון שהילד בזמן קושי בלימוד השחייה מתחיל לשחק עם הגבולות של ההורים כמו למשל:הילד מאד רוצה ללכת לשירותים או לשתות,הילד בוכה ליד ההורה ועוד המון דוגמאות שפועות באיכות שיעור השחייה.אך חשוב מאד שההורים תמיד יתמכו בילד בזמן לימוד השחייה וכן מאמן השחייה יתן חיזוק חיובי לילד כדי שהילד לא ינשור מלימוד השחייה.בתור מאמן שחייה אני תמיד נוהג לערב את ההורים בכל מה שקשור בהתקדמות הילד במים ובשחייה בכלל.



שיעור פרטני לעומת קבוצתי


שיעור פרטי זהו בעצם עשרה עד 12 מפגשים בין מאמן השחייה לבין התלמיד שבשיעורים אלו עובדים אחד על אחד כל שיעור מתקיים בערך כחצי שעה עד שלושת רבעי שעה.היתרון של לימוד פרטני הוא שהילד יותר קשוב למאמן השחייה בזמן לימוד השחייה וגם מאמן השחייה יש לו יותר המון זמן לשים לב לטעויות הילד.בזמן שיעור פרטני מאמן השחייה יכול יותר למתוח את גבולות התלמיד בלימוד השחייה וכך ניתן להגיע מהר יותר לתוצאות.תמיד בתור מאמן שחייה תשאל השאלה מצד ההורים תוך כמה זמן הילד ידע ללמוד לשחות והתשובה שלי לשאלה היא הכל תלוי במאמן ובילד כי הילד יכול להיות מצויין ומאמן השחייה גרוע או להפך.

לימוד שחייה קבוצתי הוא 10 מפגשים עם קבוצה של 10 ילדים או חמישיות שבהם המאמן מלמד את הילדים לשחות.היתרון של לימוד שחייה בקבוצה שבלימוד שחייה בקבוצות יש שלב של לימוד וחיכוי מצד הקבוצה ובנוסף לזאת תחרות ודירבון בין הילדים מה שגורם לקידום השחייה.החסרון של לימוד שחייה בקבוצה שהילד לא זוכה למלוא תשומת הלב כי הזמן קצר ויש המון ילדים אך עדין יש אפקט של למידה בקבוצה ויש המון תוצאות שבהן ילדים לומדים ללמוד שחייה אך כמובן שבשיעור פרטי יש יותר זמן איכות עם הילד אך המחיר בהתאם.





בברכה “נפלאות התזונה”,אבי ממן דיאטן קליני וספורט.

תודה רבההה!
חשבתי שזה משהו אחר...
סליחה על הטרחה!