תרופה מלטונין - דיי לסמים?

[DvoraVidman]

רופאות מאיזה תחום?
לאילו גילאים המליצו?
האם התייחסו למלטונין כתוסף תזונה או כתרופה?

זה המלצה פרטית לילדים מסוימים ולנתונים מסוימים.

 

[A160161162]

@A160161162
מה המקור לכל מה שכתבת?
אם זה על בסיס מקור מדעי מבוסס אודה לקבלת לינק.
תוסף HTP - 5 מתאים לילדים?
מה נותנים לילדים לארוחת ערב בלי חלבונים, סוכרים ופחמימות?
נראה לי לא הגיוני להקדים ארוחת ערב בשלוש שעות

בשביל זה לומדים.
לגבי ילדים תשאלי נטורופת וכדו' (רופא לא נראה לי מבין בזה) - כי צריך לדעת כמה לקחת.
וגם לוקחים בהדרגה. (עייני בספר "מוח מנצח" לגבי מינונים לגדולים).
ואין לקחת אותו כשלוקחים תרופות נוגדי דכאון, כדי שלא יהיה עודף סרוטונין.

HTP-5 - טריפטופן - תומך במצב הרוח ושינה (120 יח') - טבעלי - חנות טבע מקצועית באינטרנט

אחד היתרונות העיקריים של 5-HTP הינה תרומתו לאיכות השינה.ומשפר את מצב הרוח ה 5-HTP יכול לשבור את מעגל בעיות שינה. בעיות השינה עקב כאב שמגביר בעיות שינה, כתוסף, עשוי לעזור לחולי ADD במבצע

tevaly.co.il

5HTP - מה הוא תוסף התזונה?

אפשר לקבל קצת שמחה? הלוואי שאפשר היה לקבל שקט נפשי ושמחה "בתוך גלולה" כי עבור רבים מאיתנו היא הייתה משמעותית, אבל בינתיים יש דרכים אחרות (וגם טובות!) וטבעיות להגביר את תחושת השמחה, לשפר את מצב הרוח, להרגיע תחושת מתח...ועוד כמה דברים 5HTP.... שקט פנימי ושמחה הם מפתחות לחיים מאושרים ובימינו יש...

www.teva-stock.com

ובכלל תמיד עדיף לאזן את הגוף ולתת לו את החומרים והתנאים הנצרכים לו כדי שהוא ייצר לבד.

לגבי אוכל לפני השינה:
ילדים לא אוכלים הרבה כמו מבוגרים לכן גם שעה וחצי שעתיים לפני השינה - זה מספיק. העיקר שבשעת השינה הגוף לא יעסוק בעיכול האוכל, ולא יופרש לזרם הדם סוכרים שהם מפריעים לייצור ההורמונים, והרבה לא יודעים זאת.

 

[כותבת עבודות .B.A]

זה המלצה פרטית לילדים מסוימים ולנתונים מסוימים.

אם לא אכפת לך לשתף בפרטי אשמח מאוד
אני בודקת את העניין כבר הרבה מאוד זמן ולא הגעתי למסקנה חד משמעית
styqwrmn @ gmail.com

 

[כותבת עבודות .B.A]

בשביל זה לומדים.
לגבי ילדים תשאלי נטורופת וכדו' (רופא לא נראה לי מבין בזה) - כי צריך לדעת כמה לקחת.
וגם לוקחים בהדרגה. (עייני בספר "מוח מנצח" לגבי מינונים לגדולים).
ואין לקחת אותו כשלוקחים תרופות נוגדי דכאון, כדי שלא יהיה עודף סרוטונין.

HTP-5 - טריפטופן - תומך במצב הרוח ושינה (120 יח') - טבעלי - חנות טבע מקצועית באינטרנט

אחד היתרונות העיקריים של 5-HTP הינה תרומתו לאיכות השינה.ומשפר את מצב הרוח ה 5-HTP יכול לשבור את מעגל בעיות שינה. בעיות השינה עקב כאב שמגביר בעיות שינה, כתוסף, עשוי לעזור לחולי ADD במבצע

tevaly.co.il

5HTP - מה הוא תוסף התזונה?

אפשר לקבל קצת שמחה? הלוואי שאפשר היה לקבל שקט נפשי ושמחה "בתוך גלולה" כי עבור רבים מאיתנו היא הייתה משמעותית, אבל בינתיים יש דרכים אחרות (וגם טובות!) וטבעיות להגביר את תחושת השמחה, לשפר את מצב הרוח, להרגיע תחושת מתח...ועוד כמה דברים 5HTP.... שקט פנימי ושמחה הם מפתחות לחיים מאושרים ובימינו יש...

www.teva-stock.com

ובכלל תמיד עדיף לאזן את הגוף ולתת לו את החומרים והתנאים הנצרכים לו כדי שהוא ייצר לבד.

לגבי אוכל לפני השינה:
ילדים לא אוכלים הרבה כמו מבוגרים לכן גם שעה וחצי שעתיים לפני השינה - זה מספיק. העיקר שבשעת השינה הגוף לא יעסוק בעיכול האוכל, ולא יופרש לזרם הדם סוכרים שהם מפריעים לייצור ההורמונים, והרבה לא יודעים זאת.

תודה
התכוונתי לינק למקור מדעי מוסמך
טבע לי או משהו כזה זה לא מקור מבוסס
כתבתי בעברי הרבה מאמרים כאלה
כוונתי לחומר מקצועי עם ביסוס מדעי רציני שמוכיח שכל הנ"ל נבדק והוכח.
יש לך משהו כזה?
אם כן - אודה מאוד לקישורים
תודה רבה!

 

[DvoraVidman]

אם לא אכפת לך לשתף בפרטי אשמח מאוד
אני בודקת את העניין כבר הרבה מאוד זמן ולא הגעתי למסקנה חד משמעית
@ gmail.com

שלחתי לך.

 

[שרי ב]

ואתה תביא אנטיביוטיקה סתם לילדים שלך?
לא. אז למה אנשים מביאים לילדים שלהם סתם כדורים, תופעה עצובה ביותר!

לא סתם רק אני ראיתי שנתתי את זה לכמה חודשים וזהו המוח התרגל לשעה קבוע לשינה והם כבר לא צריכים את זה ב 7:30 נרדמים לי על הידיים

 

[A160161162]

תודה
התכוונתי לינק למקור מדעי מוסמך

יש שני ספרי בריאות מומלצים ששם הם מרחיבים על כך (אני קורא הרבה ספרי בריאות):

"מוח מנצח" - כיצד לשפר את תפקוד המוח, כולל אצל ילדים אוטיסטים וכדו'. ואיזה תוספי תזונה לקחת, ומה לעשות כדי לאזן את הגוף והמוח.

"ויהיו מזונתיך תרופותיך" - הוא נוגע בנושא הזה בפרק 10 לנצח את הדיכאון, ופרק 12 להקל את החרדה והפרעות שינה - פתרונות טבעיים.

שם הם מרחיבים על כך באריכות.
אלו ספרים בהוצאת פוקוס - כרגע יש להם תקלה באתר. לכן אי אפשר לשלוח קישור.

 

[רינה דיצה]

ולמלטונין.

כמה דרכים לשפר את תפוקת המלטונין בשינה

הדבר הראשון שאפשר לעשות הוא לדאוג לחשיכה מוחלטת בחדר השינה בלילה, כי כמויות אופטימליות של מלטונין נוצרות רק אם ישנים בחדר חשוך, ללא תאורה שום מלאכותית, לא מתוך החדר, וגם לא מבחוץ. אפילו אם מתעוררים לאחר חצות ומדליקים את אור, רמת המלטונין תצנח.

עשו את הצעד הזה, תדאגו להחשיך את כל האורות בחדר השינה. אם יש מכשירי חשמל עם נורת בקרה קטנה (עם אור אדום) עדיף לכסות את הנורה. אם נכנס אור מבחוץ דרך החלון אפשר לשים וילונות כהים או לחבוש מסכת עיניים כשישנים.


כמו כן אין לאכול חלבונים, סוכרים ופחמימות (מלבד פירות שמתעכלים מהר) 2-3 שעות לפני השנה משום שהם מונעים את ייצור ההורמונים שנוצרים בשעת השינה, כגון הורמון הגדילה והמלטונין.

לגבי החושך מה לעשות שיש ילדים שמפחדים מהחושך וכך ממילא הם לא יוכלו להרדם,
ולגבי האוכל אצל קטנים, ז"א לחם חביתה וגבינה לא יכולים לבוא בארוחת ערב??

 

[A160161162]

לגבי החושך מה לעשות שיש ילדים שמפחדים מהחושך וכך ממילא הם לא יוכלו להרדם,
ולגבי האוכל אצל קטנים, ז"א לחם חביתה וגבינה לא יכולים לבוא בארוחת ערב??

חושך זה הרגל. אפשר אור קטנטן בפינה.
לגבי אוכל תלוי בכמות שאוכלים. (עדיף במקום גבינה מזון אחר).
אם אוכלים ב-6-8 בערב, והילדים הולכים לישון מוקדם יש מספיק שעות שינה לייצר את ההורמון.

אבל יש עוד גורמים נוספים שמשפיעים על הייצור,
כמו למשל עודף סוכרים ופחמימות ריקות (כלחם לבן וכדו') ביום יום, שודדים את הוויטמינים מקבוצת B שחיוניים לתהליך ההמרה כמו B6 ו-B3.
כי הסוכר משתמש בהם בתהליך חילוף החומרים - כל כפית סוכר צריכה ויטמיני B - כדי להפיק אנרגיה.

 

[נחמי3]

לדעתי עיקר הענין הוא הקלות שבאה הולכים לתחליף תרופתי, כי רוב בעיות השינה הן התנהגותיות/ רגשיות.

לא בטוח
אני אף פעם לא נתתי מלטונין, כעת יש לי בת ששום דבר פשוט לא עוזר, כל הנסיונות בטובות ברעות במקרה הכי טוב הולכת לישון 12 וחצי, וזה מוקדם עד 2 זה בסדר לטייל בבית
התייאשתי רכשתי מלטולין, לא עוזר באותו רגע אבל כן אחרי חצי שעה בערך
נרדמת ב10
קיבלתי ילדה חדשה, רגועה שלווה, שמחה יותר במשך היום
חבל שלא טיפלתי עד עכשיו

 

[mklj]

לא בטוח
אני אף פעם לא נתתי מלטונין, כעת יש לי בת ששום דבר פשוט לא עוזר, כל הנסיונות בטובות ברעות במקרה הכי טוב הולכת לישון 12 וחצי, וזה מוקדם עד 2 זה בסדר לטייל בבית
התייאשתי רכשתי מלטולין, לא עוזר באותו רגע אבל כן אחרי חצי שעה בערך
נרדמת ב10
קיבלתי ילדה חדשה, רגועה שלווה, שמחה יותר במשך היום
חבל שלא טיפלתי עד עכשיו

אז זה מהיוצאי דופן, ולזה התכונתי- זה אמור להיות אחרי כל הניסיונות האחרים ולא כ- "ואוו הילד לא נרדם -טוב ניתן מלטונין"

 

[כותבת עבודות .B.A]

לא בטוח
אני אף פעם לא נתתי מלטונין, כעת יש לי בת ששום דבר פשוט לא עוזר, כל הנסיונות בטובות ברעות במקרה הכי טוב הולכת לישון 12 וחצי, וזה מוקדם עד 2 זה בסדר לטייל בבית
התייאשתי רכשתי מלטולין, לא עוזר באותו רגע אבל כן אחרי חצי שעה בערך
נרדמת ב10
קיבלתי ילדה חדשה, רגועה שלווה, שמחה יותר במשך היום
חבל שלא טיפלתי עד עכשיו

אפשר לשאול בת כמה?
(אפשר גם במייל)
styqwrmn @ gmail.com
מתבלטת מאוד לגבי הבת שלי
וגם - תכלס לכל מי שנותן-
הילדים קמים מוקדם יותר?
כלומר-
זה מוסיף שעות שינה בפועל או שילד שנרדם מוקדם יותר גם קם מוקדם יותר ובעצם ישן את אותו מספר שעות?

 

[נחמי3]

אפשר לשאול בת כמה?
(אפשר גם במייל)
styqwrmn @ gmail.com
מתבלטת מאוד לגבי הבת שלי
וגם - תכלס לכל מי שנותן-
הילדים קמים מוקדם יותר?
כלומר-
זה מוסיף שעות שינה בפועל או שילד שנרדם מוקדם יותר גם קם מוקדם יותר ובעצם ישן את אותו מספר שעות?

בת שלוש וחצי
לא שמתי לב לשעת קימה מוקדם מהרגיל, אזור 7 ומעלה,
לפני המנטולין, הייתי צריכה ממש לעורר אותה עכשיו לא

 

[כותבת עבודות .B.A]

בת שלוש וחצי
לא שמתי לב לשעת קימה מוקדם מהרגיל, אזור 7 ומעלה,
לפני המנטולין, הייתי צריכה ממש לעורר אותה עכשיו לא

וואו!
חשבתי שהילדה שלי שברה שיא
אבל לשעה 2 היא אף פעם לא הגיעה...
את נותנת לה לישון צהריים?

 

[נחמי3]

וואו!
חשבתי שהילדה שלי שברה שיא
אבל לשעה 2 היא אף פעם לא הגיעה...
את נותנת לה לישון צהריים?

עד עכשיו היתה במעון
אבל החופש ממשיך וממשיך כך הסדר יום שנרדמת קצת בצהרים, לא הרבה וגם לא תמיד

 

[i am]

וואו!
חשבתי שהילדה שלי שברה שיא
אבל לשעה 2 היא אף פעם לא הגיעה...
את נותנת לה לישון צהריים?

היה לי תינוק שהיה נרדם גם ב4-5 לפנות בוקר. (בלי שום סיבה)
המלטונין הציל את חיינו.
(בדקנו במשך כמה חודשים כל מה שאפשר)

 

[כותבת עבודות .B.A]

היה לי תינוק שהיה נרדם גם ב4-5 לפנות בוקר. (בלי שום סיבה)
המלטונין הציל את חיינו.
(בדקנו במשך כמה חודשים כל מה שאפשר)

מאיזה גיל אפשר לתת?

 

[i am]

מאיזה גיל אפשר לתת?

לא נותנת כאן ייעוץ רפואי.
אנחנו נתנו בגיל 10 חודשים.
כאמור - אחרי לפחות 3 חודשים של ניסיונות בלתי פוסקים לאתר אם יש מקור לבעיה.

 

[כותבת עבודות .B.A]

לא נותנת כאן ייעוץ רפואי.
אנחנו נתנו בגיל 10 חודשים.
כאמור - אחרי לפחות 3 חודשים של ניסיונות בלתי פוסקים לאתר אם יש מקור לבעיה.

ואוו
אפשר לשאול אם רופא אישר וכמה נתתם?
יש לי גם תינוקת שעושה יום בלילה ומפריעה לכולם

 

[i am]

ואוו
אפשר לשאול אם רופא אישר וכמה נתתם?
יש לי גם תינוקת שעושה יום בלילה ומפריעה לכולם

מפריעה לכולם זה בעיני לא סיבה מספקת...
נתנו רבע מ"ג. יש מצב שאפשר אפילו קצת פחות, אבל היה לי קשה לחלק את הכדור ליותר מזה.
לא שאלנו רופא ישירות, רק בעקיפין (מישהי שאלה בשבילי רופא בארה"ב, כי שם רופאים יותר מכירים את זה. היום גם רופאים בארץ יותר מכירים את זה אבל זה היה לפני כמה שנים)