דרוש מידע ממתקים בריאים... אשמח לרעיונות!

[ELO]

זהו, החלטתי להשתדל כמה שפחות מהרעלים למינהם...
לא רוצה שיהיה לילדים טראומה וכן רוצה שיהיה להם כיף!
הבו רעיונות!

 

[dem]

חמוציות, תמרים, פירות חתוכים
יש עוגיות גרנולה בריאות
יוגורט פירות

 

[לילי 1]

אני באותה סירה ואצלי פירות יבשים למיניהם לא עוברים בכלל
ציפס תפוא הוא יחסית בריא ולגמרי נחשב ממתק

 

[bbh200]

לילדים גדולים שקדים בתוך תמר זה מעדן
ותמיד אפשר לחתוך פירות לשים בצלחת ולאכול כולם יחד

 

[שמואל גרינשטיין]

את רוצה לקנות או להכין?
אם לקנות -
פירות יבשים ואגוזים למיניהם - הם ממתק בריא מאד.
רק תצטרכי לשכנע את הילדים שזה ממתק.
אצל הילדים שלי - גם תפוח, תפוז, בננה, מלפפון, עגבניה וגמבה - נחשבים ממתקים. שלא לדבר על מנגו, קיוי ותותים שזה כבר ממתק מיוחד ויוקרתי...
בגיזרת החטיפים - אין בריא, יש פחות גרוע. ככל שרשימת הרכיבים קצרה יותר, המוצר פחות מזיק.
החטיף בעל הרשימה הקצרה ביותר זה דוריטוס טבעי. (אולי אני טועה? תקנו אותי.)

אם להכין -
היו פה בעבר הרבה אשכולות, כדאי לך לחפש.

בהצלחה
חני

 

[chavi9]

פופקורן ביתי,
שוקולד מריר משובח.

גם ממתק 'רשמי' וגם יחסית לא מזיק. אולי אפילו בריא

 

[טרוצער]

מאד חשוב להסביר לילדים (וגם לעצמך) מה האוכל הלא בריא עושה לגוף שלנו. ממש לתאר לפרטי פרטים איך המרגרינה סותמת את העורקים וכו'
אם יש למישהי להמליץ על ספר שמסביר טוב- אשמח.

 

[סיפי]

יש לקנות בחנויות תבלינים/פיצוחים "ביסלי" מחומוס. נראה ממש כמו ביסלי בטעם פלאפל. הילדים אוהבים, בריא ונראה בדיוק כמו ממתק.
בכלל, בחנויות תבלינים יש כל מיני אפשרויות. אפונה מיובשת וכו'. תלכי ותראי מה נראה לך הילדים יאהבו

 

[תמר21]

ספר - חי'ים בריאים כהלכה
מחבר: הרב יחזקאל אסחי'יק
ספר מעולה!
לניקית @pr יש ספר נפלא - קומיקס - שממש מתאר לפרטי פרטים בציורים עליזים, ומתבסס על הספר ה

 

[צבייון]

פופקורן זה הממתק הכי בריא וגם ילדים נהנים ממנו אם לא מביאים להם אותו כל היום...

 

[עחאי]

חמוציות רופא שיניים אמר לי שמבינת השיניים זה כמו סוכריה ואפילו גרוע יותר
וחני @שמואל גרינשטיין לי ידוע שציפס זה הממתק הפחות גרוע
ודבר נוסף לי יש בעיה עם שקדים ואגוזים כי צורכי הממתקים הם פחות מגיל 5
יש לכם עוד רעיונות?

 

[חוח]

מבחינת שיניים כל אוכל משאיר שאריות וצריך לצחצח.
מבחינת ערכים תזונתיים זה בריא! אנטי דלקתי
ואפשר לקנות את הללא סוכר.. יותר יקר, אבל לטעמי יותר טעים.

 

[תילי5565]

פופקורן זה הממתק הכי בריא וגם ילדים נהנים ממנו אם לא מביאים להם אותו כל היום...

זהירות מחנק לילדים קטנים

 

[תילי5565]

חמוציות רופא שיניים אמר לי שמבינת השיניים זה כמו סוכריה ואפילו גרוע יותר
וחני @שמואל גרינשטיין לי ידוע שציפס זה הממתק הפחות גרוע
ודבר נוסף לי יש בעיה עם שקדים ואגוזים כי צורכי הממתקים הם פחות מגיל 5
יש לכם עוד רעיונות?

תמרים!! (מזן מגהול)
הקטנים שלי זוללים אותם כמו שוקולד.
הקטנה שלי קוראת להם- שוקולדה..
והיא מכירה מה זה שוקולד (לצערי..)
(כמובן שאני מוציאה את הגרעין..)

כפי שידוע לי גם טבלאות שוקולד +60% מוצקי קקאו ללא סוכר גם מצוין..

 

[לילי 1]

יש להבדיל בין בריאות השניים לבריאות הגוף
מבחינת השניים עדיף שוקולד על תמר וביסלי על צימוקים
ואין הבדל בין פטל למיץ תפיזים שנסחט הרגע

לא לשכוח גם שמבחינת התפרקות הסוכר וההיפר שהוא גורם עם כל ההשלכות הבריאותיות וההתנהגותיות הנלוות, פירות יבשים ופירות ככלל הם לא שוס גדול

 

[לילי 1]

מי שממש רוצה ללכת עד הסוף- להכין ציפס ביתי כמו בשקית המרשרשת מהחנות- זה די קל:
פורסים במעבד מזון תפו"א דק
מטגנים בשמן עמוק
כשעדין חם מפזרים הרבה מלח
יוצא בדיוק אותו דבר

 

[MAGNET]

פרות יבשים לא כ"כ בריא גם בגלל הכמויות סוכר שיש בהם וגם בתהליך הייבוש יורד הערך התזונתי של הפרי..
פופקורן אולי בריא אבל כמויות המלח ששמים בו יותר גרוע מלאכול סוכר
הילדים שלי מאד אוהבים קשיו לא קלוי אגוזי מלך וחמוציות (יש ללא סוכר) וכמובן פרות העונה אוכלים בלי סוף
אפשר להכין גם חלוה ביתית יוצא ממש טעים
כוס קוקוס
חצי כוס טחינה
דבש או סילאן 3 כפות
(הכמויות לא ממש מדויקות אני בד"כ עושה לפי העין)
לגלול בנייר אפיה ולהקפיא, לפרוס לפרוסות ולהגיש

אשמח גם לקבל רעיונות לממתקים טבעיים

 

[שרינה]

פירות יבשים לא בריאים בכלל!!!
זו טעות לחשוב שהם בריאים,הם עתירי סוכר ועוברים תהליכים כימיים קשים..
לא שהממתקים כן בריאים..

 

[רחל בלס]

אני מכינה ממתק נחמד, שילדים מאוד מאוד אוהבים:
חצי כוס טחינה
חצי כוס דבש (אני מחליפה בסילאן)
3 כוסות פצפוצי אורז מלא ללא סוכר

מרתיחים את הסילאן עם הטחינה מכבים את האש, מוסיפים פצפוצים, מערבבים היטב, לכדרר או לשטוח בתבנית.
מעדן!
אפשר להוסיף שקדים מולבנים, חמוציות, אגוזים וכד'

 

[מילקשייקית]

שייקים ביתיים. אין מתכון מסוים - כדי הדמיון הטובה...
קצת יקר - אבל שווה את המאמץ בענק! משביע (כלומר מרווה), טעים, מרענן - ומרגיל לטעם טבעי ועסיסי, בלי תוספות תעשיתיות.
טעמו - וראו כי טוב!