דיאטה מתכונים דיאטטים ומזנים לאחר צאת הצום

[מהממתתת]

מחפשת מתכונים למאכלים כם מרכיבים זמינים ונגישים, שהם דיאטטים אלב משביעים

 

[אמא של בנים]

שקשוקה?

 

[מהממתתת]

שקשוקה?

אבל זה כן עם שמן....

 

[אמא של בנים]

אבל זה כן עם שמן....

אני מרססת את המחבת במעט שמן וזהו.
עדיין בגדר הדיאטטי

 

[מהממתתת]

אני מרססת את המחבת במעט שמן וזהו.
עדיין בגדר הדיאטטי

ואוכלים עם?? הרבה לחם/פיתה...

 

[משקיענית]

שקשוקה?

אפשר למתכון?

 

[מהממתתת]

אפשר למתכון?

המתכון הכיי טעים
זה:
לטגן שום קצוץ בשמן זית(הרבה..), להוסיף פפריקה, מלח פלפל, אבקת שום, לימון סחוט, רסק עגבניות/עגבניותמרוסקות/ רצועות דקותש ל גמבה/ עגבניה טריה מרוסקת (מעט קטשופ מוסיף) ועוד כיד הדמיון....
-- בקיצור לעשות רוטב, להרתיח, לעשות שקעים לביצים ולשים בעדינות בכל שקע ביצה, לזרות מלח ולהוסיף כוסברה/פטרוזליה טרייה קצוצה צלעמלה

 

[אמא של בנים]

אני עושה שקשוקה מאוד קלה וטעימה,
לטגן בצל במעט שמן
להוסיף קוביות קטנות של עגבניות וגמבות.
לבשל עד שמתרכך.
להוסיף תבלינים- פלפל, מלח, פפריקה, מעט סוכר ורסק עגבניות. מעט מים.
לייצור עם כף גומות, בכל גומה לשפוך ביצה שלמה.
לכסות עד שנראה שהביצים מבושלות.

 

[מהממתתת]

אני עושה שקשוקה מאוד קלה וטעימה,
לטגן בצל במעט שמן
להוסיף קוביות קטנות של עגבניות וגמבות.
לבשל עד שמתרכך.
להוסיף תבלינים- פלפל, מלח, פפריקה, מעט סוכר ורסק עגבניות. מעט מים.
לייצור עם כף גומות, בכל גומה לשפוך ביצה שלמה.
לכסות עד שנראה שהביצים מבושלות.

אני שמה את התבלינים עם השמן זה פותח את הטעמים... ממליצה

 

[אפונה וגזר]

מרק ירקות

 

[יצאתי להפוגה]

מחפשת מתכונים למאכלים כם מרכיבים זמינים ונגישים, שהם דיאטטים אלב משביעים

מרק ירקות עם קטניות
סלמון + אורז מלא
אנטיספטי / שעועית ירוקה מוקפץ / סלט שעועית ירוקה עם כרוב
פירות
אחרי הצום אי אפשר לאכול יותר מזה

 

[ששל]

מרק עדשים
כרוב בתנור "סטייק כרוב"
אנטי פסטי של : סלק, גמבה, בטטה, פטריות, קישוא וכרובית.

 

[פרוגינית]

אבל זה כן עם שמן....

חייבת להגיב שיש לי בת דודה שהתנזרה משמן לחלוטין והתחילו אצלה המווון בעיות גופניות, והרופא ששמע את זה ממש גער בה להתחיל לאכול שמן והסביר לה שכמו שלהבדיל מכונה צריכים לשמן גם כך בדיוק הגוף של האדם חייב שמן!! כמובן לא בכמויות מוגזמות וגדולות, אבל שמן זה דבר שהגוף צריך אותו והוא גם מועיל לחילוף חומרים.
מקווה שהועלתי, בהצלחה רבה

 

[אין עוד מלבדו"]

חייבת להגיב שיש לי בת דודה שהתנזרה משמן לחלוטין והתחילו אצלה המווון בעיות גופניות, והרופא ששמע את זה ממש גער בה להתחיל לאכול שמן והסביר לה שכמו שלהבדיל מכונה צריכים לשמן גם כך בדיוק הגוף של האדם חייב שמן!! כמובן לא בכמויות מוגזמות וגדולות, אבל שמן זה דבר שהגוף צריך אותו והוא גם מועיל לחילוף חומרים.
מקווה שהועלתי, בהצלחה רבה

יש שומנים בריאים אפשר לאכול אבוקדו או אגוזים

 

[אפרתEfrat]

וטחינה

 

[חייצ'ו]

הכנו מרק ירקות טחון ופשטידת תירס- פטריות