דיאטה מתכונים ללא סוכר (סכרת הריון )

[יחשבאף]

מקפיצה שוב את השאלה שלי.
מישהי טעמה את הפסטה מעדשים כתומות?
זה שווה את המחיר?

 

[תהילהמור]

יש לך מתכון להקפיץ לי ?

חלבי - עוגת גבינה נימוחה---הכי חשוב דיאטתית!

חיפשת להכין לעצמי משהו לאחרי הצום. רציתי עוגה. אבל דיאטתית עם מינימום סוכר ורק עם מעט מאוד קמח. אז הכנתי את זו. נסיתי. ממה שהיה בבית יצא מופלא.גבינתית. מתקתקה במידה נימוחה פשוט נמסה בפה רכיבים: לבסיס: 1.5 כוסות שקדים טחונים 1/2 כוס שמן קוקוס 2 שקיות ספלנדה לעוגה: 750 גרם גבינה 5% 2 גביעי...

www.prog.co.il

 

[יראת גאולה]

חלבי - עוגת גבינה נימוחה---הכי חשוב דיאטתית!

חיפשת להכין לעצמי משהו לאחרי הצום. רציתי עוגה. אבל דיאטתית עם מינימום סוכר ורק עם מעט מאוד קמח. אז הכנתי את זו. נסיתי. ממה שהיה בבית יצא מופלא.גבינתית. מתקתקה במידה נימוחה פשוט נמסה בפה רכיבים: לבסיס: 1.5 כוסות שקדים טחונים 1/2 כוס שמן קוקוס 2 שקיות ספלנדה לעוגה: 750 גרם גבינה 5% 2 גביעי...

www.prog.co.il

רק הייתי שואלת שם את העני, כנראה לא יפריע להחליף את מוצרי החלב בשמנים יותר. לכאורה זה רק ישבח.
בעוגה דיאטתית מעדיפים שיהיה כמה שפחות שומן. בעוגה סכרתית מעדיפים כמה שיותר שומן

 

[חיים קסומים]

שאלה לגבי הסוכר מישהי יודעת מה זה אומר שיוצא לי בבדיקה דם הביתית אחרי אוכל
מעל 140? שהתזונה שאכלתי לא טובה ?

 

[אופססס ;)]

שאלה לגבי הסוכר מישהי יודעת מה זה אומר שיוצא לי בבדיקה דם הביתית אחרי אוכל
מעל 140? שהתזונה שאכלתי לא טובה ?

בגדול- שמה שאכלת לא טוב לך. יכול להיות שאצלי זה יהיה תקין לחלוטין.
כמה זמן אחרי האוכל? שעה אחרי הביס הראשון? את מקפידה לאכול תוך רבע שעה מקסימום 20 דק'?

 

[בוגרת]

שאלה לגבי הסוכר מישהי יודעת מה זה אומר שיוצא לי בבדיקה דם הביתית אחרי אוכל
מעל 140? שהתזונה שאכלתי לא טובה ?

אם יצא מעל 140 כנראה שחרגת מכמות או מסוג הפחמימות המותרות
גם אם אם אכלת בדיוק מנה אבל של פחמימה ריקה הסוכר עולה
וגם אם אכלת פחמימה מורכבת אבל יותר ממנה אחת- הסוכר גם יכול לעלות
וגם יש הבדל אם אכלת פחמימה לבד או שילוב של פחמימה עם שומן\חלבון\סיבים

 

[חיים קסומים]

בגדול- שמה שאכלת לא טוב לך. יכול להיות שאצלי זה יהיה תקין לחלוטין.
כמה זמן אחרי האוכל? שעה אחרי הביס הראשון? את מקפידה לאכול תוך רבע שעה מקסימום

 

[חיים קסומים]

בגדול- שמה שאכלת לא טוב לך. יכול להיות שאצלי זה יהיה תקין לחלוטין.
כמה זמן אחרי האוכל? שעה אחרי הביס הראשון? את מקפידה לאכול תוך רבע שעה מקסימום 20 דק'?

כן בטח תוך רבע שעה
בצום זה יוצא 81 וכו ואחרי האוכל יוצא מ140- 152
מה לא תקין ?
אז זה אומר שהתזונה בבוקר לחם כוסמין וכו לא טוב לי ?

 

[יחשבאף]

כן בטח תוך רבע שעה
בצום זה יוצא 81 וכו ואחרי האוכל יוצא מ140- 152
מה לא תקין ?
אז זה אומר שהתזונה בבוקר לחם כוסמין וכו לא טוב לי ?

את מקפידה לשים לב לאכול רק 30 גרם פחמימה?
את נמצאת אצל דיאטנית? מקבלת הדרכה?
תנסי לראות מה אכלת שלא עשה לך טוב.
לפעמים יש כאלה שלמרות הכל לא מתאזנות ואז חייבות להזריק אינסולין, אבל את צריכה להיות במעקב צמוד של דיאטנית רופא במרפאות ה. בסיכון

 

[בוגרת]

כן בטח תוך רבע שעה
בצום זה יוצא 81 וכו ואחרי האוכל יוצא מ140- 152
מה לא תקין ?
אז זה אומר שהתזונה בבוקר לחם כוסמין וכו לא טוב לי ?

מה את אוכלת יחד עם לחם כוסמין?
באיזו כמות?
האם הלחם 100% כוסמין? מלא? בלי תוספת סוכר משום סוג?
הרבה נתונים מבדילים בין ארוחה מאוזנת לארוחה שנראית זהה אבל מעלה סוכר

 

[אופססס ;)]

את מקפידה לשים לב לאכול רק 30 גרם פחמימה?
את נמצאת אצל דיאטנית? מקבלת הדרכה?
תנסי לראות מה אכלת שלא עשה לך טוב.
לפעמים יש כאלה שלמרות הכל לא מתאזנות ואז חייבות להזריק אינסולין, אבל את צריכה להיות במעקב צמוד של דיאטנית רופא במרפאות ה. בסיכון

בדיוק.
לי לקח שבוע בערך עד שהתזונה עזרה לי אחרי אוכל- יכלה להיות אותה ארוחה בדיוק שבהתחלה היה 149 אחרי שעה והיום היא 125 נגיד. כשאמרתי לרופאה היא אמרה לי שנחכה עוד שבוע.
ואז רק הצום נשאר אצלי גבוה אז התחלתי מטפורמין.
(כמובן שהכל בייעוץ רפואי וזה לא אומר שגם לך זה יתאזן בהמשך)

 

[יראת גאולה]

שאלה לגבי הסוכר מישהי יודעת מה זה אומר שיוצא לי בבדיקה דם הביתית אחרי אוכל
מעל 140? שהתזונה שאכלתי לא טובה ?

שעה אחרי האוכל? שעתיים אחרי?
זה אומר שאת צריכה למצוא תזונה שהגוף שלך מסתדר עם הסוכר שלה.
לפעמים מספיק להוסיף שומנים לאוכל (חמאת בוטנים, אבוקדו, טחינה, גבינה צהובה, שמן זית, אגוזים / שקדים, זיתים)
ולפעמים זה לא מספיק וצריך להפחית פחמימות או לבדוק במה יש סוכר ולהוריד אותו.

 

[אומנות בנשמה]

מצאתן שוקולד מריר 85% בכשרות טובה?

יש של עילית בכל סופר מוכרים.אני קניתי 70% וממש מוצלח

 

[אומנות בנשמה]

מנסיון שלי - הפיתות כוסמין ממש לא היו טובות לי
לחם מחמצת מקמח שיפון הכי פחות העלה לי את רמת הסוכר. (קניתי ב"שיפון" )
הייתי אוכלת כל בוקר 2 פרוסות בטוסט עם גבינ"צ וסלט גדול.
לגבי עוגות גבינה- ככל שהם יותר שמנות יותר טוב, תכיני עוגות גבינה על בסיס גבינת שמנת ולא גבינה לבנה.
לי הדיאטנית אמרה שעדיף לשים מעט סוכר רגיל בעוגה שיאוזן בגלל הכמות הגבוהה של השומן ולא להשתמש בתחליפי סוכר.
בכל מקרה כל אחת שונה זה הרבה ניסוי וטעיה.
לנסות כל פעם משהו ולראות מה רמת הסוכר אחרי שעה.

איפה קנית את הלחם?

 

[אופססס ;)]

יש של עילית בכל סופר מוכרים.אני קניתי 70% וממש מוצלח

ב"ה כבר ילדתי... אני אחרי הסיפור הזה.
הספקתי להתרגל ל- 85%.
אני לא מצליחה לאכול שוקולד אחר

 

[חיים קסומים]

יש של עילית בכל סופר מוכרים.אני קניתי 70% וממש מוצלח

יש לך תמונה או צילום של השוקולד מעניין לנסות

 

[אומנות בנשמה]

יש לך תמונה או צילום של השוקולד מעניין לנסות

זה נמצא בסופרים במדף של שוקולדים מיוחדים או מרירים אין לי כרגע בבית אז אין לי אפשרות לצלם אבל כתוב על זה שוקולד 70%......כשיהיה לי אשמח לצלם.....

 

[כן כן כן]

זה נמצא בסופרים במדף של שוקולדים מיוחדים או מרירים אין לי כרגע בבית אז אין לי אפשרות לצלם אבל כתוב על זה שוקולד 70%......כשיהיה לי אשמח לצלם.....

יש גם 90 אחוז
לספלנדיד

 

[אומנות בנשמה]

מביאים כאן הרבה חלבי אני שמעתי גם מדיאטנית שחלבי מתפרק לסוכר ,ולא כדאי לצרוך הרבה ואם בכלל...אז איך זה מסתדר?

 

[אומנות בנשמה]

יש גם 90 אחוז
לספלנדיד

כן יש להם 70% 85% ו90.....