לדעתי, תמיד יש לבדוק אחר עצות הספרים הקדושים.
בספר מדרגות האדם לסבא מנובוהרדק, מביא בעניין שינוי רגשות האדם, וקניין כוח ההתגברות עליו.
לנהוג כדלהלן: בזמנים שונים ורגועים מאוד, פשוט לשכוב באיזה מיטה לעצום עיניים, ולדמיין את המצב שממנו אנו מתרגשים, בצורה רגוע ושלווה.
במקרה דידן: שהרופא שלח לבדיקת דם, קבעו תור, והנה היא הולכת, ממתינה לתורה, נכנסת וכו',
ואם תחזור על זה הרבה פעמים בדמיון, לאט לאט היא תבחין גם בדמיון שינוי.
דהיינו פעם ראשונה יכול להיות שלא תיהיה מסוגלת לצייר את כל הציור ואפילו תזיע ותחויר וכו'
המלצה זאת, המלצתי לרבים בנושאים שונים של רגשות, והשינוי היה שווה. 100% של שינוי בעזרה"י.
חשוב להוסיף את דברי קודשו של רבן של ישראל ה"נועם אלימלך" שכותב ב"צעטיל קטן" שהתגברות על הרגל הוא ע"י 40 פעמים (ימים)
בתקווה לתועלת.