הנושאים החמים
- הוסף לסימניות
- #1
לאחרונה אני סובלת מנדודי שינה.
ואני מחפשת מה אפשר לעשות בקשר לזה.
זה כבר מספר חודשים, שאני מתעוררת באמצע הלילה(2,3,4) ויכולה גם שעתיים ויותר לא להצליח להרדם.
בהתחלה אמרתי לעצמי שבגלל שאני קמה, אז אני מתעוררת, והשינה חולפת לה,
אז איזה שבועיים שכבתי במיטה, אבל כשראיתי שהמיטה גם לא עוזרת, והשינה פשוט ממני והלאה, התייאשתי.
זה פשוט נוראי. אני משתדלת ללכת לישון בשעה סבירה(אזור 11) ובקביעות הימים שלי עייפים עייפים. כי אני בקושי סוגרת 5 שעות בלילה...
אני עובדת כל היום מאוד קשה, ולא נחה לרגע במשך היום - עבודה, ילדים, בעל....
(זה לא בגלל שנת צהריים עסיסית)
ואין לי לחצים מיוחדים בחיים(הדברים הרגילים שכולנו מייחלים רק להם)
האם יש פיתרון לדבר הזה??????????????.
אולי מכאן תצמח הישועה....
ואני מחפשת מה אפשר לעשות בקשר לזה.
זה כבר מספר חודשים, שאני מתעוררת באמצע הלילה(2,3,4) ויכולה גם שעתיים ויותר לא להצליח להרדם.
בהתחלה אמרתי לעצמי שבגלל שאני קמה, אז אני מתעוררת, והשינה חולפת לה,
אז איזה שבועיים שכבתי במיטה, אבל כשראיתי שהמיטה גם לא עוזרת, והשינה פשוט ממני והלאה, התייאשתי.
זה פשוט נוראי. אני משתדלת ללכת לישון בשעה סבירה(אזור 11) ובקביעות הימים שלי עייפים עייפים. כי אני בקושי סוגרת 5 שעות בלילה...
אני עובדת כל היום מאוד קשה, ולא נחה לרגע במשך היום - עבודה, ילדים, בעל....
(זה לא בגלל שנת צהריים עסיסית)
ואין לי לחצים מיוחדים בחיים(הדברים הרגילים שכולנו מייחלים רק להם)
האם יש פיתרון לדבר הזה??????????????.
אולי מכאן תצמח הישועה....
