עזרה נחירות בשינה

[לב של אמא]

השאלה היא לגבי נחירות בשינה...
איך אפשר לטפל בזה?? [חוץ מדיאטה]
איך מונעים את זה?
ואיך אפשר לישון בלילה כשאתה בצד השני...[הצד שסובל מהרעש...]
אשמח לתגובות מועילות!!

 

[לב מרגיש]

יש מרפאת שינה שבודקים את זה ועושים בדיקות מקיפות

 

[לב של אמא]

יש מרפאת שינה שבודקים את זה ועושים בדיקות מקיפות

זה כבר אחרי בדיקת מרפאת שינה
והתגובה הייתה לעשות דיאטה..

 

[שלחן עורך]

יש המון אשכולות בנושא.
עברת עליהם?
יש גם המון מידע ברשת.
הנה אשכול לדוגמא:

נחירות בשינה.... יש דרך למגר את התופעה?

אשמח לעצות טובות מניסיון! האם כדאי לפנות למעבדת שינה? כל רעיון טוב יתקבל בברכה ובשמחה!

www.prog.co.il

 

[יונלה]

אין אפס!

דיאטה עוזרת פלאים להפסקת נחירות.

 

[mom10]

אם אני אדם לא זה אבל בכלל לא שמן (נורמלי) זה גם תלוי בדיאטה?

 

[לב של אמא]

אם אני אדם לא זה אבל בכלל לא שמן (נורמלי) זה גם תלוי בדיאטה?

חשוב לי לציין שהאדם שאני מדברת עליו לא כזה שמן..
אולי טיפה מלא אבל סביר

 

[יונלה]

לנחירות יש כמה סיבות, השמנה היא אחד מהם.

עוד סיבה- מבנה אף, ולזה אין מה לעשות, אולי אביזרי עזר?

אם יש הפסקות נשימה עם הנחירות אז ישנים עם מכשיר CPAP ואז זה פותר גם את בעיית הנחירות.

סיבה נוספת- שינה על הגב, הרופאים ממליצים להכניס מתחת לחולצה בגב כדור טניס ואז אי אפשר לשכב על הגב.

וכו' וכו'

 

[פצוץ]

פתרון מיידי, לשינה בלילה,
להזיז בעדינות, כרית\ שמיכה, ואז הוא
משנה תנוחה, אבל לא מתעורר!
מנסיון...

 

[לב של אמא]

פתרון מיידי, לשינה בלילה,
להזיז בעדינות, כרית\ שמיכה, ואז הוא
משנה תנוחה, אבל לא מתעורר!
מנסיון...

עוזר לשעה שעתיים
וחוזר חלילה...
זה פתרון זמני מדיי....
וגורם לעצביםםםםםםם

 

[פצוץ]

אתה צודק,
אבל יותר עצבים זה להקשיב לקצב של הנחירות ולא לעשות כלום...
יותר מעצבן מרעש של ביסלי!...