אשמח לשמוע מה מדובר ואיפה אני מקבל פירוט איך עושים את זה
אין לי אפשרות לפנות כאן
זה הטלפון שלו 0533148488
אפשר פרטים שלו?
מה בדיוק צריך לעשות?
שיפור משמעותי תוך יומיים וסופי לאחר שבועייים שלש. לקרוב משפחה שלי בערך חודשיים לשיפור מוחלט.
התרגיל הוא לשכב על הרצפה (לא על מיטה. צריך דווקא משטח קשיח) צמוד לקיר, ולהרים רגליים כמה שיותר צמוד לקיר. שהגוף יהיה ב90 מעלות. למשך 10 דקות לפחות.
תזכי למצוות!!
תזכורת
הוא לא עונה לי בינתיים....
כן אבל יש כאלה שסבלו חודש אחרי הניתוח ברמות גבוהות מאוד
מזה אני מפחדת,
מעכשיו, תהיו הראשונים לקבל את כל העדכונים, החדשות, ההפתעות בלעדיות, והתכנים הכי חמים שלנו בפרוג!
לוח לימודים
מסלולי לימוד שאפשר להצטרף
אליהם ממש עכשיו:
הנושאים החמים
