מידע שימושי סבלתם פעם מדלקת בגיד?

[גולדס]

בשורש כף היד?
ממאמץ יתר ועבודה מרובה על המחשב?
אם כן, ואם הצלחתם להתפטר ממנה, אשמח לקבל מידע.
תודה

 

[bp131]

סבלתי מזה גם, מאותה סיבה.
רופא אורטופד נתן לי משחה וכדורים, והמליץ על תומך לכף היד.
ב"ה עבר אחרי כמה ימים. בתומך לא השתמשתי, אבל אני מקפידה כל תמיכה ליד- אני מנמיכה את ידיות הכסא לגובע המרפק, כך שיש תמיכה ליד.

רפואה שלימה!

 

[מרים אדריכל]

סבלתי כמה וכמה פעמים, יש משחות שמתאימות שאפשר לקנות גם בלי מרשם רופא- לכאבי שרירים.
ומה שעוזר במיידי זה תחבושת אלסטית מהודקת היטב.
לטווח ארוך- עכבר ומשטח מתאים.
רפואה שלמה!

 

[גולדס]

אני מדברת על דלקת חריפה, כזו שקיבוע של היד, תרופה חזקה בשם ארקוקסיה וכן משחות שונות, לא עזרו.
כבר למעלה משבוע וחצי שאני מתפקדת רק עם יד אחת, ואין שיפור.
אהה, והיד הכואבת היא יד ימין - הדומיננטית שלי...

 

[הדס3]

אני סובלת מזה כמעט בכל פעם שאני מבצעת עבודה מאומצת של כמה ימים על יד המחשב.
מנוחה.
מנוחה.
מנוחה.
אם לא עזרו משחה וקיבוע - אין פתרון אחר מלבד הפסקות והתעמלות במהלך העבודה.
ראיתי פעם דף של משרד הבריאות עם המלצות לתרגילים קלילים לאנשים העובדים ליד מחשב.
אם מישהו מכיר אשמח שיעלו אותו לכאן לתועלת כולנו.

 

[באה בטוב]

לצערי אני בעלת ניסיון.... וכיוון שזה פחות או יותר מאחורי אני שמחה לשתף אחרים במה שעזר לי:
1. תתני ליד מנוחה. אין ברירה אחרת. לפעמים הרופא ימליץ גם על גיבוס של המקום. זה קשה, אבל זו ירידה לצורך עליה..
2. תקחי הרבה כורכום וג׳ינג׳ר בקפסולות- אלו חומרים אנטי דלקתיים טבעיים חזקים מאוד וללא הסכנות שיש בתרופות האנטי-דלקתיות-לא-סטרואידיות שרושמים הרופאים.
3. תעשי ליד אמבט פרפין- יש במכון פיזיותרפיה (במכבי ומן הסתם גם בקופ״ח אחרות) זה מחמם את היד חימום מאוד עמוק
4. תעשי בבית אמבט מים חם (ככל האפשר) וקר (עם קוביות קרח) ותכניסי את היד לסירוגין- זה משפר את זרימת הדם למקום הדלקת
5.דיקור סיני- מעולה בטיפול בדלקות גידים ובשיכוך כאבים. אם כי התוצאות לא ניכרות מיד אלא אחרי שמונה מפגשים בערך ונדרש טיפול מתמשך כדי שהכאב לא יחזור.
6. יש מכשיר לייזר ביתי שאומרים ששימוש יומיומי בו במשך מספר חודשים מרפא את הדלקת. אבל זה עולה בסביבות ה2000-3000 ש״ח. ניסיתי ולא החלטתי סופית אם זה עזר לי או לא. מצד שני לא התמדתי בו שלושה חודשים..
רפואה שלמה!

 

[חיוכון]

גם אני סבלתי מזה.
ארקוקסיה לא עזר. (זמנית בלבד)
קיבוע על ידי סד, לא עזר.
הייתי בדרך לקבל זריקות של קורטיזון.
עד שחבר הציע לי ללכת ל'חמי יואב'. 3 פעמים הייתי שם (אחרי הפעם הראשונה זה החמיר קצת.. לקחת בחשבון), וב"ה זה עבר
בהצלחה.

 

[GolanArt]

אני חוטף את זה מדי כמה זמן מהעכבר/גיטרה/שפכטל וכ'...
וגם שזה מגיע לרמות הגרועות ביותר, אני עושה רק דבר אחד
והתוצאה מתחילה כבר באותו היום: רצועה אלסטית שנסגרת עם
סקוץ' של URIEL וחסל!

(לחיות עם זה כמה ימים, יום-ולילה, ולהשתדל לעלות קצת על כף היד עם הרצועה)

 

[טיגר]

אני חוטף את זה מדי כמה זמן מהעכבר/גיטרה/שפכטל וכ'...
וגם שזה מגיע לרמות הגרועות ביותר, אני עושה רק דבר אחד
והתוצאה מתחילה כבר באותו היום: רצועה אלסטית שנסגרת עם
סקוץ' של URIEL וחסל!

(לחיות עם זה כמה ימים, יום-ולילה, ולהשתדל לעלות קצת על כף היד עם הרצועה)

גם לי זה הדבר היחיד שעזר.
ואח"כ כדי למנוע את הופעת הדלקת שוב אני משתמשת בסד לעכבר ולמקלדת.

 

[גולדס]

אני חוטף את זה מדי כמה זמן מהעכבר/גיטרה/שפכטל וכ'...
וגם שזה מגיע לרמות הגרועות ביותר, אני עושה רק דבר אחד
והתוצאה מתחילה כבר באותו היום: רצועה אלסטית שנסגרת עם
סקוץ' של URIEL וחסל!

(לחיות עם זה כמה ימים, יום-ולילה, ולהשתדל לעלות קצת על כף היד עם הרצועה)

אני עם הסד כבר שבוע וחצי, אין שיפור.
בדרך לפזיותרפיה...

 

[פרשי]

סבלתי מזה רבות בעבר

מאז שטיפלתי בכירותרפיה בגב יש שקט ביד ב"ה
כבר 3.5 שנים.
רפואה שלמה.

 

[gol]

ואם יש כאב ביד מלמעלה מהשכמות, בגלל העכבר?
היד שלי ממש נחלשה!

 

[חיוכון]

זה אולי יועיל למניעה....

 

[הר געש]

סליחה על ההקפצה
מי שהיה עם קיבוע , המשכתם להשתמש ביד תוך כדאי?
אצלי זה היד הדומיננטית וממש קשה לא לעבוד איתה..
ומה עדיף משחה אנטי דלקתי
או כדורים?
ואיזה?