דרוש מידע סחרחורות אחרי הצום?

[יונלה]

מצטרפת לשאלה,
בסיום הצום שתיתי 1/3 כוס מים, לא קרים,
התחילו בחילות וכאבי בטן, המשיך בשילשולים,
עכשיו 3 שעות אחרי הצום בקושי הצלחתי לשתות כוס תה פושר.

על אוכל אין מה לדבר, הבטן כואבת נורא.

מה זה הדבר הזה?

 

[תמר S]

לכל הסובלים מבחילות אחרי צום-
תסחטו חצי לימון בכוס מים
ותשתו בכפית לאט לאט, עם הפסקות
מניסיון עוזר פלאים.

 

[גערער]

לא לשתות הרבה מים
לשתות מים מתוקים כגון מיץ וכדו' וגם קצת מים
לאכול פירות קיץ כגון אבטיח ענבים

 

[מנוי פרימיום]

כאבי ראש יכולים לנבוע משתי סיבות:
א. חוסר בנוזלים - שימו יד על המצח ותבדקו אם הוא חם, אם כן - שתיית מים לא ממותקים נחוצה עבורכם
ב. נפילת סוכר - פחמימות וסוכרים פשוטים שאכלתם במוצאי הצום התעכלו במהירות והסוכר נפל במהירות - אכלו פירות מתוקים שבהם הסוכר נספג בגוף לאט יותר ומתפרק גם לאט יותר, לדוג' - אבטיח, ענבים
אין לראות באמור המלצה רפואית

 

[גערער]

קחו סמרטוט וכדו' הרטיבו במים כדי שזה יהיה לח ורטוב קצת שימו על העורף מתחת לראש ונשמו עמוק באמצאות האף

 

[סופר חיובי]

ב"ה אחרי הליכה עם מוזיקה בווליום חזרתי לעצמי!

 

[BIZZARC- עשירה]

בלת"ק
מנסיון לאכול משהו כמו בייגלה או קרקרים (העיקר פחממה יבשה ומלוחה)
עם תה פושר (לא מים קרים)
ולאכול בפעימות קטנות.

 

[113570]

מנסיון אצלינו כאב ראש בצום/ אחרי הצום
עובר עם אקמול

 

[sol key]

אני עדין עם סחרחורות והרגשה רעה מאוד
מה עוד אפשר לעשות?

 

[איכות]

גמני היום על הפנים
וכל הצום שכבתי במיטה

 

[sol key]

גמני היום על הפנים
וכל הצום שכבתי במיטה

אף פעם זה לא קרה לי
בכלל לא הרגשתי שצמתי
היה לי צום ממש קל

 

[BIZZARC- עשירה]

אני עדין עם סחרחורות והרגשה רעה מאוד
מה עוד אפשר לעשות?

זה נפוץ שיום אח"כ מרגישים לא טוב, גם אם בצום מרגישים מעולה.
תקפידי על שתיה- מנות קטנות כל פעם ואחילה של פחממה יבשה מלוחה- נניח בייגלה.
(אין צורך לחסל חבילת בייגלה, מספיק לאכול פעם בשעה 4-5 בייגלה ולשתות חצי כוס מים)
ולצאת לאויר הקריר לסיבוב קצר של חצי שעה גם יכול לעזור וללכת לישון מוקדם. (זה כבר לא מוקדם....)

 

[גרונים]

גם אני, הרגשתי סחרחורת, בחילות, שלשולים וכו'
מעולם זה לא קרה לי
פשוט שכבתי במטה