דרוש מתכון סלטים טעימים אבל..........דיאטטי....

  • הוסף לסימניות
  • #4
  • הוסף לסימניות
  • #5
סלטים חיים הם יחסית דלי קלוריות- כמובן תלוי בתוספות ובמתבל.
 
  • הוסף לסימניות
  • #6
יש המון:
סלט קישואים/חצילים בטעם כבד - עם מינימום שמן
מטבוחה עם מעט שמן
חציל קלוי בכל הצורות
פלפלים קלויים
סלט ערבי
סלט מלפפונים ובצל - עם ממתיק
סלט גזר חריף / מתוק עם ממתיק

וכל הרטבים לסלטי חסה וכרוב - אני מכינה עם ממתיק ויותר מים על חשבון השמן שבמתכון.
 
  • הוסף לסימניות
  • #7
סלק
ירקות מוחמצים
טחינה
חומוס
סלט בורגול- טאבולה
חציל קלוי
עגבניות טחון עם שום- ערבי
מלפפונים עם בצל
אבוקדו
 
  • הוסף לסימניות
  • #8
סלט כרוב דיאטטי מאוד, קונים כרוב גדול או 2 כרובים,
ומחזיק המון זמן במקרר.
כדי להוסיף טעם - בצל ירוק, וסלרי, פטריות טריות פרוסות.
כדי להוסיף מרקם וכדי להשביע - גבינות 5% חמד ממש טובה, ואפשר גם צפתית,
בולגרית 5%, מוצרלה או חצי קוטג' או גבינה לבנה רזה.
אם רוצים מתיקות - להוסיף כף חמוציות ללא תוספת סוכר.
אפשר להוסיף מעט זיתים שחורים. (שומן)
ועכשיו להוסיף את כל הירקות שיש, עגבניות שרי פרוסות, מלפפון פרוס, חסה.
נבטים - מאוד בריא טעים וממלא את הסלט.
שפריץ של שמן זית. (מתרסיס)
מלח/ פלפל שחור. מעט מיץ לימון אם את אוהבת.
אם רוצים סלט ארוחה אז אפשר לפרוס חזה עוף צלוי לפרוסות ולהוסיף. (או שניצל)
או לחתוך סלמון אפוי לחתיכות.
מתאים מאוד לדיאטה, לארוחת צהריים מזינה.
(אם לא מדובר בדיאטה אפשר להוסיף גרעיני דלעת/חמנייה/מקלות שקדים -
מוסיף פריכות טעם וערכים תזונתיים)
(אצלי זה סלט הבית)
 

פרוגבוט

תוכן שיווקי
פרסומת

אשכולות דומים

הצטרפות לניוזלטר

איזה כיף שהצטרפתם לניוזלטר שלנו!

מעכשיו, תהיו הראשונים לקבל את כל העדכונים, החדשות, ההפתעות בלעדיות, והתכנים הכי חמים שלנו בפרוג!

לוח מודעות

הפרק היומי

הפרק היומי! כל ערב פרק תהילים חדש. הצטרפו אלינו לקריאת תהילים משותפת!


תהילים פרק כה

אלְדָוִד אֵלֶיךָ יי נַפְשִׁי אֶשָּׂא:באֱלֹהַי בְּךָ בָטַחְתִּי אַל אֵבוֹשָׁה אַל יַעַלְצוּ אֹיְבַי לִי:גגַּם כָּל קוֶֹיךָ לֹא יֵבֹשׁוּ יֵבֹשׁוּ הַבּוֹגְדִים רֵיקָם:דדְּרָכֶיךָ יי הוֹדִיעֵנִי אֹרְחוֹתֶיךָ לַמְּדֵנִי:ההַדְרִיכֵנִי בַאֲמִתֶּךָ וְלַמְּדֵנִי כִּי אַתָּה אֱלֹהֵי יִשְׁעִי אוֹתְךָ קִוִּיתִי כָּל הַיּוֹם:וזְכֹר רַחֲמֶיךָ יי וַחֲסָדֶיךָ כִּי מֵעוֹלָם הֵמָּה:זחַטֹּאות נְעוּרַי וּפְשָׁעַי אַל תִּזְכֹּר כְּחַסְדְּךָ זְכָר לִי אַתָּה לְמַעַן טוּבְךָ יי:חטוֹב וְיָשָׁר יי עַל כֵּן יוֹרֶה חַטָּאִים בַּדָּרֶךְ:טיַדְרֵךְ עֲנָוִים בַּמִּשְׁפָּט וִילַמֵּד עֲנָוִים דַּרְכּוֹ:יכָּל אָרְחוֹת יי חֶסֶד וֶאֱמֶת לְנֹצְרֵי בְרִיתוֹ וְעֵדֹתָיו:יאלְמַעַן שִׁמְךָ יי וְסָלַחְתָּ לַעֲוֹנִי כִּי רַב הוּא:יבמִי זֶה הָאִישׁ יְרֵא יי יוֹרֶנּוּ בְּדֶרֶךְ יִבְחָר:יגנַפְשׁוֹ בְּטוֹב תָּלִין וְזַרְעוֹ יִירַשׁ אָרֶץ:ידסוֹד יי לִירֵאָיו וּבְרִיתוֹ לְהוֹדִיעָם:טועֵינַי תָּמִיד אֶל יי כִּי הוּא יוֹצִיא מֵרֶשֶׁת רַגְלָי:טזפְּנֵה אֵלַי וְחָנֵּנִי כִּי יָחִיד וְעָנִי אָנִי:יזצָרוֹת לְבָבִי הִרְחִיבוּ מִמְּצוּקוֹתַי הוֹצִיאֵנִי:יחרְאֵה עָנְיִי וַעֲמָלִי וְשָׂא לְכָל חַטֹּאותָי:יטרְאֵה אוֹיְבַי כִּי רָבּוּ וְשִׂנְאַת חָמָס שְׂנֵאוּנִי:כשָׁמְרָה נַפְשִׁי וְהַצִּילֵנִי אַל אֵבוֹשׁ כִּי חָסִיתִי בָךְ:כאתֹּם וָיֹשֶׁר יִצְּרוּנִי כִּי קִוִּיתִיךָ:כבפְּדֵה אֱלֹהִים אֶת יִשְׂרָאֵל מִכֹּל צָרוֹתָיו:
נקרא  2  פעמים
למעלה