מידע שימושי ספר על בריאות - הכי מפחיד שאתם מכירים

[מ. ק.]

לא בהכרח שאנשים חולים מתזונה לקויה. סבתא שלי חיה עד גיל 90 והתזונה שלה הייתה זוועתית.
זה לא אומר שלא לשמור על אורח חיים נכון . אבל שכל אחד יסתכל בצלחת שלו.

לא מחייב כלום.
אבל קרוב משפחה שלי חולה עכשיו, וזה בהחלט קשור אצלו להרגלי תזונה לא נכונים, שיכלו למנוע זאת בדרך הטבע.
ועד הסיפור הזה, אני הייתי הראשונה לאמר את כל מה שטענת. וגם עכשיו אני לא חושבת שצריך להשתגע, אבל ההשתדלות חשובה.

 

[Yahalom]

באמת לא מחייב
אני מכירה מישהו שעישן סיגריות בכמויות! ובגיל 40 הריאות שלו קרסו ועבר השתלת ריאה
וגם מישהו שניצח בתחרות קרמבואים ומגיל 30 הוא עם סכרת
צריך לחיות נורמלי ולא להתעלל בגוף
אבל לא צריך להיות לחוצים מידי, דרך האמצע

 

[מחלימה]

לא פחות חשוב מתזונה וכחלק מאורח חיים בריא
זאת הפעילות הגופנית
ולא פחות חשוב זה הנפש , הרוגע והשלוה.חיי נפש בריאים.

 

[מעגלת פינות]

הפחד יכול לגרום אולי לשבועיים - שלש של שינוי תזונה, במקרה הטוב
ולפעמים גם לריאקציה וייאוש ואכילה רגשית שמובילה לתוצאה הפוכה
מה שכן, בתור חברה אולי תנסי לגרות אותה עם מאכלים בריאים וטעימים באמת,
מתכונים בריאים יחסית, שינויים קטנים שאפשר לעשות בשביל להפוך את האוכל ל- פחות מזיק
אני יודעת מנסיון, שברגע שהגוף מתרגל גם לטעם של ירקות ומאכלים פחות שומניים יש הרבה פחות חשק לבורקסים וכו'
אני אישית לא מרגישה פחד מלאכול בורקס, אבל אחרי שהכנסתי לסדר היום שלי כמה מאכלים איכותיים יותר (ממש לא בקיצוניות, לאט לאט לאט... לא הוצאתי מאכלים לא בריאים אלא הוספתי את הבריאים) היום אני ממש לא מסוגלת להכניס לפה בורקס, איכס..
אולי באמת כדאי לפתוח אשכול עם רעיונות איך להכניס טעמים בריאים לאוכל בלי שינויים קיצוניים, כן דברים שמרגילים את הגוף שלנו לאוכל איכותי יותר ונותנים ערך תזונתי גבוה יותר.

 

[מעגלת פינות]

צריך לחיות נורמלי ולא להתעלל בגוף
אבל לא צריך להיות לחוצים מידי, דרך האמצע

במילים אחרות,
השתדלות נכונה.
ולזכור באמת שלא ההשתדלות מביאה את התוצאה.
כל אחד יודע למה הוא מסוגל ולמה לא
אין ענין להסתכל בצלחת של השני, יש כן עניין לעשות השתדלות שתואמת את הכוחות שה' ברא אותנו איתם
והיכולת הזו של להיות מודעים לכוחות שלנו ולפעול לפי מה שאנחנו מסוגלים נוצרת דווקא מתוך אי השוואה והצצה לצלחת של השני.

 

[gshilat]

יש את המון ספרים של על דרך הבריאה. ספרים בסיסים של בריאות שיוצאים במהדורה מחודשת. למי שרוצה לעשות שינוי בריאותי בחיים.

 

[לא כמו כולם]

תודה על הפידבק, מחמם את הלב ונעים לשמוע
עדיין לא הייתי רוצה שיקנו ספר שלי כאמצעי הפחדה למישהו...

אחד הספרים!!
בעצם יש כבר שניים...לא?
הספר אצלנו כבר קרוע מרוב שימוש...
קראו אותו איזה 100 פעמים!
לא נמאס לילדים ממנו וזה גם שינה להם את החשיבה
אני רואה את זה!
וגם אני ובעלי קראנו אותו ונהננו מאד.
יישר כח!

 

[Deleted 66182]

מה מפחיד אותך בכל הסיפור? שהיא -לא מפחדת?
איפה זה פוגש אותך? שווה בירור...
עדיף לפתח שיחה אם אתן באמת קרובות
מה המחסום ובאמת לעזור לא בשכל אלא בטכני או ברגש:
אוהבת מתוק?-שלחי לה תמרים עם שקדים
מתעצלת להכין?-שלחי לה סלט עסיסי
תבררי לה על חוג או קורס וכד'
אבל לא יתרחש שום דבר טוב בהפחדות
זה צריך לבוא ממנה

ואת עושה ברגישות ובהתחשבות מה שאפשרי שבריא שמתאים, וזהו.
זה לא בידך!!זו אשליה...

 

[חברהמנית]

לא מתאים השיפוטיות הזאת .... היא מבקשת ספר על בריאות מה איכפת לנו מה הסיבה שהיא רוצה את זה ???? אם יש לאי מי רעיון שיתן.

 

[חברהמנית]

דרך אגב קופצת על האשכול ואשמח לקבל בשביל עצמי ספר מפחיד על בריאות !!

 

[cm1]

מנסיון, מתסכל מאד לראות את זה, אבל לשלוח למישהי רק יכול לסכסך ולגרום לריאקציה, לא הייתי ממליצה לך לנסות... (בדיוק לאחרונה שלחתי למישהי קישור לאיזשהו קטע על אוכל מזיק- מה הנזק מכל דבר. ומה שקיבלתי על הראש.......)
אני עשיתי שינוי מאד משמעותי וקשה לי מאד לראות איך המשפחה מסביב כולם נשארו באותו מקום שהייתי פעם. ואם מדברים על הנושא רק צוחקים עלי/"מרחמים" עלי ועל הילדים ובעלי... (אל דאגה, אין על מה) בד"כ אחרי שמדברים על הנושא אני יוצאת בהרגשה לא נעימה ואצלם אין שום שינוי!!! אז חבל...
מה שכן השינוי אצלי נעשה מאד בהדרגתיות (ירדתי בערך 20 קילו במשך שנתיים! עם לידה באמצע. ממש לאט לאט, והקטע שאפילו לא חשבתי על המשקל כשהתחלתי עם זה ואפילו הופתעתי בהתחלה) באמת קראתי הרבה חומר, גם מהספר של הרב אסחייק. שמעתי גם הרצאות בריאות של @אסתי בראון וההנקה כנראה גם עזרה. אני חושבת שזה היה סוג של עבודה על התת מודע, כי עד אז הייתי תמיד נגד דיאטות ואכלתי בלי שום חשבונות! זה שינוי ממש משמעותי שלא היה קורה סתם מהפחדות או מישהו שמנסה לחנך אותי... שנים ידעתי שהאוכל המתועש מסרטן והשתיה המתוקה וכו וזה לא ממש עניין אותי
מה שכן, גם היום מסוגלת לאכול שטויות אבל בשליטה, יחד עם תזונה מאוזנת. לא כמו פעם...
הרבה הצלחה

 

[שבי פלד]

זו אמנם הפחדה אבל אמת לאמיתה-
כשעושים פט-סיטי כדי לאבחן ח" סרטן וכן במהלך הטיפולים לבדוק את התקדמות
איך עושים את זה?
תשמעו ולא תרצו יותר לאכול מתוק..
מזריקים גלוקוז לגוף, ואז במכונת השיקוף בודקים-
כמה קליטה של סוכר ישנה מהתאים הממאירים ל"ע
כך יודעים על קצב המחלה והתפשטותה חלילה או נסיגה..
הסוכר הוא המזון של הגידול!
לא מתכונת בהכרח לכל סוגי הגידולים
אבל צריך לדעת שסוכר זה רעל
אז לצרוך בהתאם..
אולי נציע לליברמן שיקפיץ את מחירי הסוכר הלבן?

וואוו!!!

 

[שבי פלד]

מה מפחיד אותך בכל הסיפור? שהיא -לא מפחדת?
איפה זה פוגש אותך? שווה בירור...

כל כך נכון..
אולי זה מקנאה...
אוכלת איך שבא לה-ואין לה יסורי מצפון...

אז אני לא רוצה להפחיד אותה,
רוצה לחזק את עצמי...
תנו לי ספר שעזר לכם,
שנתן לכם כלים מעשיים.

 

[מ. ק.]

כל כך נכון..
אולי זה מקנאה...
אוכלת איך שבא לה-ואין לה יסורי מצפון...

אז אני לא רוצה להפחיד אותה,
רוצה לחזק את עצמי...
תנו לי ספר שעזר לכם,
שנתן לכם כלים מעשיים.

כל הכבוד!!!
זה דורש הרבה אומץ, ומודעות עצמית גבוהה מאד!
מעריכה אותך!

 

[שירי כהן]

אחד הספרים!!
בעצם יש כבר שניים...לא?
הספר אצלנו כבר קרוע מרוב שימוש...
קראו אותו איזה 100 פעמים!
לא נמאס לילדים ממנו וזה גם שינה להם את החשיבה
אני רואה את זה!
וגם אני ובעלי קראנו אותו ונהננו מאד.
יישר כח!

תודה, נעים ממש לשמוע!
כן, יש חלק שני
יצא לאור בביש מזל קל - ממש בתחילת הקורונה.
כלומר כשההפצה היתה אמורה להתחיל לעבוד, היה הסגר הראשון...
מי שזוכר - ברוב נוסטלגיה - היו שכונות שפשוט לא יכלו להכנס אליהן,
והשליחים רעדו מפחד..
ואנשים חשבו שסוף העולם הגיע וכו' וכו'.
אין לי מושג עד היום מי מכיר את חלק ב' ומי לא
מקווה שכן כי אני ממש אוהבת אותו...

 

[בשלן]

יש את הספר "הדרך בקלה לרדת במשקל "-אלן קאר
מומלץ !!
משנה את הגישה לאוכל משמין וכו'

 

[Deleted 66182]

לכל אחד מדבר משהו אחר ללב: לאחד המצווה של ונשמרתם-יש על זה המון מובאות ברמב"ם בספרים של הרב אסחייק, "אני ערב לו" של מ. לוי ועוד...
לאחד מדבר תוחלת החיים, לאחד המראה..
חפשי מה הכי מתחשק לך, או כמה...ולזכור שהכל מה' וכל רגע של התגברות זה נצחון!!

 

[sh123]

לאכול כדי לחיות ספר מדהים
אני עכשיו אחרי לידה בעקבות הספר נכנסתי למרטון בריאות ירדתי בשבוע כבר 3 קילו
וההרגשה הכללית מדהימה
ממליצה מאד

 

[מחלימה]

לאכול כדי לחיות ספר מדהים
אני עכשיו אחרי לידה בעקבות הספר נכנסתי למרטון בריאות ירדתי בשבוע כבר 3 קילו
וההרגשה הכללית מדהימה
ממליצה מאד

מי המחבר?

 

[sh123]

מי המחבר?

דר פורמן