מידע שימושי סקוליוזיס (-עקמת)

[געציל]

אשמח לקבל מידע על דרכי הקלה וטיפול מבעלי ניסיון.
(גיל: 38)

 

[לאלה]

מה החומרה?
בגדול ממש - לעשות תרגילים לגב ולחזק את הצד הרפוי.
אני יכולה לכתוב כאן כמה תרגילים אם זה יעזור.
סקוליוזיס זה מאוד אינדוודואלי לבנאדם וממליצה מאוד ללכת לפילאטיס או יוגה.
יש גם מדריכים בתחום. ממליצה ממש שיוגיסט יראה אותך.

 

[תודה לה'!!]

מה החומרה?
בגדול ממש - לעשות תרגילים לגב ולחזק את הצד הרפוי.
אני יכולה לכתוב כאן כמה תרגילים אם זה יעזור.
סקוליוזיס זה מאוד אינדוודואלי לבנאדם וממליצה מאוד ללכת לפילאטיס או יוגה.
יש גם מדריכים בתחום. ממליצה ממש שיוגיסט יראה אותך.

תלוי באמת מה החומרה... תרגילי יוגה ופילאטיס לא יעזרו אם העקמת עומדת על 90+
וגם תלוי לפני הגובה וכו'

 

[לאלה]

תרגילי יוגה ופילאטיס לא יעזרו אם העקמת עומדת על 90+

לכן הדגשתי שחשוב שמדריך יראה אותו.
יכולים מאוד להקל גם כשהעקמת על 90+, (לא יישר, אבל יקל)
כמובן שצריך מישהו ממש מומחה לתחום.

 

[אחד הלויים]

מה עם פיזיוטרפיה?

 

[מאיר עיני חכמים]

פילאטיס. אבל הרבה סבלנות ולרצות באמת להבריא. לא רק לעשות וי ולחשוב שישתפר.
כמובן יש כבר מקרים אבודים, אבל אני מכיר מקרה שהרופא החליט על ניתוח, ואחרי חצי שנה פילאטיס 3 פעמים בשבוע הצורך בניתוח התבטל.

 

[.pres]

פילאטיס מכשירים יכול לעזור מאד!

הגישה כיום היא לעבוד באופן סימטרי על 2 הצדדים- הגוף מתקן את עצמו.
מדובר על גבר או אישה?

 

[תודה לה'!!]

פילאטיס. אבל הרבה סבלנות ולרצות באמת להבריא. לא רק לעשות וי ולחשוב שישתפר.
כמובן יש כבר מקרים אבודים, אבל אני מכיר מקרה שהרופא החליט על ניתוח, ואחרי חצי שנה פילאטיס 3 פעמים בשבוע הצורך בניתוח התבטל.

מניסיון של אחרי יותר מחצי שנה פילאטיס (שלא עזר) ויוגה...(כנ"ל) היה צריך לעשות בכל זאת ניתוח

 

[מריומה~]

חוץ מאסטטיקה מה הסיכונים בזה?

 

[תודה לה'!!]

ששני הרגליים לא יהיו באותו אורך,
וגם זה בקושי קורה
אבל לזה יש נעליים מיוחדות,
עדיף רגל קצרה בס"מ מגב עקום
שבדרך כלל נהיה עקום יותר ויותר

זה לא יעשה את הרגליים קצרות (שאגב,אם הרגל קצרה גם צריך לעשות ניתוח)
אבל זה יכול להיות מרגל אחת שהיא קצרה כבר...
ואם זה מהרגל וכן עושים ניתוח סקוליוזיס אז יש מצב שזה יסדר גם את הרגל

 

[מאיר עיני חכמים]

מניסיון של אחרי יותר מחצי שנה פילאטיס (שלא עזר) ויוגה...(כנ"ל) היה צריך לעשות בכל זאת ניתוח

ברור שזה יתכן. אבל שווה לנסות חצי שנה ורק אח"כ, אם לא הולך, לנתח, מאשר להתחיל מיד באופציה של ניתוח.
והכל בסייעתא דשמיא.

 

[la]

מה החומרה?
בגדול ממש - לעשות תרגילים לגב ולחזק את הצד הרפוי.
אני יכולה לכתוב כאן כמה תרגילים אם זה יעזור.
סקוליוזיס זה מאוד אינדוודואלי לבנאדם וממליצה מאוד ללכת לפילאטיס או יוגה.
יש גם מדריכים בתחום. ממליצה ממש שיוגיסט יראה אותך.

אשמח לקבל תרגילים
כמו"כ איפה יש פילאטיס / יוגה לגברים בבני ברק?

 

[לאלה]

אשמח לקבל תרגילים

אני חושבת עכשיו שזה רגיש מידי לכתוב סתם תרגילים בלי לראות את הבנ"א.
אני מירושלים וכאן אני יודעת על כמה מדריכים. אני בטוחה שבתל אביב יש.

 

[la]

אולי מישהו אחר פה יכול להמליץ על מדריך באזור בני ברק?
@מאיר עיני חכמים, הפילאטיס שכתבת עליו היה במרכז?

 

[מאיר עיני חכמים]

בבני ברק, מה שידוע לי -
אבי כהן, מדריך כבר יותר מ 30 שנה. רבי עקיבא 34 [לשעבר מכבי] בימים שני ורביעי בערב. ההתעמלות בקבוצה, אבל הוא שם לב לכל אחד באופן אישי מה חשוב עבורו. [משך השיעור שעה ורבע]
שיעורה ראשון נסיון חינם.
טלפון לפרטים - 0544254580