דרוש מידע סקר - כמה כוסות קפה אתם שותים ביום? ....

[עפולניק]

אחד בבוקר ואחד בצהרים

 

[ניק 139167]

שותה 4+- ביום
גם מאוחר בערב- עליי ספציפית לא ראיתי שזה מפריע לשינה

 

[טוב מאוד]

שותה בערך 8 כוסות קפה מגורען בלי סוכר.
מנסה להוריד, אבל חוטף כאבי ראש ועוד.

 

[יאירישראל]

שתיתי תקופה נס קפה , עברתי לקפה שחור כדי להימנע מחלב וסוכר , ואחרי תקופה ששתיתי משהו כמו 7 כוסות שחור ביום, חטפתי סוג של התקף קטן, סחרחורת מטורפת וחולשה, הפסקתי עם קפה כמעט לגמרי. (לדעתי יותר מידי קפאין פשוט משגע את הגוף, אדרנלין וכו)

 

[מיסטר פרעזידנט]

אני מורה ולא שותה קפה.
אלא אם כן אני רוצה (פעם ב) משהו חם ואין משהו אחר במטבחון...
צריך לדאוג שיהיה שוקו או תה באזור כתחליף,
ובסוף הכל זה הרגל.

נכון מניסיון
עברתי מקפה קשוח לתה פשוט

 

[Ayala10]

לא שותה בכלל קפה או נס...
רק תה (ללא סוכר אני לא אוהבת)

יש תה עם קפאין, אולי כדאי לך לנסות...
קפאין גם מעורר ויותר בריא מחלב וסוכר...

 

[Quickמרקט.]

7 ביום
בלי סוכר...

 

[ahrubin]

קפה: לשתות או לא לשתות | שירותי בריאות כללית

לשתות קפה זה בריא? ואם כן, אז כמה כוסות ביום? ואיזה חלב הכי כדאי לי? וכמה קלוריות בכלל יש בכוס קפה וכמה כוסות מותר לי בהריון? הדיאטנית של כללית עונה על כל השאלות החשובות

www.clalit.co.il

 

[יוסי ה]

0 !!!!
הוראה
לא אלרגני לחלב או לקפאין..
פשוט לא ניסיתי ולא רוצה לנסות!!!!
מסתדרים עם מים!!!!

 

[קרעפט]

לא עובר וגם לא יכול לעבור את ה-4 ליום למעט חריגים, עם מעט סוכר
בשעות הערב בד''כ אני לא יכול לשתות קפה פשוט לא מדבר אלי.

 

[קניידלה]

אני כל היום מרגישה לחץ בראש וכאבי ראש..
וזה דיי לאחרונה זה יכול להיות קשור לקפה?
או סתם עומס של מורות...?

אני שמתי לב שקפה חזק גורם לי לכאבי ראש אז חזרתי לנס קפה הפשוט.

 

[זבנג]

0
בעעעעעעעעעעע
מי אוהב קפה?
אף'פם לא הצלחתי להבין את אלו שאוהבים... רק הריח שלו מרחיק אותי...

מים קרים כל היום- הכי טעים!!

 

[vere]

אני אחות במקצועי שותה כ 5 כוסות קפה ליום עם מעט סוכר

 

[תותים בלבן]

2-3 כוסות גג
אבל כל פעם חצי כפית
הורדתי את המינון לאט לאט

אם את רוצה שיקוף מלא לתשובות
תפתחי שאלת סקר

 

[הלל א.]

בין 7 ל12, בלי סוכר ובדרך כלל גם בלי חלב, רק קפה ומים.
הכמות המומלצת של כוסות קפה קשורה גם לרמת לחץ הדם שלך
חשוב מאד להתרגל להפחית את הסוכר עד ל0 (הקפה הרבה יותר טעים מאשר הסוכר...)
וחשוב לזכור לשתות הרבה מים חוץ מהקפה

 

[יאו]

בד"כ 1 בבוקר ולפעמים 1 בצהרים!

 

[Yael T]

2 ביום

כמות מומלצת של נס קפה ביום תלויה בכמות הקפאין שכל כוס מכילה ובהשפעת הקפאין על הגוף שלך. באופן כללי, מומלץ לצרוך עד 400 מ"ג קפאין ביום למבוגר בריא, שזה בערך 3–4 כוסות נס קפה (בהתאם לריכוז הקפאין בכל סוג).

מה לא בריא בנס קפה?

1. כמות הקפאין – צריכה מוגזמת עלולה לגרום לחרדה, דופק מהיר, חוסר שינה ובעיות עיכול.
2. חומרים משמרים ותוספים – חלק מהגרסאות המהירות של נס קפה מכילות חומרים משמרים או חומרים מעובדים פחות בריאים.
3. חומציות גבוהה – קפה עלול לגרום לרגישות בקיבה ולצרבת.
4. תוספות לא בריאות – אם מוסיפים סוכר, חלב מרוכז או אבקות ממותקות, זה עלול להוסיף קלוריות וסוכרים לא רצויים.

 

[שרה֫]

אני לא אוכלת בשרי כדי לא להיות בשרית כשארצה לשתות קפה.

לגבי זה את יכולה לקנות חלב פרווה

 

[שרה 2020]

שותה כוס אחת גדולה על הבוקר
לא מרגישה צורך אח"כ למרות שאני ממש לא יכולה בלי הקפה על הבוקר

 

[כבשה לבנה]

אחד ביום חייבת
ולפעמים עוד אחד אבל לא יותר....
הקפה לא משפיע לי על הלילה בכלל
יכולה לשתות וללכת לישון