התייעצות עזרה למי שממש קשה לו לקום בבוקר

[חמוץ]

יש לו מה לעשות, והוא מרוצה מעצמו וכו' וכו'
הוא פשוט אוהב לישון וזה חזק ממנו ברמות
הבו פתרונות

 

[תיקתוק]

ללכת לישון בשעה מוקדמת.
שעון מעורר נודניק בצלצול צורם שרחוק מהמיטה ומחייב לקום ממנה כדי לכבות.
אם ישנים עם מזגן- לעשות שעון שבת שנכבה כשצריכים לקום.

 

[כשאני לעצמי]

יש לו מה לעשות, והוא מרוצה מעצמו וכו' וכו'
הוא פשוט אוהב לישון וזה חזק ממנו ברמות
הבו פתרונות

אם הוא רוצה הוא יצליח, אבל צריך שיהיה לו משהו טוב ושווה לקום אליו, כמו ילד ביום של טיול.
נגיד כסף, או כבוד / מעמד וכדומה

 

[שלג קל]

אם ישנים עם מזגן- לעשות שעון שבת שנכבה כשצריכים לקום.

או לחילופין להדליק על חום.

 

[ותיק וחסיד]

ל"טפטף" עליו מים ואין סיכוי שהוא ממשיך לישון...

 

[הקרם והביסקוויט]

ל"טפטף" עליו מים ואין סיכוי שהוא ממשיך לישון...

יש פעמים שהוא ממשיך לישון
מניסיון....

 

[הקרם והביסקוויט]

אבל אם תגיד לילד שיש מחר טיול לצפון וכו אז הוא יקום לך ב4 בבוקר מוכן עם התיק ושואל מתי יוצאים

 

[לורנס]

מאד משנה אם מדובר על ילד או בוגר.
אם זה בוגר, אם יש מי יכול להכין לו קפה ארומתי טוב ולהניח ליד המיטה, רק הריח עושה חשק לקום...

 

[DvoraVidman]

אבל אם תגיד לילד שיש מחר טיול לצפון וכו אז הוא יקום לך ב4 בבוקר מוכן עם התיק ושואל מתי יוצאים

אם כל יום יהיה לו טיול לצפון הוא יפסיק לקום ב4...

 

[מתבגרת]

יש פעמים שהוא ממשיך לישון
מניסיון....

וואו אז המצב אנוש ממש ...

 

[ציף]

זה חזק ממנו...??????
אז שיעבוד על עצמו
מדברת על אדם בוגר
עיין ערך "שליטה עצמית"

 

[הבזק של שפיות]

או לחילופין להדליק על חום.

לא מאמין שזו עצה של @שלג קל
אולי דווקא בגלל שיש שלג מדליקים מזגן על חום

 

[שקדי]

בלת"ק

זו נשמעת עצה מיושנת, אבל אם הוא יישן מספיק כמה לילות, יהיה לו הרבה יותר קל לקום.
עד שלא מנסים את זה באמת- זה נשמע דפוק, אבל אי אפשר לדבר עד שלא עושים את זה ממש.

 

[חן לבן]

אני מאוד מזדהה עם הבעיה של פותח האשכול, כי לא מדובר דווקא על חוסר שינה, שגם הוא תורם כמובן אלא פשוט קושי ממשי בקימה, ולמי ששאל, אני לגמרי הגעתי ברגע שאחרי האחרון לאוטובוס שכמעט עזב את הסמינר בדרך למחנה יותר מפעם אחתת בגלל שקמתי מאוחר, ואני יכולה לישון אפילו 13 שעות רצוף!!!!! פשוט כי לא מעירים אותי (קרה לצערי הרב)

 

[הקרם והביסקוויט]

אם כל יום יהיה לו טיול לצפון הוא יפסיק לקום ב4

הגוף שלו כבר יתרגל לקום מוקדם

 

[הקרם והביסקוויט]

וואו אז המצב אנוש ממש ...

אני מיתכוון בפעמים שהוא הולך לישון מאוחר

 

[בתיה3752]

מצטרפת ל @חן לבן ולפותח האשכול.
יכולה לישון שעות ברצף,
ו- כן, נסעתי למחנה באוטובוס אחרי שפיספסתי את ההסעה.
אם אני יודעת שייש לי משהו קריטי בבוקר אני יכולה להשאר ערה כל הלילה כדי לא לפספס....

ממש אשמח לשמוע עצות נוספות.

 

[עבמית]

זה חזק ממנו...??????
אז שיעבוד על עצמו
מדברת על אדם בוגר
עיין ערך "שליטה עצמית"

יש לך מתווה פרקטי, כלים מעשיים, כיצד הוא ׳יעבוד על עצמו׳?

 

[הקרם והביסקוויט]

מצטרפת ל@חן לבן ולפותח האשכל.
יכולה לישון שעות ברצף,
ו- כן, נסעתי למחנה באוטובוס אחרי שפיספסתי את ההסעה.
אם אני יודעת שייש לי משהו קריטי בבוקר אני יכולה להשאר ערה כל הלילה כדי לא לפספס....

ממש אשמח לשמוע עצות נוספות.

תיקנו שעון מעורר ששופך עליכם דלי של מים(או יותר נכון טיפות מים)
או שעון מעורר אקדח קליעה למטרה יותר הגיוני
בעיה שאסור ליפני נטילת ידים בבוקר לגעת במשהו

אין מצב להמשיך לישון! שעון מעורר אקדח קליעה למטרה

בעזרת השעון המעורר הזה אין מצב שלא תתעוררו בכל בוקר! השעון כולל בתוכו לוח מטרה עם רובה לייזר נפרד. כאשר השעון המעורר מופעל, לוח המטרה מורם כלפי מעלה והצלצול לא יפסיק עד שתירו במטרה KAMAZOL

kamazol.com

 

[ירחמיאל שני]

אני מכיר כמה שפספסו טיולים בגלל קימה מאוחרת ולכן זה באמת לא מדד
גם השפרצות מים ע"י אחרים זה הסרת אחריות מהאדם עצמו

אני מתיחס לשאלה מצד בחורי ישיבה
אם בדקנו את המצב הבריאותי ואין חסר בויטמינים
אם אין בעיה של שינה מאוחרת (8 שעות שינה ביום)
אם אינו לןקח ריטאלין וכד' או מלטונין
כנראה שאין לו בשביל מה לקום מוקדם / לקום בזמן/ לאחר מעט/
(נכון שיש לו ישיבה ויש לו סדר א' ויש לו שיעור, אבל בפנימיות שלו זה לא קשור אליו אלא משהו כפוי וחיצוני)

בן אדם שמחליט לקום מוקדם כל יום כהחלטה פנימית , תוך שבוע שבועיים הוא מצליח בזה. ולפעמים הוא יפספס ...
(רואים את זה אצל אברכים שהיו קמים ב8 בבוקר , ותפאום שנהיה ילדים קטנים והאישה צרחכה לצאת מהבית הוא קם כל בוקר להתפלל ב6 כדי להיות בבית ב7)

אני אומר את הדברים מניסיון שנים של בחורים שכל הזמן משתמשים בתירוצים של "לא קמתי" "אני לא מצליח לקום", ופתאום אחרי תקופה שהוא מתחיל לקום ואני שואל אותם "מה קרה השבוע שלא קרה לפני שנה?" והוא עונה בלי למצמץ : אני רוצה להספיק ללמוד בסדר א' , ולהיות מוכן לשיעור "
ואני אומר לו "ועד היום מה היה? והוא עונה לי עם חיוך קטן : "לא היה לי חשק לקום!"
בלי שום טיוח.

אצל בחוריםיש קושי לקום כאשר ההורים ושאר בני המשפחה ממשיכים לישון , והם צריכים לקום לבד להתארגן
בבית שההורים קמים מוקדם ומסודר בדר"כ התופעות הם פחותות