בריאות עיפות

  • הוסף לסימניות
  • #21
לא יודע למה כתבו את זה עדיין:
יש מושג שנקרא דום נשימתי, שמעקר את כל הכח של השינה, וגורם לעייפות גדולה, עד כדי הירדמות באמצע היום, ולא משנה כמה זמן ישנים.
יש לזה אבחונים ופתרונות ב"ה, מי שיש לו את זה ומטפל, מיד רואה ישועה.
תכתוב בגוגל דום נישמתי ותלמד על זה?
 
  • הוסף לסימניות
  • #22
התעמלות, פילאטיס, חשוב מאד מאד להמריץ את הדם, להשתדל כשהולכים [בלי הילדים...] ללכת במרץ ורצוף.
לפעמים זה קצת מטריח
לפעמים בשביל אנרגיות ושמחה ליומיום מומלץ פשוט - לרקוד!
לשים מוזיקה קצבית ולרקוד. אחרי שסגרת אחרייך את הדלת.. ;)
זה פשוט כמו כדור אנרגיה מדהים

בהצלחה!
 
  • הוסף לסימניות
  • #23
לפעמים זה קצת מטריח
לפעמים בשביל אנרגיות ושמחה ליומיום מומלץ פשוט - לרקוד!
לשים מוזיקה קצבית ולרקוד. אחרי שסגרת אחרייך את הדלת.. ;)
זה פשוט כמו כדור אנרגיה מדהים

בהצלחה!
אני שמעתי את זה מהרצאה של איזה פרופסורית מכובדת שאמרה
שהיא לפעמים סוגרת את הדלת מאחורה ושמה מוזיקה ורוקדת
שזה ממש כמו ספורט ומוסיף אנרגיה חיובית ומרץ וכו'
 
  • הוסף לסימניות
  • #24
דום נשימה בדקתי בעבר.
במעבדת שינה שלחו אותי לאא"ג. הוא טוען שיש לי סטיית מחיצותונחיר סתום כמעט לגמרי. יכול להיות גם קשור?
 

פרוגבוט

תוכן שיווקי
פרסומת

פוסטים חדשים שאולי לא קראת....

הצטרפות לניוזלטר

איזה כיף שהצטרפתם לניוזלטר שלנו!

מעכשיו, תהיו הראשונים לקבל את כל העדכונים, החדשות, ההפתעות בלעדיות, והתכנים הכי חמים שלנו בפרוג!

לוח מודעות

הפרק היומי

הפרק היומי! כל ערב פרק תהילים חדש. הצטרפו אלינו לקריאת תהילים משותפת!


תהילים פרק כה

אלְדָוִד אֵלֶיךָ יי נַפְשִׁי אֶשָּׂא:באֱלֹהַי בְּךָ בָטַחְתִּי אַל אֵבוֹשָׁה אַל יַעַלְצוּ אֹיְבַי לִי:גגַּם כָּל קוֶֹיךָ לֹא יֵבֹשׁוּ יֵבֹשׁוּ הַבּוֹגְדִים רֵיקָם:דדְּרָכֶיךָ יי הוֹדִיעֵנִי אֹרְחוֹתֶיךָ לַמְּדֵנִי:ההַדְרִיכֵנִי בַאֲמִתֶּךָ וְלַמְּדֵנִי כִּי אַתָּה אֱלֹהֵי יִשְׁעִי אוֹתְךָ קִוִּיתִי כָּל הַיּוֹם:וזְכֹר רַחֲמֶיךָ יי וַחֲסָדֶיךָ כִּי מֵעוֹלָם הֵמָּה:זחַטֹּאות נְעוּרַי וּפְשָׁעַי אַל תִּזְכֹּר כְּחַסְדְּךָ זְכָר לִי אַתָּה לְמַעַן טוּבְךָ יי:חטוֹב וְיָשָׁר יי עַל כֵּן יוֹרֶה חַטָּאִים בַּדָּרֶךְ:טיַדְרֵךְ עֲנָוִים בַּמִּשְׁפָּט וִילַמֵּד עֲנָוִים דַּרְכּוֹ:יכָּל אָרְחוֹת יי חֶסֶד וֶאֱמֶת לְנֹצְרֵי בְרִיתוֹ וְעֵדֹתָיו:יאלְמַעַן שִׁמְךָ יי וְסָלַחְתָּ לַעֲוֹנִי כִּי רַב הוּא:יבמִי זֶה הָאִישׁ יְרֵא יי יוֹרֶנּוּ בְּדֶרֶךְ יִבְחָר:יגנַפְשׁוֹ בְּטוֹב תָּלִין וְזַרְעוֹ יִירַשׁ אָרֶץ:ידסוֹד יי לִירֵאָיו וּבְרִיתוֹ לְהוֹדִיעָם:טועֵינַי תָּמִיד אֶל יי כִּי הוּא יוֹצִיא מֵרֶשֶׁת רַגְלָי:טזפְּנֵה אֵלַי וְחָנֵּנִי כִּי יָחִיד וְעָנִי אָנִי:יזצָרוֹת לְבָבִי הִרְחִיבוּ מִמְּצוּקוֹתַי הוֹצִיאֵנִי:יחרְאֵה עָנְיִי וַעֲמָלִי וְשָׂא לְכָל חַטֹּאותָי:יטרְאֵה אוֹיְבַי כִּי רָבּוּ וְשִׂנְאַת חָמָס שְׂנֵאוּנִי:כשָׁמְרָה נַפְשִׁי וְהַצִּילֵנִי אַל אֵבוֹשׁ כִּי חָסִיתִי בָךְ:כאתֹּם וָיֹשֶׁר יִצְּרוּנִי כִּי קִוִּיתִיךָ:כבפְּדֵה אֱלֹהִים אֶת יִשְׂרָאֵל מִכֹּל צָרוֹתָיו:
נקרא  2  פעמים
למעלה